Возбуждение при сосредоточенности

[Евгений по]

Подскажите пожалуйста.
Практикую сосредоточенность на дыхании, при успокоении мыслительных процессов,в нижней части тела возникает сильное возбуждение, чувственное желание при этом отсутствует.
Является ли это отклонением-ошибкой в практике буддизма или это часть нормального процесса

[Won Soeng]

Попробуйте медитацию в ходьбе и простирания

[Доня]

Подскажите пожалуйста.
Практикую сосредоточенность на дыхании, при успокоении мыслительных процессов,в нижней части тела возникает сильное возбуждение, чувственное желание при этом отсутствует.
Является ли это отклонением-ошибкой в практике буддизма или это часть нормального процесса

Как может быть ошибкой реакция вашего тела?) В любом случае, если это есть, значит уже правильно, вы ж познаеЕте процессы во время медитации, что то случается. Если не выкидывает из сидения, то пусть будет, оно ж пройдет!)

[Евгений по]

В динамике тоже самое только не так энтенсивно

[Фил]

В динамике тоже самое только не так энтенсивно

Я думаю это с какой-то тревожностью связано.
Раздражители внешние убираются и мозг идет в разнос.
Может постепенно надо?

[Евгений по]

Оно не проходит,если зацепился во время возникновения то выкинуло,если настрой правильный и не вериш в гормональную природу ощущений то можно и в свою избранность уверовать

[Фил]

Оно не проходит,если зацепился во время возникновения то выкинуло,если настрой правильный и не вериш в гормональную природу ощущений то можно и в свою избранность уверовать

Тогда транквилизаторы (необязательно нахлобучиваться, как некоторые думают. Можно и детский сиропчик попить)

[Евгений по]

Может постепенно надо?

Постепенно это как?

[Фил]

Постепенно это как?

Длительность сессии 30 секунд.
Потом 1 минута
Потом 1 минута 30 секунд.
Не сидеть по полчаса.

[Фил]

Но делать их много в течение дня.
Микро-медитации.

[Фил]

Как вы сессию строите?
1-2...10 и обратно?
Вот один цикл сделать и хватит.
Пока зона мозга не активировалась.
Главное начать нейронные связи строить.

[Won Soeng]

Ноги крутит? Если да - попробуйте 2 таблетки аспаркама перед сном 2-3 недели

[Фил]

Ноги крутит? Если да - попробуйте 2 таблетки аспаркама перед сном 2-3 недели

Так не о ногах же речь!

[Евгений по]

Как вы сессию строите?
1-2...10 и обратно?

Утром час,перед сном час.Счет делаю если есть навязчивые мысли.В течении дня по возможности.
Мне тут мысль пришла,что от нехватки или избытка кислорода тоже возможно возникновение такого явления
Так что с сиропчиком повременю а вот пенку кислородную надобы того.

[Фил]

Утром час,перед сном час.Счет делаю если есть навязчивые мысли.В течении дня по возможности.
Мне тут мысль пришла,что от нехватки или избытка кислорода тоже возможно возникновение такого явления
Так что с сиропчиком повременю а вот пенку кислородную надобы того.

Попробуйте, потом расскажете.
Но мне кажется, при избытке кислорода будет голова кружится (гипервентиляция), при гипоксии в сон клонить. А тут что-то псхическое и как расклинить, непонятно. Дай бог если визуализации про энергии и чакры помогут. Мне не помогли.

[Евгений по]

Визуализации стороной обхожу. Вроде у повешенных эрекция частое явление,а им наверняка в тот момент не до дам.

[Владимир Николаевич]

Визуализации стороной обхожу. Вроде у повешенных эрекция частое явление,а им наверняка в тот момент не до дам.

А в какой позиции сидите ?
И кушаете ли перед тем как практиковать созерцание или пьёте ли какието напитки ? (даже точнее: насколько наполнен кишечник и особенно мочевик ? )

[Владимир Николаевич]

Вообщем поинтересуйтесь природой и причинами такого естественного для лиц мужского пола явления, как - утренняя эрекция
(а чё там и повешенных и откуда корень мандрагора, имхо - лучше отложить в сторону (кудато подальше)) )

[Евгений по]

Сижу на стуле.вечером как получится а утром на тощак

[Владимир Николаевич]

Сижу на стуле.вечером как получится а утром на тощак

Если мешает попробуйте поэксперементировать с высотой стула и "точкой" соприкосновения. Хотя на самом деле это больше показывает, что выбранная позиция и высота стула правильно подобраны и Вы комфортно сидите, так и надо.
Вообще это вполне нормальное явление если на стуле комфортно сидеть и хорошо расслабиться, кровь сама туда приливает. Плюс также этому может способствовать полный кишечник и\или особенно мочевик, которые оказывают давление на предстательную.

Можно какието физические упражнения делать перед тем как практиковать созерцание - асаны йоги, простирания, отжимания (но не приседания).
Это уменьшит приток туда крови и "пошевелит" в брюшной полости внутренности.

(и кстати: у Вас хорошо функционирует организм ! , можно посорадоваться ( и даже нужно ))