Продолжительность сна

[Максим Баклаков]

Как спать по 2.5 - 4 часа в день на русском (ссылка на анг. вариант была на первой странице):
http://www.behemoth.h1.ru/Self/sleep.htm

[Shanti]

А ещё есть индивидуальные физиологические особенности каждого конкретного человека. Некоторым 3 часа сна хватает, а кому то необходимо 7 и более часов. Где то читал статью, в которой писалось, что недосып как и пересып негативно сказывается на организме.
Хорошо бы в этом вопросе найти свой индивидуальный "серединный путь".

[Аминадав]

- http://www.behemoth.h1.ru/Self/sleep.htm

Насколько я понимаю, этот метод слабо совместим с практикой сосредоточения.

[Максим Баклаков]

- http://www.behemoth.h1.ru/Self/sleep.htm

Насколько я понимаю, этот метод слабо совместим с практикой сосредоточения.

да, и вообще с практикой работа - дом мало совместим, т.к. надо спать днем.
с практикой же сосредоточения более совместим метод не отказа от сна - а управления сном, осознанных сновидений, впрочем при осознанной жизни осознанные сновидения должны возникать и спонтанно.