Уже писал в одной теме, нашёл очень интересную книгу данного автора.
Вообще-то я к психологам очень настороженно отношусь, но тут вот прямо очень зашло.
Особенно хорошо у него про гнев. Автор опровергает расхожие стереотипы, что сдерживание гнева увеличивает вероятность развития рака, сердечного приступа и депрессии и говорит о том, что популярное на западе поощрение выражения своего гнева приводит не к избавлению приступов гнева, а к их учащению. И рекомендует изменить привычку к гневу путём отслеживания своего состояния и изменения привычного хода мыслей. Всё, как учил Будда
И его советы по преодолению тревожности и депресии тоже очень интересные.
Оказывается, есть адекватная современная психология, и оказывается, она не противоречит Дхарме.
