Питание тела

[Цхултрим Тращи]

Так получилось, что китайская культура в плане укрепления здоровья дала миру внутренние практики (цигун, чзочань, тайцзи и т.д.), наверное это исторически связано с буддизмом (практикой внутреннего сосредоточения), климатом, питанием, общественным укладом и т.д. Русская культура дала миру внешние практики (баню, закаливание, хлебный квас, работу с тяжестями). Считаю, что квинтэссенцией русской практики в плане укрепления здоровья является метод Порфирия Иванова (хождение в мороз босиком, обливание холодной водой, умеренность, простота, любовь к ближнему и земле матушке). Поэтому ментально русский человек всегда с недоверием будет относиться к цигуну. Такие как Юй Кан исключение, нонсенс.

Умеренность, простота, любовь к ближнему и земле матушке —это внутренние практики. Поэтому ментально русский человек может с доверием относиться к цигуну.

[Юй Кан]

Умеренность, простота, любовь к ближнему и земле матушке —это внутренние практики. Поэтому ментально русский человек может с доверием относиться к цигуну.

Да не, само слово "цигун" -- какое-то... неправославное. %) Потому не всякий русский человек может относиться к ему с доверием. : ))

Вообще же русский/советский человек не склонен сильно хлопотать о своём здоровье или системно заниматься чем-либо внешним или внутренним на уровне психики или физики. Ещё с советских времён подход к медицине -- такой: "Ты -- врач, тебя этому учили и деньги за то платят? Так вот тебе моя болезнь и лечи её, а я буду жить, как жил раньше..."
Другое дело, что когда припрёт, да ещё окажется, что медицина не в курсе или не по карману -- тут-то может появиться если не доверие, то интерес или надежда на...
Меня, к слову, так наша доказательная медицина, оказавшаяся неспособной НИКАК (а я много чего честно перепробовал) исправить вылетевший плечевой сустав, вернула к йоге, какая и привела сустав в норму. : )

И какой там Порфирий Иванов, тоже требующий изменения сознания и образа жизни? %)

[Tenpa Sherab]

Юй Кан, не надо так всех под одну гребёнку. я знаю немало людей, которые регулярно и целенаправленно занимаются, всяким разным, кто цигун, кто что и всегда им сорадуюсь

[Chikara]

Юй Кан, не надо так всех под одну гребёнку. я знаю немало людей, которые регулярно и целенаправленно занимаются, всяким разным, кто цигун, кто что и всегда им сорадуюсь

Это радует, потому что "не склонный сильно хлопотать о своем здоровье" также не склонен хлопотать и о здоровье других.

[Юй Кан]

Юй Кан, не надо так всех под одну гребёнку. я знаю немало людей, которые регулярно и целенаправленно занимаются, всяким разным, кто цигун, кто что и всегда им сорадуюсь

Сорь, я, во-первых, не имел в виду Калмыкию, Бурятию и им подобные регионы, в каких не бывал. : )
А во-вторых, сорадуюсь даже тем, кто просто здоров и не вредит другим, уже не говоря о что-то внутреннее практикующих.

Сказал же о хорошо мне известном большинстве, не имея в виду пусть где-то местами многочисленные исключения.
Так им всем от меня и передайте: ничего личного! : )

[Chikara]

Юй Кан, что можете сказать о брюшном незаметном дыхании?

[Юй Кан]

Юй Кан, что можете сказать о брюшном незаметном дыхании?

Наверное, ничего, кроме того, что оно естественно возникает, когда достигнуто состояние самадхи (или -- дхьяны).
Называется -- нитевидное дыхание...

[Шавырин]

Это радует, потому что "не склонный сильно хлопотать о своем здоровье" также не склонен хлопотать и о здоровье других.

Ага , глядя на лица и тела проповедников цигун , дзен , ушу и иже с ними ... "персонажей" с БФ ( http://board.buddhist.ru/forum.php )

Я спрашиваю (себя ) хочу ли я быть похожим на них ?

И, тут же отвечаю ( себе) : " Нет !

Нет !

И ещё раз, - нет! "

[Поляков]

Популярная точка зрения: "Чего не вижу / не чувствую -- того нету и быть не может. А китайцы со своей ци и индийцы со своей праной сплошь и рядом дурят не только других, но и себя". : )

Почему быть не может? Конечно может. Вы же не будете отрицать существование Чеширского кота, к примеру. Верно?

Это к тому, что разумнее/мудрее будет утверждение: "Мне об этом ничего неизвестно, но мало ли что в жизни бывает...".

Утверждение не мудрее, ибо как утверждали святые патриархи прошлого, не ведет к невозмутимости и спокойствию души.

[Альбина]

Это радует, потому что "не склонный сильно хлопотать о своем здоровье" также не склонен хлопотать и о здоровье других.

А зачем о нем хлопотать,оно само о себе вполне себе хлопочет..только ему не мешайте,оно все сделает за вас ...а как вы кстати представляете -"хлопотать о здоровье других"-любопытно. И вообще-кто зациклен на себе и на "усовершенствовании" организма потом неизбежно пытаются навязать свои методики всем вокруг,и в это обычно все хлопоты и укладываются, вместо того,чтобы просто помочь чем-то конкретным или просто побыть рядом и присмотреться,что человеку не хватает то на самом деле ...да вообще ..просто присмотреться к другому ...Знаете, в народе часто услышишь такое "Вот мужчина,вроде иог, встает в 5 утра, отжимается, делает асаны, не пьет,ни курит, мясо не ест, следит за питанием,что-то явно с ним не то". Если вы с утра до вечера за своим здоровьем будете следить -когда вы уследите за чужим?) и уж тогда про долголетие в сотый раз наверное)- здоровее будешь тогда,когда ты делаешь то.что ты хочешь и когда хочешь, а не то.что надо (непонятно кстати кому), и когда надо . Потянулся с утра- вот тебе и растяжка, и дыхание меняется в зависимости от того, делаешь ты любимое дело или напрягаясь. И точно Вам говорю,кто бдит за своим здоровьем очень- потом задолбает советами,что порой невыносимо становится. Ну и как вы себе представляете сохранить здоровье,чтобы оно нормально функционировало,если вы его полностью ни на день не отпускаете и не расслабляете? А замучиваете?

[Юй Кан]

Почему быть не может? Конечно может. Вы же не будете отрицать существование Чеширского кота, к примеру. Верно?

Вернее всего -- вот: «Он ни существует, ни не существует, ни — существует и не существует (ipse nec est nec non est, atque quod ipse nec est et non est)». : )

[Паня]

Ага , глядя на лица и тела проповедников цигун , дзен , ушу и иже с ними ... "персонажей" с БФ ( http://board.buddhist.ru/forum.php )

Я спрашиваю (себя ) хочу ли я быть похожим на них ?

И, тут же отвечаю ( себе) : " Нет !

Нет !

И ещё раз, - нет! "

На кого вы хотели бы быть похожи?

[Шавырин]

На кого вы хотели бы быть похожи?

Не определился

[Альбина]

Не определился

И правильно делаете .Останьтесь пож. Шавыриным. Вы что это там вздумали -лишить мир такой индивидуальности и харизмы и редкой нынче собранности ?

[Joy]

Массируй точки юн-цюань.
Массируй точки цзу-сан-ли.
Массируй точки бай-хуэй.

Друзья, укажите, пожалуйста, точное расположение этих точек.

[Цхултрим Тращи]

Друзья, укажите, пожалуйста, точное расположение этих точек.

Юнцюань


Цзусаньли

Байхуэй

[Алик]

Друзья, укажите, пожалуйста, точное расположение этих точек.

[Joy]

Благодарю

[sergey]

Дольше всех , на мой взгляд, живут те, кто не занимается целенаправленно укреплением собственного здоровья. На моей памяти уже много ушло в иной мир тех, кто трепетно относился к себе любимому (не пил, не курил и спортом занимался). А в меру пьющие, даже курящие и не насилующие собственный организм живут себе потихоньку.

Я в свое время "заценил" физический труд. Действительно, нередко занятия физкультурой, йогой, тайцзицюань и т.п. в общем-то имеют такую эгоцентрическую составляющую - мы ухаживаем, возделываем свое тело. А физический труд как бы направлен вовне, даже если делаешь что-то для себя, или для семьи, все равно, тело используется как инструмент. С которым, естественно, стоит обращаться аккуратно по возможности, правильно.)
Ну и результат радует. Одно дело полтора часа поднимать штангу, гири, растягивать пружины - с единственной целью нагрузить мышцы, и другое, когда например ты повозился с лопатой, пилой, топором, молотком и кувалдой (список примерный) и допустим починил старый покосившийся забор и теперь он новый и симпатичный.
Тут вообще есть такая на мой взгляд забавная вещь: люди изобретают множество механизмов, чтобы избавиться от физического труда, а потом оказывается, что для здоровья физическая нагрузка нужна, и тогда люди идут в тренажерный зал и платят деньги, чтобы им разрешили поднимать железки.

[Дубинин]

Дзу- сан-ли малость высоко на рисунке, она там в "мякоте"-пониже и самая "нервная". (я у китайцев в 92-м малость на джень-дзю (иголки)- учился))