Випассана, или инсайт (проникновение в суть), включает в себя исследование внутренне присущих тенденций всего, что существует в нашем собственном “я”. Когда ум становится спокойным и сосредоточенным, ученик осознает и наблюдает:
Умственные и физические составляющие в процессе изменения.
Процесс изменений, как нечто, вызывающее неудовлетворенность (страдание).
Иллюзорную природу постоянного “я” (самости).
Это осознавание постепенно приведет к “непривязанности” к физическим и умственным элементам, которые переживаются как изменяющиеся. Это мало-помалу освободит медитирующего от таких реакций, как гнев и желание. Это даст вам тот внутренний мир, который покажет вам, что вы можете выйти за рамки повседневных трудностей жизни. Это медленно, но верно выведет вас за ограничения жизни, страдания и смерти.
Десятидневный курс медитации Випассана – практика Восьмеричного Благородного Пути согласно учениям Будды. Путь может быть разделен на три части, а именно: развитие высокой нравственности, развитие высокой концентрации и развитие мудрости.
Нравственность: Нравственность – общий знаменатель всех религий. В Центре студенты соблюдают пять предписаний (правил): воздержания от убийства, кражи, сексуальных отношений, использования наркотиков или интоксикантов. Прилежно соблюдая предписания, каждый развивает чистоту физических и словесных действий.
Концентрация: Начинаясь с основ нравственности, техника концентрации преподается, используя медитацию Анапана (внимание на дыхании). В течение первых пяти дней, обучаясь контролировать ум и находиться в состоянии покоя, ученик быстро оценивает преимущества спокойного и уравновешенного ума.
Мудрость: Третья часть тренинга – мудрость (или способность проникновения в суть). Выполняется посредством медитации Випассана, практикуется в течение оставшегося времени.
Випассана – процесс, который позволяет ученику через личный опыт развить осознавание естественных свойств непостоянства и страдания. Прилежно и последовательно практикуя очищение ума, вы придете к концу страданий и полному Просвещению или Умиротворенности.
Обучение ведется посредством опыта. Если то, что вы испытываете, вам во благо, вы примете это. Если же оно не во благо вам, то вы не сможете это принять.
Благородная Тишина (отсутствие “пустых” разговоров) создает благоприятную атмосферу. Проводимые Учителем по утрам и вечерам дискурсы (лекции) помогают разъяснить практику.