только что прибежал, да, прикольно. Чё там говорить. Встал и побежал.
... на даче, на выходных свернул с просеки лесной моей. Думал просмотреть что там, а там скошенный заливной луг. Трава конечно скошена ровно, как газон. Только ямы вот там никто не засыпал, которых не видно под слоем ровной травы. Засмотрелся на окрестности... короче повернул ногу так, что если б связки были б не готовы, то все. Как в фильмах про партизан пришлось бы костыль мастерить из подручных средств. А так, вроде ничего, полежал с минуту, потом решился подвигать стопой, потом прошелся. И побежал дальше Под вечер, конечно, разнесло. Но вроде обошлось ... надо меньше о политике думать
Тогда лучше всего плавание.
Ничего не вывихнешь и не растянешь никогда.
да, после бега теперь и плавание
Еше Нинбо (08.07.2016)
Не каждый может встать с дивана и сразу побежать. Ваше сердце может быть к этому не готово. И сильные нагрузки только навредят. Поищите в гугле что к чему, а также посмотрите про пульсометр.
Фил (08.07.2016), Цхултрим Тращи (08.07.2016)
Против плотских желаний хороши крайности: переедание, недоедание, чрезмерные физ.нагрузки, недосыпание, лежание сутками на диване...
Но, кмк., мирянам хорошо найти себе спутника\спутницу жизни. Любить и быть любимым\любимой - лучшее средство против похоти для мирян.
Ну да, христианские деятели еще в землю себя закапывали, чтобы от плотских страстей избавиться, только не помогало, потому что желания - в уме )
Зачем изобретать велосипед, Будда давно уже указал метод, нужно просто его практиковать )
Антарадхана (13.07.2016), О-сэл Лхундруб (09.07.2016)
Монферран (12.07.2016)
Только охрана чувств и только она. Секс это наркотик, спорт это наркотик, сладкая еда это наркотик, которые расходуются вашу энергию. Всё это препятствия на пути. Энергию надо скапливать и трансформировать, а не расходовать. Тогда будет результат. А для хорошего физического самочувствия йогу поможет хатха-йога.
Хатха-йога это тоже наркотик.
Владимир Николаевич (10.07.2016), Нико (10.07.2016)
Владимир Николаевич (10.07.2016)
Эту тему просматривают: 1 (участников: 0 , гостей: 1)