Сообщение от
Игорь Ю
У меня мышление сильно творческое. Иногда бывает, особенно по ночам, что провоцирует бессоницу, начинается внезапная довольно возбудимость. Лезут всякие идеи, мысленные диалоги, вспоминаются события дня, желание встать с кровати. Иногда не могу заснуть подолгу, и не особо помогают всякие снотворные. Читал, что такая возбудимость была описана как некоторая помеха, которая иногда возникала у тех, кто занимается медитацией. В целом ничего такого паталогического нет, но мешает жить и к тому же у других людей этого нет. Подозрения есть, что это побочный эффект атипичного антипсихотика, который я пью. Там в инструкции указано, что возможна "ажитация" как одно из побочных действий. Хотелось бы услышать, может есть какой-то эффективный метод как это смягчить, описанный со слов людей, которые использовали медитацию при схожей проблеме? Я обычно в качестве практики использую неподвижный ум, но ночью это бывает ни фига не помогает. Прекратить прием препарата пока не могу. Дозировка в целом небольшая. Сам я мальчик худенький.
Заранее спасибо.