Пояс для медитации.

[Дубинин]

... Жаль дорогой...

Тогда "помоечное- дачное.. тех задание"- нужен древний стул- пилим ножки- пилим спинку (палки спинки-до высоты начала рёбер чтобы только кобчик поясницу держала- дыхание не давило) приделываем к огрызкам спинки поперечину (хоть привязываем)- на неё мякушки мотаем.. и вот оно- медетативный трон мечты..
(или ничего не делая- засунуть себе в изгиб поясницы валик типа из тряпок- подушек..и этим валиком только- касаться прижимаясь-стены (шкафа.. чего угодно)- и тоже самое будет)
(ещё фишку вспомнил- надо садиться не на плоское скажем свёрнутое одеяло, а с краю кобчика сильно приподнятое- свёрнутым валиком- что-бы кобчик на валик как на кресло опирался- так значительно лучше спину разгружает)

[Neroli]

По большому счету, в люди я хочу пойти помедитировать, мне б складное.
Дома то решаемо все.
Стульчик вот теперь ищу как на дхарма.ру. Трон между прочим попался - поразил воображение.

Но спасибо, Александр, за креатив.

[Дубинин]

По большому счету, в люди я хочу пойти помедитировать, мне б складное.
Дома то решаемо все.
Стульчик вот теперь ищу как на дхарма.ру. Трон между прочим попался - поразил воображение.

Но спасибо, Александр, за креатив.

Кстати- надувную пожирнее (типа плавать детям)- хрень вместо валика- в "поясничную яму" и стена в избранном "благородном собрании"- могут то-же исправить неудобство.

[Пема Дролкар]

И почем же оно?) Ссылку на сайт дайте)

Я у Лизы на дхарма ру было его купила, но потом приспособилась на стену опираться)

Но того удобного кресла не вижу в продаже есть куцее https://www.ayurveda-shop.ru/product...meditacionnoe/

А вообще их даже производит Украина, но непонятно по доставке что. Можно Елизавете Лелиной написать, она наверняка знает, где их брать, попадаются и на авито.

Я на планке стою по 2 минуты( можно по одной) 5 разных( одна боковая)упражнений. и хорошо потом осанка держится.

Но ножки складывать непросто. Надо было раньше с буддизмом встречаться. В медитации главное прямой позвоночник. Остальное, думаю, уже не очень.)

[Neroli]

И почем же оно?) Ссылку на сайт дайте)

http://www.ebay.com/itm/Extra-Large-...3Qjiz_RBbOnLQw

[К. Михаил]

-А почему обязательно "лотос"? Почему не котируется лёжа? Более того, "лотос" может быть и лёжа. Или дело в несуществующей гравитации? В чём я не прав?

[Йен]

Тоже не могу долго сидеть, поэтому не сижу долго. Я же бхаваной занимаюсь, не для получения черного пояса по сидению в медитации.

[Raudex]

а что если Петля Глиссона?

[Тимофей:)]

Не могу долго сидеть с прямой спиной, подумываю о поясе для медитации. У кого есть опыт использования, поделитесь, пожалуйста.

Есть такой, йогой называеться

[Владимир Николаевич]

Это конечно больше связано с проблемой засыпания во время длительной кропотливой умственной работы
И это индийский студент середины прошлого века(менее ста лет назад), а не созерцатель(кои также так свои власы использовали))
Но можно всётаки обратить внимание и на осанку и на спинку стула и ..... на то как можно применять смекалку во время практики\учёбы и .... на то что многие вопросы которые волнуют созерцателей современности уже подымались и решались в насчитывающей не одно тысячелетие культуре созерцания индийского региона, и решались вполне простыми доступными подручным средствами

[Won Soeng]

Тогда так. Можно ли медитировать лежа? ))

Регулярно практикую в любом положении. Хоть на стуле, хоть лежа. Но в бирманскую позу сажусь тоже регулярно. Полулотос и лотос не стараюсь, так же как и сейдза. Для ровной спины когда-то мне очень помог совет Тимура Ларина (Банзай) представлять, что в темечко вбит крючок, на котором я подвешен. Помогает расслабить тело и держать тонус минимальными усилиями. Потом еще не раз встречал такой совет и сам всегда советую всем, кого учу медитировать.

[Neroli]

а что если Петля Глиссона?

Я сперва подумала, что вы мне повесится предлагаете, чтобы не мучилась.
Однажды купила какой-то ортопедический девайс для выправления осанки, нашлепка такая на спину, крепится как рюкзак. Вот у меня спина то болела после нее, хоть вой. Причем я упоротая, для чистоты эксперимента попробовала еще раз и все повторилось.
Так что не полезу я в петлю, боюсь))

[Дубинин]

Я сперва подумала, что вы мне повесится предлагаете, чтобы не мучилась.
Однажды купила какой-то ортопедический девайс для выправления осанки, нашлепка такая на спину, крепится как рюкзак. Вот у меня спина то болела после нее, хоть вой. Причем я упоротая, для чистоты эксперимента попробовала еще раз и все повторилось.
Так что не полезу я в петлю, боюсь))

Т.к. работаю с людьми, в разных вариантах разложения, то как практик- оцениваю взглядом сей девайс- вполне как годный для "своих спец целей". Перед всякими лечебно- физкультурными подвигами- желательно всё-же обезболить "хроническое нытьё в шеи"- и сия удавка как замена на других основах- спазмо-отёкоснимающего химла- вполне может быть годна.
(а некий корректор фигуры- по идее и должен по началу мучить, ибо его смысл- переучить мозг путём переутомления нейронов (управляющими болящими мышцами)- инервировать "правильные мышцы" сильнее- для "тянуния позвоночника" в нужном ("выпрямляющем") направлении.

[Neroli]

Наверное так и есть, но экспериментировать все равно не охота.
Я как-нибудь так.

Жил на свете человек,
Скрюченные ножки.
И гулял он целый век
По скрюченной дорожке.

ps: в крайнем случае как Won Soeng советует иллюзорные девайсы.

[Ассаджи]

Я одно время пользовался таким приспособлением:

http://www.nadachair.eu/BackRx.html

Легко делается из пяти метров широкой эластичной ленты, и пластикового карабина для регулировки и застегивания.

[Neroli]

Я одно время пользовался таким приспособлением:

А почему перестали?

[Spirit]

Пояс для штангиста - широкий сзади, специально для поддержки спины при поднятии штанги.
Есть ещё экипировка для пауэрлифтеров. Там даже есть отдельно - рекорды при использовании экипировки (экипировочные рекорды). Специальная жестковато пригнанная одежда.

Но лучше заняться фитнесом.

[Neroli]

Но лучше заняться фитнесом.

Заняться фитнесом, чтобы когда-нибудь потом начать хорошо медитировать - не наш метод))

[Spirit]

В фитнес залах, кстати, обычно есть группы занимающиеся хатха-йогой.
Практически одни дамы.
Иногда из своих зальчиков даже выходят подкачать мышцы на тренажёрах и прочих устройствах. Многим удаётся замучить себя до впечатляющих кондиций.

Так что Вы могли бы тренироваться в понимающей Ваши интересы кампании.

[Ассаджи]

А почему перестали?

Сейчас вот надел В суматохе проблем порой забываешь про такие вещи. Хорошая штука - помогает и сидеть ровнее, и лучше осознавать работу ключевых мышц.

Кроме того, проблемы пришлось решать основательно, то есть ставить на компьютер программку для регулярных перерывов (сейчас это http://www.workrave.org/ ), и в перерывах упражняться, в том числе укрепляя мышцы спины.

Хорошо и естественно выстраивают осанку балансировочные диски или доски:

http://sportmost.ru/catalog/fitnes/b...irintom_siniy/
https://sandstol.ru/p249646166-balan...-labirint.html
https://www.getsport.ru/categories/i...board-indobord
http://www.si-boards.com/

и после месяцев такого выстраивания глубоких мышц в охотку идут и силовые упражнения на других тренажерах.