Сообщение от
Дичен Лакед
Поза со скрещенными ногами не очень хороша для долгого сидения, не говоря о том что долго сидеть само по себе не полезно.
Я как то была на семинаре по цигун у китайцев и они объясняли следующую схему. Маленький ребенок, который только научился ходить имеет жесткий янский низ(ноги) и гибкий иньский верх(туловище). С возрастом постепенно все меняется местами, и у стариков наблюдается обратная картина жесткий янский верх и слабые трясущиеся ноги. Так вот занятия цигун или кунгфу или любые другие упражнения действующие на развитие силы ног и гибкости тела отдаляют это процесс.
А долгая поза со скрещенными не делает ноги сильнее, подозреваю что даже может ослабить их раньше. И с точки зрения цигун для хорошего циркулирования праны в каналах сгиб в колене не должен быть больше прямого угла, а скрещеные ноги перекрывают поток праны.
Насчёт жёсткого низа у детей -- неправда. Здоровые (т.е. без телесных дефектов) детишки легко садятся в ту же падмасану, да и вообще много чего йогического чудят без особых напрягов... Да и у женщин, к слову, в молодости с гибкостью куда лучше, чем у мужчин.
Что касается падмасаны ("лотоса"), то это -- самая устойчивая из всех возможных поз. Кроме того, как знаю не только по рассказам, но и на себе, падмасана -- поза, сопровождающаяся повышением тепла тела. Сам обнаружил это случайно: сидел как-то дома в зимнюю погодку и вдруг ощутил телесное тепло, обнаружив, что сидеть на полу теплее, чем на табурете перед столом с компом у окна.
Хотя никому не рекомендую срочно бросаться в падмасану, которой в БФ была когда-то посвящена отдельная длинная тема. Уж не говоря о длительном, через силу, сидении в этой прекрасной, как ни ворчи : ), асане. Ибо это чревато травмами (о чём могу, но не буду, долго рассказывать).
В общем:
И даже на севере,
готовясь усесться в лотос,
убедись, что это — не кактус!..
(Ибо сказано в Пред-писании:
«Что в этом мире не кактус?»)
: )