Успокоение ума. Медитация и йога
Средиземное море, медитация и йога – что может лучше, чтобы восстановить силы и наполниться энергией!
Цель семинара
Семинар позволит через практику медитации и йоги восстановится на физиологическом и психологическом уровнях, обрести практический опыт медитации и йоги.
Семинар будет полезен всем тем, кто хочет:
- лучше понимать медитацию, получить практический опыт и знания о медитации;
- достичь покая ума;
- отдохнуть со смыслом и наполниться энергией и силами.
Практики семинара (7 дней, 3-4 сессии в день):
Медитация (випассана, шаматха):
- открытая осознанность;
- медитация на дыхание;
- медитация на телесные ощущения;
- медитация на визуальные объекты;
- медитация на звуки;
- медитация на мысли;
- медитация на эмоции.
Йога:
Хат-ха йога. Аюрведа йога. Универсальная Йога. Утренняя гигиена.
Место:
Средиземное море, Турция, Анталья, Адрасан, отель Aybars.
Адрасан - это милое местечко на берегу Средиземного моря. Здесь вы не найдете шумных дискотек и шопинг-центров. Пляж протяженностью около полутора километров состоит из песка и гальки. Море очень чистое, видимость под водой достигает 20-25 м. Это райское местечко называется Адрасан и находится примерно в 90 км на юг от Антальи и 10 км от Олимпоса.
Проживание: уютный отель, расположенный в тихой зоне и 200 м от моря. Прекрасная отдельная зеленая приотельная зона для отдыха и практики. http://www.aybarshotel.com/
Преимущества места:
Уединённое место, расположение к практике медитации и йоги.
На месте проведения семинара хорошо представлены все стихии природы:
Вода. Средиземное море с великолепным пляжем и чистой водой, вода придаёт расслабление уму и телу.
Земля. Рядом скалистые горы, с захватывающими видами, прогулки по горам наполняют тело и ум силой и вдохновением.
Огонь. Солнце – источник жизни, в мае на побережье теплое и согревающее, позволит вам напитаться активной энергией.
Воздух. Свежесть морского бриза, близость гор и удаленность от городов делают место уникально чистым. Ясность ума обеспечена.
Пространство. Созерцание просторов с видами на горизонты с моря и гор, придадут уму успокоение и открытость.
Гармоничная практика медитации и йоги, взаимодействие с элементами природы позволит вам за короткое время восстановиться и получить силы и энергию.
Питание:
Здоровое 3-х разовое, средиземноморское, вегетарианское (рекомендация)
Что еще:
Поход в горы, прогулка на яхте, литературные вечера, чаепитие и общение.
С кем ехать:
- с семьей и детьми
- с семьей
- с друзьями
- самому – развиваться и обрести друзей
Ведет семинар: Руслан Чугунов
Проходит обучение медитации у таких учителей:
Лама Сонам Дордже, Чокьи Ньима Ринпоче, Мингьюр Ринпоче, Цокьни Ринпоче и другие.
Проходил обучение йоги у таких учителей:
Андрей Лаппа, Роман Рокотел, Алексей Скубко, посещал семинары: Андрей Сидерский, Анатолий Зинченко, Анатолий Пахомов, Михаил Баранов, Бал Букхунд Сингх, Рейнхард Гаментхаллер и другие.
Стоимость:
семинар+проживание+питание+трансфер групповой+страховка:
Стоимость пакета до 01/04 при проживании на 1 человека:
в трехместном номере - 475$ до 01/04 и после 01/04 - 525$
в двухместном номере - 510$, после 01/04 - 560$
в одноместном - 650$, после 01/04 - 700$
Дополнительно оплачивается:
Перелет 240$ в две стороны.
Вылет: 29/04 04:00- 06:30
Возврат: 06/05 13:30 - 16:00
Регистрация на семинар по ссылке https://goo.gl/FRbDeI
Вопросы по программе семинара: Руслан 067 772 70 78
ruschugunov@gmail.com
Огранизационные вопросы: Алена
freepeople.net@gmail.com
Организатор семинара неприбыльная организация Рангджунг Еше Украина. Собранные деньги от семинара пойдут на развитие центра медитации Рангджунг Еше Украина и организацию приезда буддийского учителя Чокьи Ньима Ринпоче в Украину – 8-11 июня 2017 года, подробнее ngakso.info