Показано с 1 по 20 из 124

Тема: Метод профессора Чжу Цзунсяна 3-1-2 для здоровья и долголетия

Древовидный режим

Предыдущее сообщение Предыдущее сообщение   Следующее сообщение Следующее сообщение
  1. #1
    Участник
    Регистрация
    29.10.2010
    Традиция
    Чань, Гелуг
    Сообщений
    1,551

    Метод профессора Чжу Цзунсяна 3-1-2 для здоровья и долголетия

    http://forum.buddhismrevival.ru/showthread.php?t=175

    Фильм посвящается всем людям, которые хотят быть здоровыми:

    www.youtube.com/watch?v=AQw7kKKPNxE
    Перевод этого фильма на русский язык:
    Фильм о методе п&#.doc

    Фильм о выдающемся учёном Китая, профессоре Чжу Цзунсяне:

    www.youtube.com/watch?v=mJ7mxg-N8Sw
    Перевод этого фильма на русский язык:
    метод 3-1-2.doc

    Как научно тренироваться по оздоровительному методу 3-1-2
    Далее мы начнём определять 3 точки этого метода. Вначале мы определим точку хэгу. Вначале поднимите левую руку. Растопырьте большой и указательный пальцы. Остальные четыре пальца вместе. Посмотрите, между большим и указательным пальцами проходит линия. Вторым шагом поднимите правую руку большим пальцем вверх. На большом пальце можно увидеть поперечную полоску между 1 и 2 фалангой. Затем приставьте эту полоску большого пальца точно к перепоночной линии между большим и указательным пальцем. Затем согните большой палец. Кончик большого пальца при этом будет указывать на точку хэгу. Как её массировать? Не двигая с места кончик большого пальца правой руки, установив его на точке хэгу, разверните ладонь, обняв её левую кисть. Большим пальцем нужно давить вертикально вниз с ритмом одно нажатие в 2 секунды. Раз. Два. Раз. Два. Если у вас нет выраженных ощущений, то нужно массировать точку с вращением и тогда ощущения усилятся. Также на счёт один два. Вы можете посмотреть на картинке путь прохождения канала толстой кишки. Канал идёт от кисти, через предплечье, плечо, затем к шее и потом к лицу. Массаж точки хэгу оказывает выраженный оздоравливающий эффект при следующих заболеваниях: головная боль, головокружения, сухость во рту, боль в горле, высокая температура, кровотечения из носа, зубная боль, болезни шейных позвонков, периартрит плеча, лучеплечевой бурсит, боль в запястье, предотвращает инсульт. То есть где вы почувствуете ноющую боль, онемение, распирание по ходу канала, там и будет происходить оздоровительный эффект. Если мы будем ежедневно массировать точку хэгу, это будет давать особый профилактический эффект в предупреждении инсульта. Теперь давайте найдём вторую точку. Это точка нэйгуань. Чтобы найти точку нэйгуань, вначале вытяните левую руку. Между кистью и запястьем есть разграничительная линия. Она называется лучезапястной складкой. Сложите вместе три пальца правой руки и приложите их безымянным пальцем к лучезапястной складке на левой руке. И точка нэйгуань окажется на пересечении указательного пальца правой руки и середины запястья левой руки. Чтобы определить её более точное расположение, сожмите кулак и вы увидите две жилки, между которыми и находится точка нэйгуань. А как её массировать? По-прежнему нажимая одни раз в каждые две секунды. Раз, два, раз, два. Чтобы усилить ваше ощущение точки, лучше всего нажимать с вращением влево-вправо. Давайте попробуем. Раз, два, расслабить, раз, два, расслабить. Точка нэйгуань относится к энергетическому каналу перикарда (околосердечной сумки). Он идёт от груди к среднему пальцу. Массируя точку нэйгуань, мы активируем канал околосердечной сумки. Это особенно эффективно при лечении болезней сердца, коронарной болезни сердца, ревмокардита, экстрасистолии, предсердной фибрилляции, миокардита, инфаркта миокарда. Это устраняет функциональные расстройства сердца, блоки в его работе, оказывает лечебный эффект. Кроме того, этот энергетический канал перикарда прежде чем попасть в сердце, проходит через лёгкие. Поэтому он оказывает лечебный эффект на такие болезни как астма, кашель, бронхит, воспаление лёгких, туберкулёз. Для нас здоровых людей регулярный массаж точки нэйгуань является профилактикой инфаркта миокарда.
    Дальше мы определим нахождение третьей точки цзусаньли. Вначале посмотрите на коленную чашечку на левой ноге. Ниже коленной чашечки есть углубление. Эта ямка является важной точкой энергетического канала желудка. Эта точка называется точка дуби. Как искать эту точку? Приложите четыре пальца ниже точки дуби. Посмотрите. Затем приложите большой палец правой руки к внешней границе берцовой кости. Место пересечения большого пальца и мизинца и будет точкой цзусаньли (она находится в углублении между большой и малой берцовой костью). А как её массировать? Ухватите берцовую кость правой рукой, при этом не отрывая большой палец от точки цзусаньли. Это позволит вам удобнее воздействовать с силой на точку. И массируйте таким же образом, надавливая вертикально сверху вниз. Одно нажатие в две секунды. Раз, нажимайте вниз. Два, расслабьтесь. Раз, два. Раз, два. Чтобы усилить эффект, особенно из-за того, что мышцы в районе точки цзусаньли довольно большие, массируйте с вращением влево-вправо немного посильнее. Раз, два. Какие болезни можно лечить с помощью массажа точки цзусаньли? Посмотрите на схему прохождения энергетического канала желудка. Этот канал с головы проходит через лицо, шею, грудь, живот и опускается в ноги до 2 пальца ноги. То есть он от головы проходит через всё тело. Поэтому спектр болезней, которые он лечит, очень широк. Эффективен для лечения болезней от головы до ног. Говоря конкретно, массаж точки цзусаньли лечит зубную, головную боль, душевные болезни, высокую температуру, малярию, ночную потливость, ринит, паралич лицевого нерва, катаральный стоматит, болезни шейных позвонков, ларингит, ощущение удушья в груди, астму, тахикардию, гипертонию, вздутие живота, боли в желудке (гастроспазмы), желтуху, аппендицит, боли во всех суставах тела, боли в пищеварительной, мочевыделительной, половой системах. В общем, массаж точки цзусаньли имеет лечебный эффект для всех внутренних органов от ног до головы. Поэтому говорят, что точка цзусаньли – это точка долголетия, оздоровления.
    Далее мы поговорим о цифре 1 в методе 3-1-2. Цифра 1 в этом методе означает дыхание животом, брюшное дыхание.
    Обычным дыханием для нас является дыхание грудью, грудное дыхание. Оно опирается на движения груди. Вдох, выдох. Вдох, выдох. Видите. Оно главным образом опирается на движения груди. Это называется грудным дыханием. Но чтобы выполнить метод под цифрой 1 вам необходимо изменить это привычное дыхание. Нужно. Чтобы ваша грудь при дыхании вообще не двигалась. Чтобы правильно дышать животом, лучше всего лечь на спину. Но этого не достаточно. Нужно расслабить всё тело. Не только нужно расслабить мышцы, но и нужно расслабить сознание, мысли. Это называется концентрацией на даньтяне. Даньтянь – это низ живота, 3 индивидуальных цуня ниже пупка. Думайте о вашем низе живота (даньтяне). Когда вы о нём думаете, ваша грудь не двигается, но вам нужно дышать и при этом типе дыхания на вдохе вы надуваете живот. А на выдохе вы опускаете, втягиваете живот. Сейчас идёт вдох, вдох, вдох, вдох. Хорошо. Дальше идёт выдох, выдох, выдох, выдох, выдох. Вдох, вдох, вдох, вдох. Выдох, выдох, выдох, выдох, выдох. Вдох, вдох, вдох, вдох. Видите, особенностью этого дыхания является то, что грудь не движется. Дыхание осуществляется только за счёт мышц живота. Когда она делала дыхание грудью, она дышала 10 и более раз в минуту. А при дыхании животом по методу 3-1-2 в минуту выполняется от 4 до 6 вдохов. Такое движение очень медленное. Всё тело расслаблено, грудь не двигается. Полностью осуществляется за счёт движения мышц живота. Такие движения могут активировать, мобилизовать 9 энергетических каналов в её брюшной полости. Во время дыхания животом активируются энергетические каналы, проходящие в области живота. Результатом активации этих девяти энергетических каналов будет особый, выраженный лечебный эффект при гипертонии, бессоннице и сахарном диабете. Мы провели очень большую работу. 5 тысяч человек приняли участие в эксперименте. Как только они овладели методом брюшного дыхания, у них у всех эти три болезни стали подконтрольными. Лечебный эффект составил 95%.
    Сейчас мы поговорим о цифре 2 в методе 3-1-2.
    Что означает цифра 2 в методе 3-1-2? Она означает спортивную тренировку, базирующуюся на тренировке двух ног. В результате исследований последних двух лет мы обнаружили, что для пожилых людей наиболее оптимальными являются приседания, хотя мы и не ограничиваем использование других видов тренировки ногами. Поскольку приседания не требуют специального помещения и вам самим легко будет контролировать их выполнение в зависимости от вашего состояния, от ваших физических возможностей. Вначале давайте посмотрим как они выполняются. Поставьте ноги на ширину плеч. Тело не должно быть слишком напряжённым. Особенно нужно расслабить вашу поясницу. Тогда вы сможете очень свободно выполнять приседания. Когда я скажу раз, приседай. Когда я скажу два, вставай. Раз, два. Если у пожилых людей нет сил таким образом выполнять приседания, тогда можно другим помогать их выполнять, либо делать их, держась за батарею, стол, спинку кровати. При этом эффективность для здоровья от такого выполнения будет одинаково высокой. Постепенно усиливайте выполнение упражнения, и постепенно вы сможете выполнять приседания без опоры. Со временем вы почувствуете, что ваша сила увеличилась и вы становитесь с каждым днём всё сильнее.
    В целом, в тренировке энергетических каналов 3-1-2
    3 – это три точки. Первая – это точка хэгу. Она отвечает за верхние конечности и голову. Вторая точка – это нэйгуань. Она через энергетический канал околосердечной сумки отвечает за грудную полость, сердце и лёгкие. Третья точка – это цзусаньли. Она отвечает за все внутренние органы всего тела, а также за нижние конечности. То есть эти три точки могут прочистить циркулирование энергии и крови во всём теле.
    1 – это дыхание животом, брюшное дыхание. Оно может тренировать 9 энергетических каналов, проходящих в районе живота. Позволяет наполнить вас преднебесной и посленебесной энергией, сделать вас энергичным.
    2 - это приседания. Благодаря приседаниям тренируются мышцы всего тела. И оно является защитой от трёх убийц: инсульта, инфаркта и рака. Является профилактикой этих заболеваний.
    Система 3-1-2 позволит вам лечить болезни и предотвращать их появление. Позволит вам быть энергичными, повысить физическую силу. И естественно вы сможете прожить здоровым до ста лет...

    Методика оказалась очень эффективной в лечении болезней сердца, гипертонии, рака и сахарного диабета, бессонницы.

    Презентация метода в Чите 29.10.2016:
    https://yadi.sk/i/8FT2rWPpxn9r9
    https://yadi.sk/i/lAe_pKO7xnCJ9

    Небольшая поправка к теоретической части презентации: на каждой ноге находятся по 6 энергетических каналов, 3 из них янские, 3 - иньские. Также и на руках.
    Изображения Изображения      
    Последний раз редактировалось Еше Нинбо; 24.11.2016 в 05:59.

  2. Спасибо от:

    Aion (29.10.2016), Анна А (28.10.2016), Ануруддха (28.10.2016)

Информация о теме

Участники, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (участников: 0 , гостей: 1)

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •