Пока еще не определился, но мне хотелось бы совмещать его еще и с боевыми искусствами, пока вот нашел: http://shiyanbin.ru/
Пока учусь по разным видео вроде Ба дуань цзин и как стоять как дерево.
Пока еще не определился, но мне хотелось бы совмещать его еще и с боевыми искусствами, пока вот нашел: http://shiyanbin.ru/
Пока учусь по разным видео вроде Ба дуань цзин и как стоять как дерево.
Алик (27.08.2015)
Да, "стоячая свая", столб, "большое дерево" ( в Чжун Юань цигун). Я изначально начинал с вьетнамских техник "внутреннего делания", один из моих учителей, говоря о "столбах" заметил, что там много нюансов, которые, при их игнорировании могут привести к проблемам со здоровьем. Самый "невинный" из которых- эпилепсия. Потом учился у ученицы Сюи Минтана и Мантэка Чиа, у нее по поводу "столбов" таких заморочек не было.
Эфрон (28.08.2015)
Возраст главная помеха "свае"- ровно- без изъяна гордо выситься в пространстве- раз по пять на дню- и боле..
Было- время золотое- упражнялся дни и ночи- столб стоял-бетонной глыбой- слухом полнилась округа- об цигуне чудотворном..
Годы подкосили славу- мастера столбостоянья- руки запустив в руины- вспоминать осталось стеллу- гордо рвущуюся в небо ((
Pema Sonam (28.08.2015), Альбина (28.08.2015), Денис Евгеньев (30.08.2015), Мяснов (30.08.2015), Паня (29.08.2015)
Самый эффект.способ набора энергии это отпустить ее в свободное плавание.) У меня бывает непреодолимое желание постоять немного на цыпочках,вообщем опираешься на костяшку большого пальца и соседнего .Чувствую,что энергия меня собирает в тонкую струну и тащит вверх.Как понимаю,это далеко не столб,но тело и тонкое тоже выравнивает как нельзя лучше.Вам не встречались такие практики в цигун или еще где.? Просто интересно,чего это со мной..?.))))) И кстати после такого стояния усталость ног ,если была,то исчезает каким-то чудесным образом.
Пема Ванчук (29.08.2015)
У меня такой вопрос.
1. Мантек Чиа, Сюй Минтан, Ян Цзюньмин это авторитеты в цигун? После нескольких месяцев перебирания вороха материалов ихние книги показались более систематичны и интересны.
2. Целебные звуки-это общее для всего цигун, или для отдельных направлений? Какой в них смысл? Пока не вижу ответа только как создать вибрацию в органе, да и то скорее воображаемую.
3. Есть ли сидячий цигун? После перелома ноги, спицы мешают делать некоторые сгибы да и отекает ещё ступня сильно.
Пема Ванчук (30.08.2015)
Альбина (30.08.2015)
Вполне авторитетны) Я бы добавил еще одну фамилию - Ли Гунчен. Но, в любом случае, нужно начинать с инструктором, т.к. есть ньюансы, которые в книгах не раскрыты или их невозможно в книге раскрыть.
Сидячие практики в цигун есть, но опять же отправляю к поиску инструктора поблизости
Максим& (30.08.2015), Пема Ванчук (30.08.2015)
Могу предложить цигун "гормональный". При любой стато- динамической нагрузке (отжимание и иже... а так-же двигание стены к соседу секунд 30 со всей силы, отрывание перилы приподнимание шкафов и пр..) произведённых без больших переывов в течении не менее 10 минут (или больше), через 25 минут от начала- в крови будет пик саматотропина из гипофиза и его производных (вышебленных из печени в основном). Мы пользуясь пиком- накачиваем (вообще без боли) лёгчайшими упражнениями (раз 50- и более) кровь в поражённый участок. Гормон входит под давлением крови в суставы и глубокие ткани и стимулирует регенерацию (этот гормон в основном за коллагены отвечает ). (если не "накачать" в клетки- то концентрация быстро снизится- а так- в тканях- до трёх суток он сидеть будет)
Максим& (30.08.2015)
Предлагайте:-) Рассмотрим любые предложения. Но мне хотелось бы, что-то иньское пока, спокойное. Я этим утром собираюсь заниматься. А так-то у меня часовой самопально-йоговский вечерний комплекс под рукой. В принципе я им доволен. Но как и писал, не все доступные мне асаны могу делать из-за травмы стопы.
Но накачивать мне ничего не нужно:-) Я от самих упражнений удовольствие получаю. А то вдруг "накачаю" там-что то, чем я буду заниматься в остальные три дня?
Да и метода ваша опасна, вдруг я таким же скептиком-атеистом стану? :-)
Это принцип просто- набрать любым способом некого уровня лактата, дефицита глюкозы, и адреналина- норадреналина (в принципе подойдёт да-же выброска с парашутом и стояние на краю дома))- главное потом гормон не ожидая падения уровня в крови, донести сквозь спазмированную- отёкшую ткань к цели.
(кстати из опыта- для переломника- помыться- туалетиться сродни подвигу- и АД- полюбому скачет- и тренировка есть, вот митохондрии в красных волокнах -да гибнут- одышка и быстрое утомление- как следствие))
Последний раз редактировалось Дубинин; 30.08.2015 в 22:47.
Вобщем, вы при случае опишите свою методу в вкратце, без сложных пока терминов. Действие, кол-во, время, дыхание. А я сам по самочувствию прикину подходит оно мне или нет. Главное чтоб ум после этого как обезьяна не прыгал.
А про целебные звуки так никто и не ответил. Действительно ли они целебные.
Энергия ци есть наверняка, а вот то что лучше все таки ЛФК, я соглашусь. Сама занимаюсь йогой 6 лет, вышла на инструктора 2 года назад. Через 4 года регулярной и самостоятельной практики вылезло плохое самочувствие, которое плавно перетекло в острый невроз, оппаньки! Скажите откуда чего?! В итоге, лечение транквилизаторами. А инструктор то не то чтобы отмолчался, но посоветовал пройти еще пару врачей, ну короче сам не понял, я так думаю. На мой взгляд, я "разворошила" спящую проблему, как дремавший вулкан. Единственное что помогло от самой йоги-это здравомыслие не "подсесть" на транки и самой срочно решать эту проблему, перетряхнув весь свой богатый внутренний мир. Другие же люди с похожим заболеванием, особенно те, кто уже в возрасте сидят пожизненно на сильнейших антидепресантах, с которых не могут и уже даже не хотят слазить. Поэтому я считаю, что такие практики, особливо цигун, где вообще только с энергиями работают, без оочень продвинутого Учителя неча даже лезть! Если йогу можно еще упростить под ЛФК, что я сейчас и сделала ( и то, объясняя, что йога - это как гомеопатия для тела, желательно здорового!)), то с цигуна не удивлюсь, что мрут. Сама думала, что мне конец пришел!)) Вот такие вот уроки жизни!
Дубинин (31.08.2015), Максим& (31.08.2015), Паня (31.08.2015), Пема Ванчук (31.08.2015)
А не могли бы вы мне описать свою стандартную тренировку до невроза? Длительность занятия, последовательность асан, время в асане, может какое-то особое дыхание во время асаны, длительность пранаямы, длительность задержки дыхания, длительность шавасаны. Ваш вес, если не секрет и голодали ли?Можно если хотите в личку.
Максим& (01.09.2015)
Эту тему просматривают: 2 (участников: 0 , гостей: 2)