Физическая форма и тибетский буддизм

[Эфрон]

На некоторых мероприятиях доводилось наблюдать монахов - разного возраста. Так вот, очевидно, что эти люди находятся в превосходной физической форме. Раз видел монаха, который что-то собирал с пола, полностью согнувшись, на прямых ногах, видно что у человека хорошая растяжка. Еще не раз наблюдал движения монахов и удивлялся их ловкости. Вот интересно, что и как они используют для тренировки своего физического тела? Очевидно, что Дрепунг Гоман не Шаолинь и единоборствам с цигуном там не учат. Так что же практикуют для физического развития обычные гелугпинские (и другие) монахи? Янтра-йогу? Её действительно знают не только на западе? Есть ли какие-либо техники, сходные с цигун?

[Дубинин]

В шести йогах Наропы- есть некоторая "физуха", но по моим наблюдениям, вспоминая о тысячах монахов например в Дхарамсале, могу сказать- что они все разные- в плане телесных доблестей. Но-да у всех специфическая растяжка- хорошая- прежде всего от многочасовых сидений на полу в специфических позах, и различных телодвижений в этом положении. суставные сумки- растягиваются. Старых монахов видел во множестве- с палками- согнутых- с искривлёнными артрозом конечностями..

[Эфрон]

Еще замечал что не только нижние так сказать конечности развиты, но и верхние, и руки. У меня были версии - что от сидения на полу с детства, да растяжка улучшается, она как бы вырастает с организмом. Физическая работа, но опять же, жители наших северных деревень тоже многие работают с детства, но кроме большой физической силы ничем не обладают, например ловкостью и так далее.

[Владимир Николаевич]

Простирания.

[Эфрон]

Простирания.

Для растяжки не очень наверное, для укрепления всех групп мышц - да.

[Росиник]

Но-да у всех специфическая растяжка- хорошая- прежде всего от многочасовых сидений на полу в специфических позах, и различных телодвижений в этом положении. суставные сумки- растягиваются. Старых монахов видел во множестве- с палками- согнутых- с искривлёнными артрозом конечностями..

По молодости часто и много старался выполнять практики в позе лотоса и полулотоса. Теперь скоро полтинник, вроде не старикан, а ноги часто болят. С коленями вообще "засада". Практику выполняю сидя на низеньком стульчике. На подушечке даже не могу долго просидеть, колени начинают сильно болеть и судороги сводят.
Все эти "лотосы" и "полулотосы" - зло.

[Алик]

Так многие приходят в буддизм из восточных единоборств, а там растяжка на каждой тренировке, бег, отжимания подтягивания. В кекусинкай еще и железо таскают. Отсюда и хорошая физическая форма.

[Пема Ванчук]

В Друкпа Кагью монахини практикуют цюань-фа



Еще попадалось видео, на котором Йонтэн Гьялцо демонстрировал формы Цигун

[Алик]

По молодости часто и много старался выполнять практики в позе лотоса и полулотоса. Теперь скоро полтинник, вроде не старикан, а ноги часто болят. С коленями вообще "засада". Практику выполняю сидя на низеньком стульчике. На подушечке даже не могу долго просидеть, колени начинают сильно болеть и судороги сводят.
Все эти "лотосы" и "полулотосы" - зло.

Возьмите подушку повыше, или на ребро ее поставьте, футон помягче постелите. "Лотосы и полулотосы не виноваты, что мы своим телом не занимаемся. У меня знакомый мастер спорта по АРБ, а в настоящем 2-дан айкидо сел в лотос только в 50 лет. Рад был по уши).

[Цхултрим Тращи]

Возьмите подушку повыше, или на ребро ее поставьте, футон помягче постелите. "Лотосы и полулотосы не виноваты, что мы своим телом не занимаемся. У меня знакомый мастер спорта по АРБ, а в настоящем 2-дан айкидо сел в лотос только в 50 лет. Рад был по уши).

К 80 тоже колени сломаются.

[Росиник]

Возьмите подушку повыше, или на ребро ее поставьте, футон помягче постелите. "Лотосы и полулотосы не виноваты, что мы своим телом не занимаемся.

Зачем? ) Мне теперь и на стульчике устраивает.
Вот примерно так выглядит.
Много лет назад мой сын на уроке труда сделал. Вот и пригодилось.

У меня знакомый мастер спорта по АРБ, а в настоящем 2-дан айкидо сел в лотос только в 50 лет. Рад был по уши).

Я умел садиться в лотос с ранней молодости. Только вот зачем? Медитировать и выполнять садхану можно без лотосов. Долгое сидение в лотосе чревато для коленных суставов. Это не только мой личный опыт, но и подтверждается другими примерами. Если раньше в "нирвану" не уйдешь, то к старости это даст о себе знать, как профессиональная болячка.

[Пема Ванчук]

Вот вспомнился Намкай Норбу Ринпоче. Много лет в Италии он лично преподавал янтра-йогу. Однако же, несколько лет назад, он не избежал операции на коленных чашечках, и вообще с трудом передвигался.

Колени- да, вещь проблемная. Лично я для себя нашел лечение проблем с коленями, коих накопилось много от соревнований и работы с "железом", в стоянии столбом. Как-то после регулярных стояний столбом два раза в день, колени попускают.

[Алик]

К 80 тоже колени сломаются.

Надеюсь, что через 30 лет ему уже лотос будет не нужен). Просто это была очередная победа над собой.

[О-сэл Лхундруб]

Если есть нагрузка на колени, но пока нет серьезных проблем, рекомендую для профилактики и долгого здоровья ваших коленей глюкозамин, хондроитин сульфат и метилсульфонилметан. Они есть в составе различных аптечных препаратов а также спортивных добавок для суставов и связок. В связи с большим количеством подделок в аптеках, предпочитаю спортивные добавки, например Glucosamine Chondroitin MSM Ultimate Nutrition.

[Эфрон]

А вообще, соотносится ли цигун и ваджраяна? В даосизме, насколько я представляю, несколько иное представление о каналах в теле человека, о первоэлементах. Может быть, в равнинном Китае эти различия веками сглаживались (видел в интернете фотографии статуй даосских божеств в монастыре Шаолиня), но в Тибет даосизм же не проникал так.

[Владимир Николаевич]

Говорят, что при работе с тонким уровнем энергий, даже невозможно одновременно практиковать системы двух разных циклов Тантр. Энергетические каналы выстраиваются по разному, разные клеши задействуются, разные аспекты тончайших уровней Ума и т.д.

Но это, так сказать, при серьёзном углублении в Путь работы с формой\энергией.

[Пема Ванчук]

А вообще, соотносится ли цигун и ваджраяна? В даосизме, насколько я представляю, несколько иное представление о каналах в теле человека, о первоэлементах. Может быть, в равнинном Китае эти различия веками сглаживались (видел в интернете фотографии статуй даосских божеств в монастыре Шаолиня), но в Тибет даосизм же не проникал так.

Ну смотрите, Лама Йонтэн Гьялцо как-то умудряется сочетать:

[Нико]

@Пема Ванчук, Вы ученик ламы Йонтена Гьялцо?

[Чагна Дордже]

Ну смотрите, Лама Йонтэн Гьялцо как-то умудряется сочетать:

Надо будет у Ламы ла спросить, но вообще, это, видимо, тибетская исцеляющая йога, не цигун.

[Нико]

Вообще-то в Тибете таких исцеляющих йог не было. Это привнесение извне.