Здравствуй БФ. Подскажите пожалуйста, каким образом в индо-тибетской традиции проводятся медитации на так называемых "Четырех Мыслях"?
То есть, понятно что ежедневное чтение например ламримов где объясняются эти темы тоже практика, но мне интересно существуют ли конкретные методы медитации на этих "четырех мыслях"? Если да, то направьте пожалуйста.