Тогда "помоечное- дачное.. тех задание"- нужен древний стул- пилим ножки- пилим спинку (палки спинки-до высоты начала рёбер чтобы только кобчик поясницу держала- дыхание не давило) приделываем к огрызкам спинки поперечину (хоть привязываем)- на неё мякушки мотаем.. и вот оно- медетативный трон мечты..
(или ничего не делая- засунуть себе в изгиб поясницы валик типа из тряпок- подушек..и этим валиком только- касаться прижимаясь-стены (шкафа.. чего угодно)- и тоже самое будет)
(ещё фишку вспомнил- надо садиться не на плоское скажем свёрнутое одеяло, а с краю кобчика сильно приподнятое- свёрнутым валиком- что-бы кобчик на валик как на кресло опирался- так значительно лучше спину разгружает)