Друзья помогите - застрял в медитации

[Владимир Николаевич]

Интересно как эту концентрацию теперь остановить

например, както так:

1. подготовка к созерцанию:
принятие удобной комфортной позиции
сохраняя аллертность ума, расслабление раскрепощение тела, снимая телесные зажимы и прочие напряги
(и это на первых порах должно занимать львиную долю формальной формальной сессии созерцания, и эта первая пора когда именно это занимает львиную долю времени формальной сессии: должна занять недели а то и месяцы практики - пока не будет действительно достигнуто лёгкости комфортности приятности позиции)

2. начало созерцания дыхания:
мягко непринуждённо направить внимание на процесс дыхания, никого напряга и концентрации, просто непринуждённо установить внимание на дыхании, просто типа вспомнить о обращении внимания на дыхание

3. созерцание дыхания:
просто созерцать процесс дыхания,
развивая внимание осознанность ясность, ... . дыхание здесь просто объект якорь для тренировки внимательности, осознанности, пластичности ума.
созерцая просто не забывать о объекте, замечая потерю осознанности объекта и отвлечение внимания от объекта: мягко лёгко с любовью и нежностью, как шаловливого любимца возвращают на место, возвращать внимание к объекту осознанности, к объекту памятования
(и вот эта фаза практики, хоть она и основная, но на первых порах должна быть краткой краткой, может минут пять, может три, а может и всего одну минуту.
важно именно качество а не количество, а потом потом это качество можно будет продлевать во времени)

4. завершать формальную сессию созерцание, на моменте неотвлечения внимания, когда ум свеж бодр ясен ... и даже ещё хочется по-созерцать

практиковать по немногу: одна - две сессий в день, но дисциплинированно каждый день в одно и тоже время. при этом конечно же и временами делая выходные от практики, чтоб не терялось: свежесть и т.д., чтоб не превращалось в рутину.

-------------------------------------------

формальная практика созерцания, это то что Вы тренируете, с чем свыкаетесь и что привносите в свою жизнь.
будете тренировать напряги концентрации и прочее этакое, свыкаться с этим в формальной практике - это и привнесёте в свою жизнь.
будете тренировать лёгкость свежеть ясность осознанность и всё такое, свыкаться с этим в формальной практике - это и привнесёте в свою жизнь.
и тут каждому выбирать, и что он хочет развить, и как строить свою практику, в зависимости от того чего ему нужно привнести в поток своей жизни.

[Селя]

цель буддизма немного шире, чем лечение психических расстройств - устранение страданий :-)
все-таки я думаю лучше пойти к хорошему психологу, чтобы он вам помог найти причины появления тревожных состояний. хотите посоветую одного, кто работает и через интернет тоже?

психологи - это не врачи. У них нет прав выписывать таблетки. Поэтому надо ходить не к психологам (это будет мертвому припарка, как лечение травками), а к врачам - психиатрам.

Тему прочитал. Если автор темы не тролль, а реально психически больной человек, то надо идти к врачу.

Все эти деперсонализации, видения себя в теле божеств и т.п., это побочки от неправильной медитации. Это расстройства психики. Нужен галоперидол. И еще психиатры советуют больным людям не лезть в религию, а прочесть что-нибудь типа В.В. Романович "Религия и психические болезни".

Религия, будучи мощным инструментом воздействия на психику людей, не может не вызвать повышенного внимания со стороны психиатров. И хотя церковь в нашей стране отделена от государства, но верующие живут среди нас, являются членами нашего общества и вносят свою лепту в пути его развития.

(Панченко О. А., Кутько И. И., Березовский В. Н. Психические расстройства при религиозных ритуалах // Психиатрия и религия на стыке тысячелетий: Сборник научных работ Харьковской областной клинической психиатрической больницы 3 (Сабуровой дачи) и Харьковской медицинской академии последипломного образования / Под общ. ред. П. Т. Петрюка, Р. Б. Брагина. Харьков, 2006. Т. 4. С. 7679.)

[Владимир Николаевич]

(у меня с достаточно раннего возраста все признаки окр и шизофрении но я особо не лечился если не считать редкие походы к частному доктору который продлевает рецепты на антидепрессанты и нейролептики

любой такой диагноз должен быть поставлен - врачом, причём официально.

[Кокотик]

психологи - это не врачи. У них нет прав выписывать таблетки. Поэтому надо ходить не к психологам (это будет мертвому припарка, как лечение травками), а к врачам - психиатрам.

Почему вы решили что тсу непременно нужно медикаментозное лечение? Я вот не специалист, и полагаю что хороший психолог разберется, и направит к психотерапевту в случае необходимости.

[пчела]

Почему вы решили что тсу непременно нужно медикаментозное лечение? Я вот не специалист, и полагаю что хороший психолог разберется, и направит к психотерапевту в случае необходимости.

Ну это показала практика - за жизнь у меня были несколько и психологов и психиатров

В итоге реально хоть какой-то результат дают только фармацевтика

Владимир Николаевич

Диагнозы поставлены и частными врачами и в пнд - но инвалидность я не получал

[Кокотик]

Ну это показала практика - за жизнь у меня были несколько и психологов и психиатров

В итоге реально хоть какой-то результат дают только фармацевтика

ясн. сочувствую.

цель буддийской медитации - взращивание благих состояний ума, и достижение освобождения от страданий. если вы считаете, что вам это подходит, то попробуйте найти хорошего наставника, который будет с вами заниматься с учетом вашей болезни.
ну вот хотя бы того монаха, который написал книгу о том как медитация помогает при исцелении душевных болезней :-)

[Aion]

В итоге реально хоть какой-то результат дают только фармацевтика

Дык, об этом ещё Пелевин писал...

[Алик]

Ну это показала практика - за жизнь у меня были несколько и психологов и психиатров

В итоге реально хоть какой-то результат дают только фармацевтика

Владимир Николаевич

Диагнозы поставлены и частными врачами и в пнд - но инвалидность я не получал

Что делает человек, если у него травма, например, конечности? Старается обеспечить максимальную иммобилизацию травмированного места. Правильно? Для чего - чтобы меньше болело и быстрее заживало. Но, почему-то люди не считают свою соображалку чем-то таким, что тоже может травмироваться и болеть. К сожалению, бывают случаи, когда обычные мысли уступают место навязчивым и тревожным состояниям, которые невозможно прекратить волевыми усилиями.
Во время медитации мы стараемся сохранять неподвижный ум. Для чего?

[Хольгер]

Всех приветствую!

Мне от навязчивых состояний и депрессии несколько лет назад помог обычный Афобазол и Евгений Онегин ( каждый день учил по странице - почти половину выучил зато ).

Афобозол - очень слабый препарат с недоказанной эффективностью, фуфломицин. Для меня он как мел, штук 6 таблеток могу попробовать и ничего не почувствовать. Слава Буддам, что Вам помог, по всей видимости, не так плохи были дела.

вопрос уже к участникам форума, можно ли практиковать серьезно медитацию при психических заболеваниях? мне почему то кажется что это не только бесполезно, но может быть еще и вредно.

Согласен полностью.

психологи - это не врачи. У них нет прав выписывать таблетки. Поэтому надо ходить не к психологам (это будет мертвому припарка, как лечение травками), а к врачам - психиатрам.

Для того, чтобы подобное утверждать категорично, нужно сиддхи обладать.
Откуда мы знаем, что поможет другому, а что нет?
У меня за более чем двадцатилетние попытки обращения к психологам и психиатрам хоть и не удалось побороть депрессию, но психологи очень помогли с другими проблемами, например, один день тренинга повторного рождения и вуаля, я захотел иметь детей. Всего один сеанс работы с психологом - и налажены отношения с бывшей женой, там чистый шаманизм был в обертке психологии и результат как по волшебству.

Нужен галоперидол.

О, нет.
Не стоит диагнозы по интернету ставить, тем более, рекомендовать какую-либо фарму. Тем более, сильный препарат с кучей побочек.

Пчела, думаю, медитация на дыхании не является безопасной. Встречал человека, который «разучился» дышать спонтанно, постоянно приходилось заставлять себя сделать вздох. Он на первый курс Пховы поехал натурально готовиться к смерти, потому что не видел себя с такими дыхательными проблемами среди живых.

В некоторых школах медитации на дыхании дают только после предварительной подготовки.

Мой лама отправляет людей с психическими проблемами к психологу, медитация не предлагается как средство излечения от пси-болезней.
Сам я, если рассказываю о буддизме новичкам, сразу говорю, что психиатрические болезни, эпилепсия – противопоказания для медитации.

Вам бы пожелал найти наставника оффлайн, желательно принадлежащего к какой-либо серьезной традиции.

Вариант заглушить Ваше беспокоящее состояние препаратами от врача не рассматривается?
Как по мне, медитация при некоторых условиях может и здоровую психику расшатать, особенно западного человека. Про это не раз буддийские учителя говорили.
Здесь есть эпичная тема Болезнь лунга у западных созерцателей.