это абсолютно нормально. ум отвлекается постоянно, эго требует развлечений. не стоит сразу же требовать от себя непревзойдённой однонаправленности ума.. напр., в друкпа обычно выполняется 3 цикла нёндро. мой учитель сделал 5 циклов, а некоторые его товарищи - по 15 (!!). Игорь Лопатин упоминал, что тоже закончил 3 цикла нёндро, наверное, в дрикунг тоже, в среднем, по 3 цикла выполняют.
как на мой взгляд - я бы несколько отошёл от концепций и видения Оле Нидала. с вариантом практик алмазного пути Вы уже знакомы, думаю, не будет вредным ознакомиться с подходами других учителей. во всяком случае, держать себя открытым для новых возможностей. по-моему, делать нёндро в уединении ничем не хуже, а то и лучше, чем с другими людьми.
насчёт лекций Игоря - большинство из них в ютьюбе. плюс, припоминаю, что кто-то выкладывал длинный mp3 его ранних рассказов о его практике. к сожалению, ссылок дать не могу, нет под рукой.
и ещё ответственный момент - если у Вас больной позвоночник, то перед туммо его надо вылечить. посмотрите видео
https://m.youtube.com/watch?v=BESrdlf-cPg. на 6:40 выполняется т. наз. vajra leap. таких прыжков придётся делать очень много. некоторые ученики писают с кровью. убедитесь, что Ваш позвоночник такое выдержит. скорее всего, толковый наставник сможет научить Вас в "щадящем" для позвоночника режиме, но лучше быть готовым ко всему)
успехов и настойчивости!