Страница 13 из 14 ПерваяПервая ... 34567891011121314 ПоследняяПоследняя
Показано с 241 по 260 из 274

Тема: Тем, кому за 35

  1. #241
    Участник
    Регистрация
    12.10.2017
    Традиция
    нет
    Сообщений
    168
    Цитата Сообщение от Фил Посмотреть сообщение
    Вообще нафиг эту штангу!
    Растяжка!
    Кстати, недели три назад смотрел передачу одного раввина о спорте (меня интересовало отношение религий к шахматам). Это тоже полезно знать и нам. Так вот, он говорит, что в ТаНаХе сказано о необходимости поддержания здоровья в теле. Поэтому спорт как физкультура нужен (когда дома для себя, не ставя целью стать лучше других - то есть делая физкультуру, мы чтим заповеди Б-га), а проф. спорт в погоне за первенством рождает гордыню (т.е. губит дух) и губит тело (т.к. спортсмен в современном спорте не может показать нужные результаты без добавок).
    Единственный вид спорта, разрешенный в субботу - это шахматы . Все евреи любят шахматы.

    Насчет физкультуры в субботу сказал, что работа мышц запрещена (т.к. это есть работа), а растяжка разрешена, т.к. делая растяжку, потягиваясь, человек испытывает удовольствие; а суббота как раз для отдыха и удовольствия.

  2. Спасибо от:

    Владимир Николаевич (09.07.2019), Фил (09.07.2019)

  3. #242
    Участник+ Аватар для Фил
    Регистрация
    06.06.2011
    Традиция
    нет
    Сообщений
    15,697
    Записей в блоге
    41
    Денис, это очевидно, что все профессиональные спортсмены очень больные физически люди, если не инвалиды.
    И хорошо еще если они успели что-то заработать за время спортивной карьеры, хоть не зря пострадали.
    Иначе - просто инвалиды (колени, артрит, переломы, растяжения, отслоения сетчатки, вывихи, сотрясения мозга)
    Спорт это шоу-бизнес. И единичный спортсмен это просто марионетка на которой можно заработать, расходный материал.

    Другое дело, что это возможность социального лифта практически с низов. Нужны только природные данные и упорство.
    Многие на это вынуждены идти, но цена очень велика и шанс на выигрыш мизерный.

  4. Спасибо от:

    Alex (09.07.2019), Владимир Николаевич (09.07.2019), Денис Ч (09.07.2019), Дмитрий Рыбаков (09.07.2019)

  5. #243
    Участник
    Регистрация
    12.10.2017
    Традиция
    нет
    Сообщений
    168
    Цитата Сообщение от Фил Посмотреть сообщение
    Денис, это очевидно, что все профессиональные спортсмены очень больные физически люди, если не инвалиды.
    И хорошо еще если они успели что-то заработать за время спортивной карьеры, хоть не зря пострадали.
    Иначе - просто инвалиды (колени, артрит, переломы, растяжения, отслоения сетчатки, вывихи, сотрясения мозга)
    Спорт это шоу-бизнес. И единичный спортсмен это просто марионетка на которой можно заработать, расходный материал.

    Другое дело, что это возможность социального лифта практически с низов. Нужны только природные данные и упорство.
    Многие на это вынуждены идти, но цена очень велика и шанс на выигрыш мизерный.
    Да, так и есть.

    Вот еще не отвык от молодой глупости считать, что еще чего-то там могу. Зимой делал упражнения. Поднял только штангу своего веса как-то не так - стрельнуло в пояснице так, что после этого недели две ходил на работу со слезами на глазах, и как будто в штаны наложил. А вот вчера решил с хорошим весом жим лежа сделать - что-то видимо лопнуло около вены на груди, рядом с плечом - сегодня синяк. К тому же после 40 минут упражнений, во время отдыха голова плохо уже соображает, т.к. общая усталость дает о себе знать. Это возраст.
    Конечно, цель - сделать тело потолще немного (чтобы не худое было), но не такой ценой.

    А когда-то все это легко давалось. В общем, надо на растяжку переходить, и йогу.

  6. Спасибо от:

    Фил (09.07.2019)

  7. #244
    Администратор Аватар для Ануруддха
    Регистрация
    06.05.2002
    Традиция
    Тхеравада
    Сообщений
    4,089
    Цитата Сообщение от Денис Ч Посмотреть сообщение
    С возрастом надо снижать нагрузки. Если в молодости нормально три раза в неделю ходить в зал, и ничего не будет особо болеть, то в 40 лет базовые упражнения с тяжелым весом два раза в неделю по 40 минут - уже большая нагрузка.
    На сколько я сейчас понимаю дело совсем не в возрасте, а дело в загрязнении организма (шлаки, токсины). В первую очередь на это влияет питание. При неправильном питании тело не успевает самоочищаться откладывая, в первую очередь в суставы и другие менее жизненно важные органы продукты метаболизма, соответственно все начинает работать менее эффективно и болезненно. Если заливать в машину не тот тип бензина, то она и будет ездить кое-как и в конечно итоге быстро выйдет из строя. В общем вопрос видового питания крайне актуален.

  8. Спасибо от:

    Денис Ч (09.07.2019)

  9. #245
    Основной участник
    Регистрация
    25.05.2002
    Традиция
    Тхеравада
    Сообщений
    3,266
    Записей в блоге
    22
    Цитата Сообщение от Денис Ч Посмотреть сообщение
    ...
    С возрастом надо снижать нагрузки. Если в молодости нормально три раза в неделю ходить в зал, и ничего не будет особо болеть, то в 40 лет базовые упражнения с тяжелым весом два раза в неделю по 40 минут - уже большая нагрузка. Мышцы восстанавливаются дольше. Еще и позвоночник уже не тот, и твердость костей. А то можно так жимануть - что пополам переломиться. ...
    Пару раз вот недавно встречал в интернете высказывания людей, которые занимались с железом, что когда возраст стал больше, то для сохранности здоровья перешли на тренировки с собственным весом - турник, брусья, отжимания и т.п.

  10. Спасибо от:

    Альбина (10.07.2019), Владимир Николаевич (09.07.2019), Денис Ч (09.07.2019)

  11. #246
    Участник
    Регистрация
    07.07.2015
    Традиция
    Римэ
    Сообщений
    453
    Цитата Сообщение от Денис Ч Посмотреть сообщение
    Да, так и есть.

    Вот еще не отвык от молодой глупости считать, что еще чего-то там могу. Зимой делал упражнения. Поднял только штангу своего веса как-то не так - стрельнуло в пояснице так, что после этого недели две ходил на работу со слезами на глазах, и как будто в штаны наложил. А вот вчера решил с хорошим весом жим лежа сделать - что-то видимо лопнуло около вены на груди, рядом с плечом - сегодня синяк. К тому же после 40 минут упражнений, во время отдыха голова плохо уже соображает, т.к. общая усталость дает о себе знать. Это возраст.
    Конечно, цель - сделать тело потолще немного (чтобы не худое было), но не такой ценой.

    А когда-то все это легко давалось. В общем, надо на растяжку переходить, и йогу.
    Нельзя тренироваться с железом на холоде. Иначе можно застудить связки.
    И обязательно к штанге нужно подходить, предварительно хорошо разогревшись, сделав разминку - что составляет 40% и 70% от рабочего веса.
    А так можно и защемление седалищного нерва получить, или позвоночную грыжу.

  12. Спасибо от:

    Денис Ч (14.07.2019)

  13. #247
    Участник
    Регистрация
    07.07.2015
    Традиция
    Римэ
    Сообщений
    453



    Инструктор-методист МБУ «Спортивно-досуговый центр Вешняки». Родился в 1939 году в селе Енатаево Енатаевского района Волгоградской области. В 1958-м был призван в Советскую армию, где начал заниматься тяжелой атлетикой. В 1961-м Журавлеву было присвоено звание судьи третьей категории по тяжелой атлетике. С 1962-го тренировался и выступал за спортивный клуб «Луч» Дома культуры «Прожектор», затем за Военную академию химической защиты имени Маршала Советского Союза С.К. Тимошенко. В 1968-м перешел на тренерскую работу. Звание мастер спорта СССР по тяжелой атлетике ему присвоили в 1971-м. Тренировал молодежь: в ДЮШС «Спартак», семейном спортивно-оздоровительном комплексе «Новое поколение — Вешняки», МБУ «СДЦ Вешняки». В 1988-89 годах под его руководством силовую подготовку проходила первая советская профессиональная команда по американскому футболу. За время деятельности Станислав Петрович воспитал чемпионов Москвы, России, мира; награжден орденами, медалями, почетными грамотами и благодарственными письмами. Журавлев — чемпион Москвы 2006 г., абсолютный чемпион России в жиме лежа 2006 г. Команда по пауэрлифтингу под его руководством заняла 3 место на чемпионате России.

    Последние результаты: становая тяга 200 кг., присед 170, жим лёжа 140.

  14. Спасибо от:


  15. #248
    Участник
    Регистрация
    12.10.2017
    Традиция
    нет
    Сообщений
    168
    Вчера в магазине видел мужчину лет 70 в майке, пенсионера. Руки видно, что накачаны упражнениями, не просто физ. трудом. Об этом говорит форма мышц, пусть и не таких больших. И пуза нет. В таком возрасте, и следить за собой! Проникаешься уважением к таким людям. Когда человек следит за собой.

    Кстати, ещё же есть колесико гимнастическое. Я попробовал: не хуже другого тренажера, под своим весом, т.е. без нагрузки на позвоночник.А Вы попробуйте- не так то просто сделать с ним сгибы тела лёжа на полу на животе. Работают все мышцы корпуса и рук.

    Ещё шарик гироскопический для рук. Вобщем, можно не дорого и без штанги держать мускулатуру в форме.

  16. Спасибо от:


  17. #249
    Участник+ Аватар для Фил
    Регистрация
    06.06.2011
    Традиция
    нет
    Сообщений
    15,697
    Записей в блоге
    41
    Перекачанные мышцы и "отсутствие пуза" сугубо наши городские маркеры "красоты и здоровья", к реальности отношения не имеющие.Название: bks-iyengar-last-practice-2.jpg
Просмотров: 131

Размер: 87.4 Кб

  18. Спасибо от:


  19. #250
    Участник
    Регистрация
    07.07.2015
    Традиция
    Римэ
    Сообщений
    453
    Цитата Сообщение от Фил Посмотреть сообщение
    Перекачанные мышцы и "отсутствие пуза" сугубо наши городские маркеры "красоты и здоровья", к реальности отношения не имеющие.
    Хотите сказать, что на этом фото ученики умиляются дряблости своего учителя?

    А что вообще имеет отношение к реальности?)
    Я не говорю, что одно лучше другого.
    Но на относительном уровне - весьма неплохо соблюдать физическую гигиену тела, поддерживать мышцы в тонусе.

    Городскому жителю как раз ни к чему гора мышц на своем теле - он за мамонтом не бегает, чтобы его завалить, лес не рубит, землю мотыгой не пашет. Вот и имеем, что образ большинства городских мужчин - ручки-макаронины, ничего тяжелее компьтерной мышки и ключей от авто не поднимавшие, и отвисшее брюхо. А судя по названию темы, уже после 35 лет зачисляют себя в старики. Мне 47, и не собираюсь так просто сдаваться и опускаться.) Жизнь - тантра, тело - божество, чувства - страсть.

    "Старайтесь оставаться страстными, оставьте хладнокровие созвездиям"

    Название: original.jpg
Просмотров: 119

Размер: 250.9 Кб

  20. #251
    Участник+ Аватар для Фил
    Регистрация
    06.06.2011
    Традиция
    нет
    Сообщений
    15,697
    Записей в блоге
    41
    А Вы знаете кто на фотографии?
    У меня такое ощущение, что нет, иначе бы так не написали!

  21. #252
    Участник Аватар для Юй Кан
    Регистрация
    12.07.2005
    Традиция
    Дхамма
    Сообщений
    14,997
    Цитата Сообщение от Фил Посмотреть сообщение
    Перекачанные мышцы и "отсутствие пуза" сугубо наши городские маркеры "красоты и здоровья", к реальности отношения не имеющие.
    У разных людей разные организмы, биографии, заболевания и т.д.

    1. Потому айенгар-йогин Б.К.С. Айенгар, умерший недавно в возрасте под сотню лет, тут -- исключение и не более того.
    2. Перекачанные мышцы встречаются редко, потому тоже -- побоку.
    3. Наличие же пуза в возрасте за 50-60 лет -- норма, радовать никого, как правило, неспособная. Мимоволи (ибо самому ужо под 70) наблюдаю это в регулярной бане (от пуза, строго говоря, ничуть не спасающей).

    При этом, появление и развитие пуза -- это бессчётные проблемы, начиная от регулярного, нередкого и безвозвратного : ) обновления гардероба и заканчивая проблемами с суставами ног в перспективе. (Проблемным становится даже надевание носков и простые наклоны.) Это уж не говоря о нечастой, но изрядной проблеме с пузом, обвисшим на манер фартука.
    Таковы реальные маркеры отсутствия красоты и здоровья. : )

  22. Спасибо от:

    Мансур (14.07.2019), Фил (14.07.2019)

  23. #253
    Участник+ Аватар для Фил
    Регистрация
    06.06.2011
    Традиция
    нет
    Сообщений
    15,697
    Записей в блоге
    41
    Я к тому, что Айенгар совершенно не вписывается в фитнес парадигму.
    Вот его выше уже "дряблым стариком" назвали

    У него вполне и "пузо" и "неразвитые мышцы". Но носки он надеть мог причем стоя на одной руке, наверное.

  24. Спасибо от:


  25. #254
    Участник
    Регистрация
    07.07.2015
    Традиция
    Римэ
    Сообщений
    453
    Цитата Сообщение от Фил Посмотреть сообщение
    А Вы знаете кто на фотографии?
    У меня такое ощущение, что нет, иначе бы так не написали!
    Как "так" бы я не писал?
    Я напишу это про любого человека. Дряблость в данном случае - это констатация факта.
    В итоге все мы превратимся в прах. Но тем не менее...

  26. #255
    Участник+ Аватар для Фил
    Регистрация
    06.06.2011
    Традиция
    нет
    Сообщений
    15,697
    Записей в блоге
    41
    Цитата Сообщение от Росиник Посмотреть сообщение
    Как "так" бы я не писал?
    Я напишу это про любого человека. Дряблость в данном случае - это констатация факта.
    В итоге все мы превратимся в прах. Но тем не менее...
    Но здоровья то у него в 90 лет побольше было, чем у любой фито-няши, тем не менее.

    И учить ещё других мог.
    А чему может научить тренер по тяжёлой атлетике? Какие стероиды вкуснее?

  27. Спасибо от:


  28. #256
    Основной участник
    Регистрация
    25.05.2002
    Традиция
    Тхеравада
    Сообщений
    3,266
    Записей в блоге
    22
    Цитата Сообщение от Фил Посмотреть сообщение
    Перекачанные мышцы и "отсутствие пуза" сугубо наши городские маркеры "красоты и здоровья", к реальности отношения не имеющие.
    Фил, Айенгар, как известно, прожил 95 лет. Естественно, что с возрастом, со старостью, тело дряхлеет и т.д. На фотографии ему очевидно уже немало лет. В 30 или 40 или 50 он выглядел иначе.

  29. Спасибо от:

    Владимир Николаевич (15.07.2019), Фил (15.07.2019)

  30. #257
    Участник+ Аватар для Фил
    Регистрация
    06.06.2011
    Традиция
    нет
    Сообщений
    15,697
    Записей в блоге
    41
    Цитата Сообщение от sergey Посмотреть сообщение
    Фил, Айенгар, как известно, прожил 95 лет. Естественно, что с возрастом, со старостью, тело дряхлеет и т.д. На фотографии ему очевидно уже немало лет. В 30 или 40 или 50 он выглядел иначе.
    На этой фотке ему 90.
    И вот такой внешний вид это результат долгого пути в йоге, вот в чем суть.
    Но качком и сушеным он никогда не был, даже в 20. Фотки тоже есть.

  31. #258
    Участник+ Аватар для Фил
    Регистрация
    06.06.2011
    Традиция
    нет
    Сообщений
    15,697
    Записей в блоге
    41
    Вот, молодой ещё:

    Название: vata-dosha.jpg
Просмотров: 77

Размер: 59.8 Кб

  32. #259
    Участник
    Регистрация
    14.08.2013
    Традиция
    Тибетский Буддизм
    Сообщений
    1,246
    Мы как-то тусили на Маврикии, и там была местная индианка-преподаватель йоги. Она была такая полненькая, с пузом, лет за 40. Но гнулась как без костей, в любую сторону, в любую асану как само собой разумеющееся. Легко и непринуждённо. Весьма впечалтлило тогда )

  33. Спасибо от:

    Владимир Николаевич (15.07.2019), Фил (15.07.2019)

  34. #260
    Основной участник
    Регистрация
    25.05.2002
    Традиция
    Тхеравада
    Сообщений
    3,266
    Записей в блоге
    22
    Цитата Сообщение от Фил Посмотреть сообщение
    На этой фотке ему 90.
    И вот такой внешний вид это результат долгого пути в йоге, вот в чем суть.
    Но качком и сушеным он никогда не был, даже в 20. Фотки тоже есть.
    Ну то есть животик и дряблые мышцы на той фотке - это не особенность йоги, а особенность глубокой старости. )
    А вот он в 1976 году, т.е. в 57 или 58 лет. Живот не висит.

  35. Спасибо от:


Информация о теме

Участники, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (участников: 0 , гостей: 1)

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •