Сообщение от
Орис
Доброго времени суток! Недавно начал практиковать однонаправленную концентрацию с объектом, в моем случае это образ Будды Шакьямуни. Мне сложно удержать образ непосредственно по центру взгляда, только чуть правее,левее или выше взгляда. Читал что на первых стадиях слишком большая детализация объекта будет ошибкой. Посоветуйте где лучше разместить образ в пространстве, куда смотреть(вниз, вперед) и насколько детализировать образ. Если концентрации хватает представить ноги и почувствовать их вес стоит ли пытаться их удержать чтобы шел прогресс медитации ?