Нужны мантры

[Ирина]

Цитирование:
Первоначальное сообщение от Ирина

Уважаемый BODHIPBAHA, чё народ пугаете? Сами, небось, уже поучаствовали и ничего - живы.. . И активность и бесстрашие ваших умозаключений просто безмерны, судя по постоянным сообщениям на Форуме...

Так это эе правда.
После повы рекомендуют обязательно выполнять практики долгой жизни же.

Так уж много раз говорено здесь на Форуме, что именно это и делаем

[Julia]

Бао.
я всеми силами избегаю летать.
Хоть это и выглядит малодушно.
Но увы... есть такие места, к которым иначе не доберешься кроме как на самолете. И мне надо именно туда.

[Grigoriy]

А я привык Сначала пил, чтоб не бояться, а теперь привык. Местами даже нравится. Хотя когда самолет колбасить начинает - сразу про Амитабу думаю

[Ersh]

Юлия, когда Вы летите на самолете, ваши мысли сосредоточены на полете, я правильно понимаю? Может имеет смысл думать о делах, и людях, которые Вас ждут?
Научиться управлять своими мыслями - это весьма важно...

[Julia]

я вижу, что я далеко не одинока.
а я не пила... два года назад летала отдыхать и перед посадкой нам выдали какой-то бланк заполнять. Надо было видеть как я это делала... такие каракули выдавала дрожащей рукой. Уж не говоря о том, что я даже представить себе не могу как можно в самолете есть. Аппетит ко мне вернулся дня через два.

[PampKin Head]

Не бойтесь, сестра... И в Ад вернемся, как к себе домой...

[Julia]

Ersh
Управление мыслями очень помогает, но не всегда получается. Мне интересно откуда берутся страхи такого типа. Кстати, психологи в таких случаях сразу отсылают к релаксации, визуализации, аутотренину... то есть к знакомым методам. Такое впечатление, что это единственный путь.

[Grigoriy]

даже представить себе не могу как можно в самолете есть. Аппетит ко мне вернулся дня через два

О! А мне еда всегда помогала, отвлекала наверное.
Еда - дело святое

[Julia]

Не бойтесь, сестра... И в Ад вернемся, как к себе домой...
-------------
Буду рада, если Вас там не будет.
Да и меня тоже.

[KAYAH]

Julia, а почему нужно давать страху негативную оценку и тем самым делать еще сильнее. Давно известно, что лобовое сопротивление мыслям, эмоциям, чувствам никогда не увенчивается победой.
Есть вариант подружиться со страхом, поговорить с ним что-ли, узнать у него причину "чё пришел?", как дела. Он может многое рассказать. После этого (внутреннего разговора с ним) можно понять причину его появления а, значит, трансформировать его. Или ничего не понять, т.к. понимать там нечего.
Такой метод основан на следующем:
- Первое. "И всё как-будто не со мной": "внутренний разговор" как-бы отделяет переживаемое от переживающего.
- Второе. Удалось выснить причину - здорово. Не удалось - тоже неплохо. Тогда просто становится скучным "разговаривать" а потом и бояться.
Не бойся.

[Galina]

А я обычно делаю свои ежедневные практики, и время проходит быстро.

[Буль]

Julia, может Вам кармически не надо в место, путь к которому Вас страшит?

Если Вы уж решили лететь - то вот Вам несколько советов для парашютистов:

1. Пилот знает что делает.

2. Дядя лётчик хочет жить не меньше Вашего

3. Не нервничайте в полёте, пока Вы в воздухе - с Вами ничего страшного не случится. Убивает не небо, убивает земля.

4. Чем выше - тем безопасней, т.к. у Вас есть больше времени исправить критическую ситуацию

5. Не бойтесь приземления - мимо планеты ещё никто не промахивался

6. За подъём Вы платите деньги, так что получайте от этого удовольствие. Где Вы ещё увидите такой красоты?

[KELVIN]

Тэкс Julia. Начните бояться до полёта, часов за двадцать и всё это время бодрствуйте помятуя о несчастных случаях на авиалинииях В итоге, измотавшись и найдя в себе силы успеть на самолёт, ваши пять часов сна во время перелёта пролетят не заметно. Пока вы бодры и полны сил, их хватает на страх, когда сил нет то страх выглядит как не позволительная роскошь.

[Julia]

Бао
Меня страшит путь в любое место, если он по воздуху.
Еще можно туда ехать на пароходе... три дня... и еще три дня добираться до этого парохода. Я бы с удовольствием, но во-первых мне не хватило денег, а во-вторых страхи надо преодолевать. Иначе они станут больши-ими и начнут командовать мной. Замечательные советы

[Julia]

KAYAH
Можно попробовать метод. Когда-то он работал.
Что только я не пробовала...
Мне в три года материалисты-родители объяснили, что ТАМ ничего нет, чем ужасно напугали. Я много лет пыталась представить процесс своего полного исчезновения... так и не представила, но страх остался. Карма моя такая.
Чтоб это "Я" растворилось со всеми его страхами и заморочками.

[Буль]

страхи надо преодолевать. Иначе они станут больши-ими и начнут командовать мной

Страх резких громких звуков и страх высоты заложены в нас эволюцией, Вы никогда их не преодолеете. По крайней мере до тех пор, пока Вы являетесь человеком. Если хотите работать со страхом высоты - идите в парашютный спорт, а Ваша борьба со страхом в салоне самолёта только будет доставлять лишние волнения и страдания живым существам вокруг Вас, включая стюардессу.

[Julia]

Бао
Вред только на уровне мыслей.
Я когда слетаю, напишу. А вдруг в результате этого разговора я получу удовольствие от полета.
Для этого и написала... с целью непричинения вреда себе и окружающим существам.

[Sadhak]

Была (есть?) у меня такая фобия. Ничего не помогало, даже пиво . Все попытки концентрации, медитации, размышления, бормотания, памятовании статистики и тому подобного, исчезали без следа при первой же воздушной яме. Страх именно животный, т.е. где-то глубже рассуждающего и уверенного в своей безопасности ума - не его это страх, поскольку он как раз знает, что это фобия, поэтому никакие его "положительные" или "негативные" (фантазирование, убеждение или отказ и отбрасывание) помочь не могут. Даже такие мощные концепции как ---сновидящее-Сознание--- и ---да-кто-и-что-"мне"-могут-что-то-сделать-и-"кто"-будет-"смотреть"-все-это" или фантазирование себя в тени беспредельно всемогущего и сострадательного йидама, в которой просто нелепо и святотатственно бояться чего или кого-либо - так вот все это, что железно помогает в любой другой более "обыденной" ситуации, где проблема заключается именно в мазохистком восприятии самого ума - здесь не работает. Не ум это или вернее, его часть недоступная для "оперативного" вмешательства с его же стороны, т.е. не "громкий" или "рассуждающий", а тот откуда поднимаются наиболее сильные и яростные эмоции или страхи (изменяет любимая жена, на глазах убивают твоего ребенка или маму, наверное вот это где-то рядом). Опыт такой фобии бесценнен, поскольку позволяет отделить "зерна от плевел", оценить уровень собственной практики и понять где кончается одно и начинается другое. Увидеть лицо "своего врага", можно ли пренебрегать такой возможностью? Бывали сны, когда ужас был беспределен и все же ты поворачиваешься к нему и идешь прямо в его источник, приобретая невероятную уверенность в себе растворением и самоосвобождением этой жути пробуждением на таком пике. Я думаю, что если такое поведение в неосознанном сновидении является уже естественным для нас, то вряд ли могут испугать (в смысле реакции , а не появлении самой эмоции страха) или навредить и любые видения в бардо... Так вот, с "аэрофобией" то же самое - хохот в "лицо своего врага" и презрение к его ничтожности, приводят к своего рода "приятию-штилю", словно восприятие из спокойных глубин моря, а шторм и война идет где-то далеко вверху на поверхности, вместе с круговоротом мыслей и событий - тело и ум воспринимаются словно чужие, совершенно отстраненно и равнодушно, словно труп, к которому "восприятие" не имеет никакого отношения, "над-ум" - не знаю как назвать такое переживание. Если получается вскарабкаться в такое состояние, то никакая проблема не имеет ни шанса хоть как-то задеть или вообще потревожить, пока из него не вывалишься забывшись. Мне помогает .
P.S. В конечном итоге, все дело в психологическом трюке, что позволяет случиться растождествлению хотя бы на время, поскольку не было бы такого первичного и рождающего все страдания омрачения, не было бы ни одной и проблемы.

[Julia]

Sadhak
Вы чудесно все описали. Оно и есть.

[Desha]

Да и у меня была такая фобия. Появилась внезапно когда налетал уже порядком часов. Помогло несколько вещей.
Во первых безусловная вера в закон причины-следствия. Грубо говоря если у вас есть карма погибнуть именно в авиакатастрофе, то это обязательно так и случится, будте покойны, не дергайтесь, всему свое время.
Во вторых во время тряски стал присматриваться к другим наиболее боязливым пассажирам, вот тут и нашел самое главное лекарство. Куда я там со своими страшилками. Да ну их в баню!

Еще можете прочитать рекомендации Геше Тинлея по поводу "самолетных мантр"
http://www.buddha.ru/geshe.php?content=single&id=169