Как у них получается произносить мантры на вдохе?
Как можно этому научиться?
Как у них получается произносить мантры на вдохе?
Как можно этому научиться?
Илья Прохоров (23.05.2021)
Я конечно не спец по тибетским мантрам, но почему-то я думаю, что повторение мантры происходит в уме, а не в роте. Мне кажется в тибетской традиции как раз для этого есть всякие передачи и фсё такое, не?
Илья Прохоров (23.05.2021)
Там у них (тибетцев) есть какое-то правило (уже не помню): если произносить ртом громко, то вроде очищается тело, если произносить "про себя" (шептать) - речь, если произносить в уме (не ворочая голосовой аппарат) - очищается ум. Не помню, где читал. Самое крутое - произносить в уме, кажется.
Но произность вслух мантру небольшой длины можно и на вдохе, и на выдохе. Сначала непривычно, но можно дойти до автоматизма. Я пробовал. Особенно при дыхании брюшном - певцы же поют при этом дыхании - поют и выталкивают воздух вверх диафрагмой. Правда, при мантре надо более сложное движение воздуха делать, если это не о-о-о-у-у-м.
Читаете ом мани падме хум и сосредоточились на выпирании живота, затем также на втягивании живота. С грудным дыханием тяжелее, имхо. А с животом - вроде как развитие сосредоточения одновременно.
Кстати, брюшное дыхание - самое полезное для здоровья.
Илья Прохоров (23.05.2021)
Мантр много, некоторые читаются шепотом (даже на вдохе получится), некоторые тихо, некоторые громко, после некоторых даже слюна сплевывается, ибо мантра дюже ядовита.
Наверное не стоит мерить всех тибетцев одним мерилом, а спросить у своего тичера, как именно Вам нужно читать мантру и нужно ли учиться читать ее на вдохе.
Alex (23.05.2021), Алик (24.05.2021), Илья Прохоров (23.05.2021)
Шёпотом.
Очевидно, много раз проговорить мантру на вдохе. Но это бесполезный навык, если сначала не приучить ум не отвлекаться от мантры ни на вдохе, ни на выдохе. А если приучить, то уже не так важно, как именно произносишь мантру.
Можно читать и на выходе, и на вдохе. Идея в том, чтобы не прерываться.
Илья Прохоров (23.05.2021), Селя (26.05.2021), Цэрин (23.05.2021)
Это, вроде бы, не в буддизме ?
https://en.wikipedia.org/wiki/Soham_(Sanskrit)Sooooo... is the sound of inhalation, and is remembered in the mind along with that inhalation.
Hummmm... is the sound of exhalation, and is remembered in the mind along with that exhalation.
Илья Прохоров (23.05.2021)
Попробуйте читать носом! Или через тайно-задние врата.
Тоже, мне кажется, интересный способ, чтоб не заскучать.
Гошка (24.05.2021)
Эту тему просматривают: 1 (участников: 0 , гостей: 1)