Страница 1 из 3 123 ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 20 из 45

Тема: Пояс для медитации.

  1. #1
    Основной участник Аватар для Neroli
    Регистрация
    16.09.2004
    Традиция
    Махаяна
    Сообщений
    11,465
    Записей в блоге
    1

    Пояс для медитации.

    Не могу долго сидеть с прямой спиной, подумываю о поясе для медитации. У кого есть опыт использования, поделитесь, пожалуйста.

  2. #2
    Участник
    Регистрация
    10.05.2015
    Традиция
    Кагью
    Сообщений
    10,534
    Записей в блоге
    32
    Цитата Сообщение от Neroli Посмотреть сообщение
    Не могу долго сидеть с прямой спиной, подумываю о поясе для медитации. У кого есть опыт использования, поделитесь, пожалуйста.
    Имхо: лучше заняться укреплением спины, точнее не только спины, а мышц мышечного корсета.
    Если медитируете не на стуле, то плюс укрепление поддержание эластичности голеностопа, коленей, тазобедренной области, как суставов так и мышц и связок.
    Традиционный пояс йогина, немного для другого, скорее для осознания правильного положения тела и корректировки при опознавании отклонений позы.
    Сейчас есть разные варианты поясов для медитации, насколько они эффективны незнаю, и кстати а у Вас вопрос о каком именно поясе ?

  3. Спасибо от:

    Neroli (02.10.2017)

  4. #3
    Участник
    Регистрация
    06.02.2014
    Традиция
    нет
    Сообщений
    123
    Тоже тяжело было сидеть долго, особенно, если позиция отличается от семичастной Вайрочаны, пробовал как вариант сидеть с поясом по типу такого:
    Название: 190004.jpg
Просмотров: 958

Размер: 39.3 Кб

    Как результат сидеть смог дольше, но и напряжения стало в разы больше. После серии заходов с разными видоизменениями позиции, положения пояса и т.п., в конечном итоге, отказался от этой затеи, стал заниматься спиной и поменял акцент на комфортное пребывание в позиции, чтобы и сидеть было удобно, и на выходе из позиции было, как минимум, не хуже, чем до. Сейчас сижу еще меньше, чем сидел в начале, т.к. необходимый эффект от сидения достигается в разы быстрее

  5. Спасибо от:

    Neroli (02.10.2017), Владимир Николаевич (02.10.2017), Шуньяананда (02.10.2017)

  6. #4
    Участник
    Регистрация
    12.02.2007
    Традиция
    Нет
    Сообщений
    7,458
    Лет много тому.. пошил по всем канонам- "что- бы был" (не столько для медитации, сколько как "мобильное кресло" для "половой жизни" на ретритах в разных залах..) Чего- то, ни-для чего не прижился.. тут походу- если не "монах лесной традиции" то и не нать он (пояс) - лучше в промежутках зависать в лечебных "кошечках"- и прочих "йогах"..

  7. Спасибо от:

    Neroli (02.10.2017), Владимир Николаевич (02.10.2017)

  8. #5
    Основной участник Аватар для Neroli
    Регистрация
    16.09.2004
    Традиция
    Махаяна
    Сообщений
    11,465
    Записей в блоге
    1
    и кстати а у Вас вопрос о каком именно поясе ?
    как на картинке ниже вашего вопроса.

  9. Спасибо от:


  10. #6
    Основной участник Аватар для Neroli
    Регистрация
    16.09.2004
    Традиция
    Махаяна
    Сообщений
    11,465
    Записей в блоге
    1
    Тогда так. Можно ли медитировать лежа? ))

  11. #7
    Участник
    Регистрация
    12.02.2007
    Традиция
    Нет
    Сообщений
    7,458
    Цитата Сообщение от Neroli Посмотреть сообщение
    Тогда так. Можно ли медитировать лежа? ))
    В позе - в которой Будда и спал, и умер, слышал вполне практикуемо. (на правом боку ладонь под голову, левая нога чуть согнута..)

  12. Спасибо от:

    Neroli (02.10.2017), Денис Евгеньев (04.10.2017)

  13. #8
    Основной участник Аватар для Neroli
    Регистрация
    16.09.2004
    Традиция
    Махаяна
    Сообщений
    11,465
    Записей в блоге
    1
    Цитата Сообщение от Дубинин Посмотреть сообщение
    В позе - в которой Будда и спал, и умер, слышал вполне практикуемо.
    Надеюсь он не от этого умер))

  14. Спасибо от:

    Raudex (05.10.2017), Цхултрим Тращи (03.10.2017)

  15. #9
    Участник
    Регистрация
    12.02.2007
    Традиция
    Нет
    Сообщений
    7,458
    Цитата Сообщение от Neroli Посмотреть сообщение
    Надеюсь он не от этого умер))
    Не, это вроде ещё у брахманов так спать положено (дабы каналы- чакры нормуль работали и не пережимались)

  16. Спасибо от:

    Neroli (02.10.2017)

  17. #10
    Пользуюсь поясом для медитации. Мне с ним удобно при длительных сидениях, в том числе на ретритах и буддийских семинарах. Хотя у меня он нерегулируемой длины. Хочу в дальнейшем, при наличии средств и возможности, приобрести как на фото выше.

  18. Спасибо от:

    Neroli (02.10.2017)

  19. #11
    Основной участник Аватар для Пема Дролкар
    Регистрация
    15.10.2009
    Традиция
    гелугпа
    Сообщений
    11,415
    Цитата Сообщение от Neroli Посмотреть сообщение
    Не могу долго сидеть с прямой спиной, подумываю о поясе для медитации. У кого есть опыт использования, поделитесь, пожалуйста.
    Да обопритесь на стену или спинку стула. Или у Лизы Лелиной купите медитативное кресло на дхарма.ру Плюс очень помогает, если мышцы спины поднакачать и вообще все тело потренировать немного)

    Пояс нужен уже после 6 часов непрерывной медитации, Вы разве столько сидите?

  20. Спасибо от:

    Neroli (02.10.2017), Владимир Николаевич (02.10.2017)

  21. #12
    Основной участник Аватар для Neroli
    Регистрация
    16.09.2004
    Традиция
    Махаяна
    Сообщений
    11,465
    Записей в блоге
    1
    Цитата Сообщение от Пема Дролкар Посмотреть сообщение
    Да обопритесь на стену или спинку стула. Или у Лизы Лелиной купите медитативное кресло на дхарма.ру Плюс очень помогает, если мышцы спины поднакачать и вообще все тело потренировать немного)
    Круто. Даже не знала, что такое бывает. Жаль у Лизы нет в наличии.

  22. #13
    Участник
    Регистрация
    15.07.2009
    Традиция
    тхеравада
    Сообщений
    499
    Цитата Сообщение от Neroli Посмотреть сообщение
    Тогда так. Можно ли медитировать лежа? ))
    Аджан Чаа говорил, что есть масса лежачих больных, которые не могут сидеть, и тем не менее - являются очень хорошими медитаторами.

  23. #14
    Участник Аватар для Антарадхана
    Регистрация
    08.02.2016
    Традиция
    тхеравада
    Сообщений
    1,107
    Цитата Сообщение от Neroli Посмотреть сообщение
    Тогда так. Можно ли медитировать лежа? ))
    Можно, и сидя, и лежа, и при ходьбе. Но нужно иметь в виду, что в лежачем положении увеличивается потенциал у помехи "лень/апатия", т.е. говоря простым языком: больше шансов пуститься в грезы и в конце концов заснуть.

  24. Спасибо от:

    Neroli (02.10.2017), Владимир Николаевич (02.10.2017)

  25. #15
    Участник
    Регистрация
    10.05.2015
    Традиция
    Кагью
    Сообщений
    10,534
    Записей в блоге
    32
    Лёжа лучше повозможности не использовать для медитации положение тела в котором привыкли засыпать. Чтоб избежать влияния привычки, могущее повлечь сонливость))

    Большинство взрослых людей отходят ко сну ) в какомто определённом положении\позиции тела лёжа, вот эту вот позицию лучше не использовать для практики лёжа.(если это не спец. практика относящаяся к дзокрим, где положение чётко определяется движением пран и может совпадать с позицией в которой привыкли засыпать))

  26. Спасибо от:

    Neroli (03.10.2017)

  27. #16
    Участник Аватар для Юй Кан
    Регистрация
    12.07.2005
    Традиция
    Дхамма
    Сообщений
    14,997
    Цитата Сообщение от Neroli Посмотреть сообщение
    Не могу долго сидеть с прямой спиной, подумываю о поясе для медитации. У кого есть опыт использования, поделитесь, пожалуйста.
    Обходился и обхожусь без пояса для.., даже не подумывая о нём, как и о деревянном коробе, в каком пребывают в ретритах тиб. йогины (видел в док. фильме).
    А спину проще держать прямой, если сидеть не прямо на полу (с низким центром тяжести), а подложив сложенное вчетверо одеяло, а то и два таких...

  28. Спасибо от:

    Neroli (03.10.2017)

  29. #17
    Основной участник Аватар для Пема Дролкар
    Регистрация
    15.10.2009
    Традиция
    гелугпа
    Сообщений
    11,415
    Цитата Сообщение от Антарадхана Посмотреть сообщение
    Можно, и сидя, и лежа, и при ходьбе. Но нужно иметь в виду, что в лежачем положении увеличивается потенциал у помехи "лень/апатия", т.е. говоря простым языком: больше шансов пуститься в грезы и в конце концов заснуть.
    Надо как следует выспаться, а потом медитировать)

  30. #18
    Участник
    Регистрация
    07.07.2015
    Традиция
    Римэ
    Сообщений
    453
    С возрастом наши мышцы кора слабеют, становятся дряблыми, спину держать ровно становиться всё труднее. Для профилактики этого безобразия есть универсальное упражнение - называется "Планка". В интернете много видео и объяснений этого упражнения. По себе знаю, что это упражнение очень действенно, к тому же мне помогло избавиться от болей в шейном отделе и вообще в позвоночнике.




  31. Спасибо от:

    Neroli (03.10.2017), Ануруддха (06.10.2017), Владимир Николаевич (03.10.2017), Дубинин (05.10.2017), Пема Дролкар (03.10.2017)

  32. #19
    Участник
    Регистрация
    10.05.2015
    Традиция
    Кагью
    Сообщений
    10,534
    Записей в блоге
    32
    Простирания ещё хорошо делать )

    А также асаны йоги.

    Какраз такие индийские системы прорабатывает тело наиболее благоприятным образом для поз практик медитации. Также и нужные аспекты работы с умом там уже органически включены.

  33. Спасибо от:

    Neroli (03.10.2017), Алексей Л (06.10.2017)

  34. #20
    Основной участник Аватар для Neroli
    Регистрация
    16.09.2004
    Традиция
    Махаяна
    Сообщений
    11,465
    Записей в блоге
    1
    Хотела пояс, нашла трон. Престол практически. Для медитации. Жаль дорогой.
    Название: s-l500.jpg
Просмотров: 840

Размер: 17.4 Кб

  35. Спасибо от:

    Владимир Николаевич (03.10.2017), Денис Евгеньев (04.10.2017), Пема Дролкар (03.10.2017), Харуказе (03.10.2017), Юй Кан (03.10.2017)

Информация о теме

Участники, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (участников: 0 , гостей: 1)

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •