Сообщение от
Антарадхана
В тхераваде нет упора на практики, связанные с задержкой дыхания, и тем более, нет практик связанных с каналами, чакрами (ака кундалини-йога), более того, тхеравадинские учителя говорят, что такие практики опасны, и не ведут к правильным плодам. Есть также сутта, где Будда критикует задержку дыхания, которую он практиковал, до своего Пробуждения. Да, в джханах, физиологическая активность сильно снижается, но это, так сказать побочный эффект сосредоточения на внутренней сфере, но не цель, и даже не средство их достижения.