1. Полное отсутствие мыслей, по моему это очень хорошо
Мыслей не было, сна не было, а вы где были в тот момент? Где вы были вы помните? В чем провалы?
2. Просто не привязывайтесь к мыслям. И к прекращению мыслей. Мысли пришли, мысли ушли. Но кто тот, кому принадлежат эти мысли? Откуда они пришли?
3. С открытыми глазами проще находиться "здесь и сейчас". Вы все ясно видите - пол, стены, свет. Просто сидите. Что бы не уставали глазные мышцы, можно держать взгляд расфокусированным. То есть, вы смотрите в одну точку, но вы не занимаетесь тем, что "смотрите в одну точку", а просто не бегаете взглядом из стороны в сторону.
4. Медитацию можно практиковать лежа, сидя и на ходу. Дзадзен можно практиковать в позе для дзадзен