Гиперактивность и возбудимость ума.

[Игорь Ю]

У меня мышление сильно творческое. Иногда бывает, особенно по ночам, что провоцирует бессоницу, начинается внезапная довольно возбудимость. Лезут всякие идеи, мысленные диалоги, вспоминаются события дня, желание встать с кровати. Иногда не могу заснуть подолгу, и не особо помогают всякие снотворные. Читал, что такая возбудимость была описана как некоторая помеха, которая иногда возникала у тех, кто занимается медитацией. В целом ничего такого паталогического нет, но мешает жить и к тому же у других людей этого нет. Подозрения есть, что это побочный эффект атипичного антипсихотика, который я пью. Там в инструкции указано, что возможна "ажитация" как одно из побочных действий. Хотелось бы услышать, может есть какой-то эффективный метод как это смягчить, описанный со слов людей, которые использовали медитацию при схожей проблеме? Я обычно в качестве практики использую неподвижный ум, но ночью это бывает ни фига не помогает. Прекратить прием препарата пока не могу. Дозировка в целом небольшая. Сам я мальчик худенький.

Заранее спасибо.

[Фил]

Депривацию сна если попробовать?

[Асцелина]

У меня мышление сильно творческое. Иногда бывает, особенно по ночам, что провоцирует бессоницу, начинается внезапная довольно возбудимость. Лезут всякие идеи, мысленные диалоги, вспоминаются события дня, желание встать с кровати. Иногда не могу заснуть подолгу, и не особо помогают всякие снотворные. Читал, что такая возбудимость была описана как некоторая помеха, которая иногда возникала у тех, кто занимается медитацией. В целом ничего такого паталогического нет, но мешает жить и к тому же у других людей этого нет. Подозрения есть, что это побочный эффект атипичного антипсихотика, который я пью. Там в инструкции указано, что возможна "ажитация" как одно из побочных действий. Хотелось бы услышать, может есть какой-то эффективный метод как это смягчить, описанный со слов людей, которые использовали медитацию при схожей проблеме? Я обычно в качестве практики использую неподвижный ум, но ночью это бывает ни фига не помогает. Прекратить прием препарата пока не могу. Дозировка в целом небольшая. Сам я мальчик худенький.

Заранее спасибо.

Вообще антипсихиотик (и атипичный в том числе) должен, напротив, подавлять всякую творческую активность и бурное мышление (что я на себе сейчас наблюдаю). Я думаю, ваша проблема связана с заболеванием, в связи с которым вы такой препарат принимаете (чисто по принципу действия этого лекарства). "Ажитация" - это вроде бы о мышечной активности, когда хочется "дёргаться". Но я не врач, я пациент) Если вас это очень волнует, лучше обратитесь к своему психиатру, может, вам нужно повысить дозу и назначить корректор. Не занимайтесь самолечением, будьте предельно аккуратны.
Лично мне приём хороших, подходящих мне современных нейролептиков позволяет сохранять свой больной ум чистым и спокойным.
Кстати, вообще было бы интересно почитать тред о буддизме и психических расстройствах (может, такой уже есть?)...

[Асцелина]

Депривацию сна если попробовать?

Насколько мне известно в том числе и на собственной шкуре, это очень опасно для человека с психическим расстройством такого типа.

[Юй Кан]

Методика засыпания

[Юй Кан]

Кстати, вообще было бы интересно почитать тред о буддизме и психических расстройствах (может, такой уже есть?)...

РОБЕРТО АССАДЖИОЛИ. САМОРЕАЛИЗАЦИЯ И ПСИХИЧЕСКИЕ РАССТРОЙСТВА

[Шуньшунь]

Игорь Ю, попробуй лечь на спину, начать дышать так как дышит спящий человек и слушать тишину. Просто слушать тишину, ну или все что услышишь. И самое главное - если осознаешь, что тебя снова затащило в мысли и фантазии - НЕ вини себя в этом, а наоборот радуйся, что ты это заметил (если ты уже заметил что тебя утащило, значит это уже большой плюс) и просто продолжай дальше в том же духе - спокойно кайфовать от успокаивающего звука тишины.

[Игорь Ю]

Вообще антипсихиотик (и атипичный в том числе) должен, напротив, подавлять всякую творческую активность и бурное мышление (что я на себе сейчас наблюдаю). Я думаю, ваша проблема связана с заболеванием, в связи с которым вы такой препарат принимаете (чисто по принципу действия этого лекарства). "Ажитация" - это вроде бы о мышечной активности, когда хочется "дёргаться". Но я не врач, я пациент) Если вас это очень волнует, лучше обратитесь к своему психиатру, может, вам нужно повысить дозу и назначить корректор. Не занимайтесь самолечением, будьте предельно аккуратны.
Лично мне приём хороших, подходящих мне современных нейролептиков позволяет сохранять свой больной ум чистым и спокойным.
Кстати, вообще было бы интересно почитать тред о буддизме и психических расстройствах (может, такой уже есть?)...

Да вы ученого учите. Я посещаю врача, я все это знаю. В основном они ничего кроме таблетки и не предложат. Труд тоже читал. Тут советовали книгу - Демоны нашего Ума, Алмаз Исцеления, - читал её. Отличная.

Вообще антипсихиотик (и атипичный в том числе) должен, напротив, подавлять всякую творческую активность и бурное мышление (что я на себе сейчас наблюдаю).

Антипсихотик если честно хз, частично он снимает многое, но частично, и в то же время букет других ощущений добавляет. Иногда очень трудно разобраться, что откуда взялось. Люди, которые нейролептики никогда не принимали, но вдруг по каким-то причинам приняли, из моих знакомых, говорили, что ощущения слишком паршивые, чтобы с ними колупаться, что там так вот прямо и начинало чего-то возникать бредовое в мозгу, чего раньше без препарата не бывало.

[Игорь Ю]

Игорь Ю, попробуй лечь на спину, начать дышать так как дышит спящий человек и слушать тишину. Просто слушать тишину, ну или все что услышишь. И самое главное - если осознаешь, что тебя снова затащило в мысли и фантазии - НЕ вини себя в этом, а наоборот радуйся, что ты это заметил (если ты уже заметил что тебя утащило, значит это уже большой плюс) и просто продолжай дальше в том же духе - спокойно кайфовать от успокаивающего звука тишины.

Я это умею =) когда откровение не приспичило в три часа ночи. Сегодня ночью вообще спокойно все прошло как по маслу, только все равно заснул лишь в 5 часов, хотя лег в 00: 00.

У меня так чисто есть подозрение, что тут еще играет роль нереализованная творческая энергия, вещь опасная вообще, но если раньше я мог писать довольно много текста, то сегодня мне трудно из себя выдавить даже страницу, забросил это дело. Пишу если чего-то, то в основном в интернетах. Да еще видал лично по себе, что эта творческая энергия изливалась не всегда, прямо скажем, как-то хорошо. поэтому побаиваюсь сильно увлекаться этим снова.

[Юй Кан]

Игорь, постарайтесь, всё же, освоить данную выше в виде ссылки методику засыпания?
Я много разных методик испытал на себе, но именно эта, будучи освоенной (может получаться не сразу), даёт мне возможность заснуть в любое время дня и ночи.

[Дмитрий Рыбаков]

У меня мышление сильно творческое. Иногда бывает, особенно по ночам, что провоцирует бессоницу, начинается внезапная довольно возбудимость. Лезут всякие идеи, мысленные диалоги, вспоминаются события дня, желание встать с кровати. Иногда не могу заснуть подолгу, и не особо помогают всякие снотворные. Читал, что такая возбудимость была описана как некоторая помеха, которая иногда возникала у тех, кто занимается медитацией. В целом ничего такого паталогического нет, но мешает жить и к тому же у других людей этого нет. Подозрения есть, что это побочный эффект атипичного антипсихотика, который я пью. Там в инструкции указано, что возможна "ажитация" как одно из побочных действий. Хотелось бы услышать, может есть какой-то эффективный метод как это смягчить, описанный со слов людей, которые использовали медитацию при схожей проблеме? Я обычно в качестве практики использую неподвижный ум, но ночью это бывает ни фига не помогает. Прекратить прием препарата пока не могу. Дозировка в целом небольшая. Сам я мальчик худенький.

Заранее спасибо.

Лучше со специалистом такие проблемы обсуждать. У моего друга ушло несколько лет, чтобы найти подходящую комбинацию веществ и подходящего специалиста.

PS
Чтобы практика помогала нужно иметь высокий уровень этой практики, В противном случае эффект будет такой же, как водить пёрышком по камню.

[Игорь Ю]

Игорь, постарайтесь, всё же, освоить данную выше в виде ссылки методику засыпания?
Я много разных методик испытал на себе, но именно эта, будучи освоенной (может получаться не сразу), даёт мне возможность заснуть в любое время дня и ночи.

Ну я её прочитал. Взбрык который описал, случался последний раз неделю назад где-то. Остальное время засыпаю спокойно без каких-либо методик.