Вы в какой-то конкретной традиции практикуете?Сообщение от Эфрон
С простыми практиками медитаций тибетского буддизма знакомы?
Судя по соседней теме, знакомы
Когда у меня были чёрные полосы в жизни, очень помогало уделение более пристального внимания развитию "чистого видения", эта фаза практики есть почти во всех простых медитациях после выхода из фазы растворения. Просто как можно лучше это осознавал, удерживал и переносил "чистое видение" в жизнь. Мне очень хорошо помогало, надеюсь и Вам поможет.
(п.с. также хорошо делать практики которые закладывают много хороших следов\впечатлений\отпечатков в ум, напр. простирания, мандалу, и естественно если есть Учитель то Гуру-йогу)
