Нужно учиться контролировать свой ум, больше заниматься медитацией. Для начала представляйте свой омрачённый ум как стакан с затхлой водой. Каждое утро выливайте эту воду (любые мысли) в качестве гигиены ума. Это мысли вносят дисгармонию в ваше сознание, которое изначально является чистым и спокойным, умиротворённым:
http://vdownload.eu/watch/13306649-%...%B8%D1%8F.html
Также можно попробовать аутотренинг:
http://www.youtube.com/watch?v=817LQnPidis
http://www.youtube.com/watch?v=3zy1dq9FbGk
http://nastroi-sytina.ru/teksty-nast...posobnost.html
Последний раз редактировалось Еше Нинбо; 25.09.2015 в 17:11.
Эфрон (25.09.2015)
Ситуация понятна и вполне обыденна, просто многие не замечают того, что живут в кошмаре, а вы замечаете, что даёт вам возможность выйти за пределы привычной ситуации. А выйти можно разными методами, самый простой - это наблюдать за работой своего ума и когда в уме возникают ЛЮБЫЕ негативные мысли, пресекать их, т.е. ВООБЩЕ не принимать участие в обдумывании негатива и ВСЕГО, что с ним связано. Через некоторое время появится стабильность в практике и со временем изменятся и возникающие мысли и те ситуации, которые вас окружают.
Практика проста и железобетонно действенна, однако, требует серьёзного участия и усердия.
Лучше,конечно, научиться не пресекать их,а оставаться наблюдателем.
Бокудзю, говорил: «Иди и пересеки ручей, но не позволяй воде прикоснуться к тебе». А через ручей около его монастыря не было никакого моста. Многие пытались сделать это, но когда они пересекали ручей, то, конечно же, вода прикасалась к ним. Поэтому однажды один монах пришел к нему и сказал: «Вы задали нам неразрешимую задачу. Мы пытаемся пересечь этот ручей; через него нет никакого моста. Если бы был мост, то мы, конечно же, пересекли бы ручей, и вода не прикоснулась бы к нам. Но мы вынуждены идти через поток — и вода прикасается к нам». И Бокудзю сказал: «Я пойду и пересеку его, а вы наблюдайте». И Бокудзю пересек ручей. Вода, конечно, прикоснулась к его ногам, и они сказали: «Смотрите, вода прикоснулась к вам!» Бокудзю сказал: «Насколько я знаю, она не прикоснулась ко мне. Я был просто свидетелем. Вода прикоснулась к моим ногам, но не ко мне. Я был просто свидетельствующим».
Алексей Е (27.09.2015), Алик (26.09.2015), Галина_Сур (25.09.2015), Монферран (25.09.2015), Юй Кан (26.09.2015)
АртёмМ (26.09.2015), Денис Евгеньев (28.09.2015), Шавырин (26.09.2015)
Эфрон, мне тоже иногда кажется что я приношу несчастье.
Поэтому совет:
Отмечайте случаи когда все хорошо. Когда комп не сломался и т.д.
Кстати, давно вас на БФ не не было. Все в порядке?
Никак,но решит проблему с отношением к ней. Гораздо хуже пытаться пресекать. Во-первых,возникает сопротивление,т.к всякая идея пресечения естественного хода мыслей противоестественна. Во-вторых,возникает желание проверить правильно ли ты пресек. В третьих,возникает чувство необходимости контроля за своими мыслями (проверяющий ум). В четвертых,может возникнуть (в редких случаях),привязанность к проверке состояний (паранойя).
Моё имхо, хотя боюсь со мной традиционно мало кто согласится - помочь может тотальное принятие всей происходящей хрени. Я в том смысле, если она всё равно уже происходит то не лучше ли расслабиться и получать удовольствие?
Это как бы - шел я недавно по лесу, забрели в болото. Ну вот, решили коротким путём идти до дороги. И там жижа и прочие неприятности. И периодически мои ноги в жиже утопали. Сперва было противно.
Но в какой то момент наступило просветление и на жижу уже стало пофиг. Идёшь ступая по холодной воде, утопая в ней, она заливается внутрь. Но уже не вызывает дискомфорта.
Антончик (26.09.2015)
Человек, пресекающий в себе негатив, давящий эти мысли , откладывает их у себя внутри.
В смысле - они хотят вырваться наружу, выйти из него, а он как будто весь негатив для него огромная ценность, накапливает его в себе, не выпуская. Этакий ящик Пандоры получается, до поры до времени закрытый.
Эту тему просматривают: 1 (участников: 0 , гостей: 1)