Страница 2 из 2 ПерваяПервая 12
Показано с 21 по 38 из 38

Тема: Что мы читаем и нашли в сети .

  1. #21
    Участник
    Регистрация
    10.05.2015
    Традиция
    Кагью
    Сообщений
    8,132
    Записей в блоге
    24
    Цитата Сообщение от Денис Васильевич Посмотреть сообщение
    А я не знаю почему у меня не получалось, вроде бы старался установить баланс между весом-противовесом. Может быть из-за крупной кости, может вес мешал, толстые вроде бы так не могут сидеть, может быть проблема какая в коленях, у меня последняя время, левое колено все больше дает о себе знать.
    Поаккуратней с этим.
    Лучше не рисковать, не давать прямых нагрузок, а укреплять вообщем ноги. Имхо: в тренажёрный хорошобы, с инструктором.

    А у Вас есть в продаже таблетки диклофенака натрия, легкой дозировки для терапевтического или профилактического курса приёма ?
    Спортсмены часто принимают, особенно юниоры.

  2. #22
    Участник
    Регистрация
    08.07.2015
    Традиция
    нет
    Сообщений
    1,105
    Цитата Сообщение от Владимир Николаевич Посмотреть сообщение
    А у Вас есть в продаже таблетки диклофенака натрия, легкой дозировки для терапевтического или профилактического курса приёма ?
    Спортсмены часто принимают, особенно юниоры.
    Сейчас посмотрел, в ампулах, вроде бы отсутствует в аптеках Рубцовска. Встречается в виде геля, просто диклофенак.

  3. #23
    Участник
    Регистрация
    10.05.2015
    Традиция
    Кагью
    Сообщений
    8,132
    Записей в блоге
    24
    Цитата Сообщение от Денис Васильевич Посмотреть сообщение
    Сейчас посмотрел, в ампулах, вроде бы отсутствует в аптеках Рубцовска. Встречается в виде геля, просто диклофенак.
    У меня както проблемы с поясницей были, периодически прихватывало и на несколько дней слегал.
    Несколько знакомых у которых тогда дети серьёзно спортом занимались (гимнастика, фигурное катание) всё советовали попробовать недельный курс таблеток диклофенака (просто в названии не указывают натрия) что их детям при болях в суставах тренера рекомендовали. Как в очередной раз прихватило - решил последовать совету. Раза три потом ещё при необходимости принимал курс. Уже давно не прихватывает ) , там именно таблетки были и не большая дозировка препарата, можно было по несколько раз в день принимать в течении одной-двух недель. Геля тогда ещё в продаже не было, возможно сейчас уже гель применяют.
    А в ампулах это уже серьёзное лечение, как и дозировки диклофенака используемые в обезболивающих препаратах.

  4. #24
    Участник Аватар для Юй Кан
    Регистрация
    12.07.2005
    Традиция
    Дхамма
    Сообщений
    13,817
    Да, в йоге приседания на одной ноге не встречал.
    А вот когда занимался альпинизмом (в первой половине 70-х прошлого века : ) -- такое приседание входило в программу тестов, которые тренирующиеся проходили по итогам года. При этом за каждое приседание (подтягивание на турнике и т.д.) давались баллы. И набравший определённое кол-во баллов получал право на путёвку в альплагерь.
    И свою первую путёвку аз получил, исполнив, кроме прочего, порядка 20 приседаний на каждой ноге. В горах, при восхождении, такое умение важно, если нужно при прохождении стены перейти с одной зацепки на более высокую отдалённую другую.
    Однако присед пистолетиком на гориз. поверхности исполняли вне программы, на "а слабо?". : ) В обязательную же программу входили приседания на гимнастической скамье.

    Собственно, по молодости много чего можно исполнять без особых травм или последствий, пока, к примеру, суставы не задубели. И, разумеется, с учётом индивид. особенностей орг-ма.

  5. Спасибо от:

    Владимир Николаевич (18.10.2018), Фил (18.10.2018), Шуньяананда (18.10.2018)

  6. #25
    Участник+ Аватар для Фил
    Регистрация
    06.06.2011
    Традиция
    нет
    Сообщений
    14,312
    Записей в блоге
    39
    Цитата Сообщение от Юй Кан Посмотреть сообщение
    В обязательную же программу входили приседания на гимнастической скамье.
    А тоже до "жопа к земле" или до параллели?
    Потому что мне не сговаривась разные асолютно люди и много их было, и йоги и лифтеры и кросфит говорили что ниже параллели не надо приседать.
    Там какая-то крестообразная связка в колене, мениск, все это аномально изнашивается и тейпировать потом бинтами всю оставшуюся жизнь.

  7. Спасибо от:


  8. #26
    Участник Аватар для Юй Кан
    Регистрация
    12.07.2005
    Традиция
    Дхамма
    Сообщений
    13,817
    Цитата Сообщение от Фил Посмотреть сообщение
    А тоже до "жопа к земле" или до параллели?
    Потому что мне не сговаривась разные асолютно люди и много их было, и йоги и лифтеры и кросфит говорили что ниже параллели не надо приседать.
    Там какая-то крестообразная связка в колене, мениск, все это аномально изнашивается и тейпировать потом бинтами всю оставшуюся жизнь.
    Про ягодицами к земле или к небу -- не знам. : )
    Приседали, стоя одной ногой на гимнастич. скамье, просто до упора... Вторая нога -- как выйдет, но без никакого упора. : )
    И пояснил ведь:

    В горах, при восхождении, такое умение важно, если нужно при прохождении стены перейти с одной зацепки на более высокую отдалённую другую.

    То же -- тем более -- и в скалолазании.
    Хотя -- да, маху дал, не написав: всё это -- в разумных пределах... %)
    А так чуть начни искать подвохи -- их в любом виде спорта хватает. Спорим? : )

    Не полях: и это мы ещё не подняли вопрос вредности ковыряния носу или -- другая крайность -- цигун (или созерцание) одного/двух пальцев... %)

  9. Спасибо от:

    Фил (18.10.2018)

  10. #27

  11. #28
    Участник Аватар для Евгений по
    Регистрация
    10.08.2017
    Традиция
    нет
    Сообщений
    65
    Записей в блоге
    1
    Цитата Сообщение от Фил Посмотреть сообщение
    А тоже до "жопа к земле" или до параллели?
    Потому что мне не сговаривась разные асолютно люди и много их было, и йоги и лифтеры и кросфит говорили что ниже параллели не надо приседать.
    Там какая-то крестообразная связка в колене, мениск, все это аномально изнашивается и тейпировать потом бинтами всю оставшуюся жизнь.
    Мне преподавали приседание, лицом перед стенкой,стопы вместе и максимально близко расположены к стене вплоть до касания пальцами ног стены, с полным опусканием копчика.Очень популярное упражнение в ушуновских кругах. Видел и пенсионеров выполняющих это упражнение

  12. Спасибо от:

    Владимир Николаевич (18.10.2018), Фил (18.10.2018), Шуньяананда (11.11.2018)

  13. #29
    Участник Аватар для PampKin Head
    Регистрация
    04.06.2002
    Традиция
    Drukpa [анатмавадин
    Сообщений
    13,765
    Записей в блоге
    5
    Граждане, не надо свой бред, геморрой, грыжи, физическое состояние выдавать за реальность окружающих.



    Если больной, то сначала лечись. Если собираешься делать что то травмоопасное, то научись это делать безопасным способом.

    Обычный бег тоже нехило травмоопасный, если бегать не как надо, а "как я вижу".

    Кстати, сидение жопой на диване годами и не поднятие оной с него имеет тоже недецкие последствия для всего организма.
    Последний раз редактировалось PampKin Head; 18.10.2018 в 16:30.

  14. Спасибо от:

    Шуньяананда (11.11.2018)

  15. #30
    Участник Аватар для PampKin Head
    Регистрация
    04.06.2002
    Традиция
    Drukpa [анатмавадин
    Сообщений
    13,765
    Записей в блоге
    5
    Цитата Сообщение от PampKin Head Посмотреть сообщение
    Paul Wade. Convict Conditioning 1, 2 + The Super F.A.Q
    https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4027061

    Вложение 22675

    + https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4261641
    Тематика: Физ. подготовка
    Тип раздаваемого материала: Видеоурок
    Продолжительность: ~ 5 часов
    Год выпуска: 2012



    Собственно, вот тут все по приведенному материалу https://www.youtube.com/playlist?lis...NqjqAhVa_aLNXg

  16. #31
    Участник+ Аватар для Фил
    Регистрация
    06.06.2011
    Традиция
    нет
    Сообщений
    14,312
    Записей в блоге
    39
    Цитата Сообщение от PampKin Head Посмотреть сообщение
    Обычный бег тоже нехило травмоопасный, если бегать не как надо, а "как я вижу".
    Бег в любом виде - причина артрита. Суставы только изнашиваются, а не "подкачиваются".

    Лучше всего - плавание

  17. #32
    Участник+ Аватар для Фил
    Регистрация
    06.06.2011
    Традиция
    нет
    Сообщений
    14,312
    Записей в блоге
    39
    Хотя, уже говорят что нет
    Why Runners Don’t Get Knee Arthritis

  18. #33
    Участник Аватар для PampKin Head
    Регистрация
    04.06.2002
    Традиция
    Drukpa [анатмавадин
    Сообщений
    13,765
    Записей в блоге
    5
    Цитата Сообщение от Фил Посмотреть сообщение
    Бег в любом виде - причина артрита. Суставы только изнашиваются, а не "подкачиваются".

    Лучше всего - плавание
    Бесспорно, плавание в камере сенсорной депревации - самое безопасное.

  19. Спасибо от:

    Фил (18.10.2018)

  20. #34
    Основной участник
    Регистрация
    25.05.2002
    Традиция
    Тхеравада
    Сообщений
    3,027
    Записей в блоге
    10
    Цитата Сообщение от Шуньяананда Посмотреть сообщение
    Форумяне,у кого есть счастливые находки,прошу складывать в теме.
    ...
    Если не из буддийского, то, вот, например, сейчас читаю:
    Пайпс Ричард - Русская революция. Книга 1. Агония старого режима. 1905 — 1917.
    Очень хорошо по-моему написано. Анализирует разные стороны российской жизни того времени, описывает развитие ситуации. Читал до этого книги по истории об этом периоде, но у Пайпса по-моему хорошо.

  21. Спасибо от:

    Шуньяананда (18.10.2018)

  22. #35
    Участник Аватар для PampKin Head
    Регистрация
    04.06.2002
    Традиция
    Drukpa [анатмавадин
    Сообщений
    13,765
    Записей в блоге
    5
    не совсем читаю, но слушаю

    Научное мышление
    https://stepik.org/course/578

  23. Спасибо от:


  24. #36
    Участник
    Регистрация
    18.07.2012
    Традиция
    нет
    Сообщений
    815
    Sapiens. Краткая история человечества
    Юваль Ной Харари
    Sapiens. A Brief History of Humankind
    Yuval Noah Harari


    Девид Каннеман -"Думай медленно - решай быстро". - МЕГАВЕЩЬ, о когнитивных искажениях, хотя перегружена с середины задачками.

  25. Спасибо от:

    Ersh (09.11.2018), Фил (09.11.2018), Шуньяананда (09.11.2018)

  26. #37
    Участник+ Аватар для Фил
    Регистрация
    06.06.2011
    Традиция
    нет
    Сообщений
    14,312
    Записей в блоге
    39
    Цитата Сообщение от Игорь Ю Посмотреть сообщение
    Девид Каннеман -"Думай медленно - решай быстро". - МЕГАВЕЩЬ, о когнитивных искажениях, хотя перегружена с середины задачками.
    Thinking fast and slow
    Мышление быстрое и медленное.
    (Другой заголовок в стиле "коучинга" придумали для лучших продаж)

  27. Спасибо от:

    Владимир Николаевич (09.11.2018), Игорь Ю (11.11.2018), Шуньяананда (11.11.2018)

  28. #38
    Участник
    Регистрация
    20.10.2018
    Традиция
    нет
    Сообщений
    15
    Цитата Сообщение от sergey Посмотреть сообщение
    Если не из буддийского, то, вот, например, сейчас читаю:
    Пайпс Ричард - Русская революция. Книга 1. Агония старого режима. 1905 — 1917.
    Очень хорошо по-моему написано. Анализирует разные стороны российской жизни того времени, описывает развитие ситуации. Читал до этого книги по истории об этом периоде, но у Пайпса по-моему хорошо.
    Мне тоже понравилось. Правда Пайпс наотрез отказывается назвать высадку союзников в Архангельске, Крыму и на Кавказе окуппацией, но то такое...его имхо. А так да, хорошая трилогия.

  29. Спасибо от:

    Шуньяананда (12.11.2018)

Информация о теме

Участники, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (участников: 0 , гостей: 1)

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •