Когда сосредоточение глубокое, устойчивое, Вы можете обнаружить, что пять препятствий отброшены. ЧТобы это обнаружилось в процессе чтения, нужно тренироваться рассматривать пять препятствий в формально практике. Сидеть и рассматривать в уме, как возникают и прекращаются телесные и умственные беспокойства, как они разрастаются и угасают. Такая тренировка со временем (100 качественных часов должно быть достаточно), становится привычным и машинальным регулярным осмотром ума на предмет беспокойств. И когда во время поглощения эта привычка направит внимание, будет обнаружено, что препятствия оставлены и это вызовет осознание восторга, радости, направленности и захваченности внимания и однонаправленность ума. Ум целиком переводится с фактора на фактор, без рассеянности, без препятствий, без инерции. Факторы познаются ясно и отчетливо.Сообщение от Монферран
Ответить с цитированием