Сообщение от
ПавелПас
Ну значит из другой. Сколько человек, столько опер. Мне лично вообще не понятно, что такое сосредоточение на дыхании. Есть сосредоточение на счете. Считать можно числами, а можно визуализируя циферблат и стрелку, которая тикает в такт с дыханием. Не важно, это лишь концентрация на счете. А можно концентрироваться на ощущении в лёгких, желании откашляться и т.д. Можно ощутить насморк. А что такое дыхание в целом и в общем и как его вообще ощущать я не понимаю. Для меня это пустые слова.
Ваши права
Ответить с цитированием