Сообщение от
Галина_Сур
Привет. Тут сперва надо разобраться в целях, чтобы задачу решить, ибо методов много и все они дают результат, но возможно не тот, что целям Вашим будет соответствовать.
И еще надо разобраться, что есть ясность и острота ума и сонливость. Обычно вопрос-это уже часть ответа.
Возьмем ясность. Ясность-это довольно просто. Есть какие-то переживания наших органов чувств, которые происходят от контакта с объектами чувств и мы их переживаем в той полноте, насколько наша ясность у нас есть. На этом этапе уже можно с чем-то поработать, например с тем, насколько мы понимаем как происходят все эти контакты. Мы, в действительности, в самой сути, не может повысить или понизить ясность. Потому что это качество нашего состояния, а не его количество. Но можно увеличить внимательность в области контакта с объектами чувств. Тут подойдет любая техника, которая вам может нравится из вашего опыта или которая удовлетворяет пониманию того, как работать с внимательностью. Тут как раз можно захватить и ясность ума (а ля-острота ума), которая отличается от ясности-качества. Говоря "острый" можно понять что дело в том, что ум четко направлен в какую либо "точку" и ничто его не отвлекает от этого фокуса. То есть ясность ума тут заключается в том, что мы видим, что нас отвлекает от "точки" фокуса. И чем быстрее мы соображаем, тем острее наш ум, чем медленнее-тем он сонливее. Если развиваться в этом направлении-то нужно работать с практиками, помогающими увидеть наше состояние ума. То есть поэтапно работать. Сперва увидеть что такое ум, каковы его качества и развивать их. За счет того, что вы узнаете его качества лучше, то вы уже будите ими не обусловлены так сильно, как раньше.Из-за этого и повысится острота ума.А это самое знание и будет ясность ума. Осознание же всего процесса-будет являться ясность-качеством вашего состояния.
Эгоиз-это большая тема, особенно если говорят-эго недает мне практиковать. Это не шутка. Зачастую проблема кроется в ревности, гордости и завести. Но в большей степени в ревности. По сути как это выглядит?: "Я-НЕ БУДДА". Перефразируя проще, можно сказать-Я не обладаю некими качествами, которые я сам считаю неотъемлемыми для классификации некого состояния. и Я МОЖЕТ БЫТЬ КОГДА-НИБУДЬ СМОГУ ИМИ ОБЛАДАТЬ, ЕСЛИ ...тут можно перечислить все что угодно. Ревность-это когда мы отбрасываем, пренебрегаем тем, что у нас уже есть. Желая получить что-то, что будет лучше того, что у нас уже есть мы накапливаем тут же огромное каличество потенциала снова и снова неузновать те качества, которые в нас уже есть.
Посмотрите, поразмышляйте над 4 БИ, 4 печатями буддизма и лоджонгами. Эти практики действенно работают с умом, давая ему немного расслабить узы эго и напрявить его в сторону саморазвития, а не самокопания.
Ответить с цитированием
