Показано с 1 по 1 из 1

Тема: О том, как правильно расслабляться. Дост. Саядо У Теджания

  1. #1
    Администратор Аватар для Ануруддха
    Регистрация
    06.05.2002
    Традиция
    Тхеравада
    Сообщений
    4,089

    О том, как правильно расслабляться. Дост. Саядо У Теджания

    Часто слышу от практикующих на интервью: когда им удается полностью расслабиться, то они засыпают. На самом деле, всё, что требуется – это ослабить жадность.

    Некуда бежать, не к чему стремиться. Просто будьте здесь.

    Правильное усилие (viriya), осознавание того, что происходит в настоящий момент – не должны прекращаться. Поэтому вы никогда не ослабляете настоящее усилие, вы просто ослабляете хватку, желание прийти к какому-то результату. Вот всё, что вы ослабляете.

    Однако, такова природа ума: ему нужно чувствовать, что есть выгода в том, что он делает. Поэтому он прикладывает усилия, чтобы к чему-то прийти, и этот процесс всегда мотивирован жадностью.

    Когда нам говорят «расслабьтесь», мы думаем, что нам нужно сократить усилия, но на самом деле нам нужно сократить желание. Часто же мы вообще прекращаем стараться, в том числе – стараться быть осознанными. И вот на этом моменте нас «вырубает».

    В жадности нет необходимости. Если присутствует правильное усилие, то вы и так находитесь в моменте.

    Для многих практикующих способ, с помощью которого можно правильно расслабиться – это наблюдение напряжения.

    Ключевую роль в ослаблении жадности на самом деле играет мудрость, которая даёт понять, что именно страстное желание, хватание за результат создают напряжение в уме.

    Пер. с англ.: Ann Goryainova
    Источник: Из интервью англоязычной группы в монастыре Шве Оо Мин, Янгон, Мьянма, 15.01.2018 (SOM 2018 English interview, 180115 (21.24 - 26.24).
    Материал взят из группы Shwe Oo Min Dhammasukkha Tawya: https://www.facebook.com/groups/2439...5245891751088/
    Источник перевода: https://www.facebook.com/groups/460507020818375/

  2. Спасибо от:

    Lena Pinchevskaya (19.03.2018), Владимир Николаевич (08.03.2018), Йен (08.03.2018), Михаил_ (08.03.2018), Шуньшунь (09.03.2018), Юй Кан (08.03.2018)

Информация о теме

Участники, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (участников: 0 , гостей: 1)

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •