В чём заключается принятый в Сото-сю метод достижения 1-й дхьяны?
(Например, в Тибете для достижения 1-й дхьяны используется созерцание образа Будды и прохождение 9 стадий шаматхи. B Мьянме для достижения 1-й джханы используется концентрация на дыхании и перенос стабильной нимитты с точки контакта с созерцаемым потоком воздуха в область сердца.)