Я из Карма Кагю

Интерсуют комплексы физических упражнений, которыйе не свиазаны силно с дучовными практиками.
Может ли кто нибуд написатй со свойей практики о:

5 тибетсев
Ку-нйе или Кум-Ные

Можно писатх приамона мой е-маил. Да, и сорры за латынский шрифт - мне трудноватопистй на русской клавиатуре )