Уважаемая @
Доня
а попробую ка я Вам ещё сказать о одной
общеиндийской фишке, кмк. крайне не понятой на Западе, но которую можно узнать и услышать от многих традиционных наставников разных учений индийского рода.
Как Вы знаете, даже в одном учении, есть разные системы выстраивающие те или иные иерархические построения методов (хотя на самом деле там нет никакой иерархии это просто - части и категории, а не ступеньки).
Основной принцип выстраивания такой иерархии это то, что называемое
высшим\большим\великим\завершённым... включает в себя и так называемое
низшее\малое. Высшее\большее\великое\.. это
общность включающая в себя низшее\малое\.. как
частности, при этом непосредственно под ним ниже стоящее
низшее\малое\.. есть
высшей\большей\... общностью по отношению уже к своим частям которые для него
низшие.
Вот такие классические иерархии методов и этапов.
Так вот
фишка в том, что какую бы Вы систему не выбрали, начинать надо именно с акцента на
высшей категории из этой иерархии.
И стараться удерживать именно это самое высшее, как во взгляде, так и в методе практики, так и в жизни.
А уже если это не получается, то отступать на шаг вниз и акцент на этом подуровне стараться удерживать, как во взгляде, так и в методе практики, так и в жизни. Если получается, снова подыматься акцентом на высший уровень, если нет, то снова
отступать на шаг вниз и акцент на этом подуровне стараться удерживать, как во взгляде, так и в методе практики, так и в жизни. Если получается, снова подыматься акцентом на высший уровень, если нет, то ....
Начинать надо именно с акцента самого высшего\большего\великого\завершённого в выбранной Вами системе.
а уже если не получается удержать, то ....