ИМХО
замечательная книга.
Там есть интересная молитва, придуманная вроде бы самим автором:
а именно
...
Сидишь на заднице, медитируешь значит....
Вспоминаешь кого-нить, представляешь его глаза и
говоришь его имя: "Вася Пупкин равно пуст, равно достоин любви, равно Будда".
И так про всех - кого вспомнишь.
Попробуйте - действует