Страница 4 из 11 ПерваяПервая 1234567891011 ПоследняяПоследняя
Показано с 61 по 80 из 218

Тема: Ещё раз о бессоннице....

  1. #61
    Участник Аватар для Eternal Jew
    Регистрация
    09.06.2004
    Сообщений
    2,801
    (кастую нашего форумного "кузьмича" в данную тему!)

  2. #62
    Основной участник
    Регистрация
    17.05.2002
    Традиция
    Махаяна
    Сообщений
    27,694
    И ей (как любой нормальной(!) женщине) - это нравится. Не все же ей с Юй Каном на форуме общаться, правда ведь?
    Я бы на месте Юй Кана оскорбилась, но он выше этого!)

    Дождётесь, Eternal Jew, я к Вам приеду заниматься тем, что не нравится, т.е. учить иврит).

  3. Спасибо от:

    Пема Дролкар (20.03.2015)

  4. #63
    Участник Аватар для Дмитрий Рыбаков
    Регистрация
    14.10.2004
    Традиция
    Гражданин мира
    Сообщений
    1,233
    Записей в блоге
    1
    Цитата Сообщение от Нико Посмотреть сообщение
    Интересует вопрос, как бороться с данным феноменом. Особенно если одну ночь не удалось поспать, выясняется, что во вторую ночь тоже не удаётся по разным причинам, а там и третья... Прогулки по вечерам тоже могут не помочь ведь.... Болезнь лунга? Слишком много инета? Все рекомендации приветствуются!
    Оказывается частая проблема. Один из вариантов, предложенный Эриксоном - найти что-то, что не любишь делать, например, - читать или мыть посуду. Немного усилить, например, - читать , стоя на носочках. Ну и начать читать так по вечерам и ночам.
    ,

    Найти то, что любишь делать, например , кушать мороженное с кофе и сидеть в сети. Делать это по утрам.


    По хорошему нужен комплексный подход и мотивация. Обратить внимание на освещенность. По вечерам не надо яркого света и монитора. Желательно поставить красные лампочки. Так более естественно для мозга.

    По моим прикидкам надо еще научиться расслаблять Варолиев мост. Это можно сделать через технику дпдг Шапиро, но ее надо делать с помошником
    Последний раз редактировалось Дмитрий Рыбаков; 20.03.2015 в 21:10.

  5. Спасибо от:

    Eternal Jew (20.03.2015), Нико (21.03.2015)

  6. #64
    Участник Аватар для Eternal Jew
    Регистрация
    09.06.2004
    Сообщений
    2,801
    По моим прикидкам надо еще научиться расслаблять Варолиев мост. Это можно сделать через технику дпдг Шапиро, но ее надо делать с помошником
    Дмитрий, огромное Вам спасибо! Я пытался расслаблять свой "варолиев мост" со своим бывшим начальником отдела (и его на самом деле звали к.т.н. Шапиро). Помощника у нас при этом не было. А вот красных лампочек (светодиодных) - целых три. Ну а монитор мы выключили.

    Но он мне рекомендовал расслаблять еще и мои "лабиа минора". Как поступить, если у меня их нет в принципе?

    Посоветуйте, пожалуйста! Буду Вам крайне признателен!
    Последний раз редактировалось Eternal Jew; 21.03.2015 в 01:16.

  7. #65
    Основной участник Аватар для Пема Дролкар
    Регистрация
    15.10.2009
    Традиция
    гелугпа
    Сообщений
    11,373
    Иногда все может быть решено самыми простыми способами - поменять матрас и купить какую-нибудь ортопедическую подушку.

    Помогает также мягкая ночнушка,и, удивительно, маска на глаза, тоже мягкая. И можно еще легкую мягкую шапочку надеть. Короче, надо просто пробовать. Мягкое, теплое и пушистое расслабаляет котят, дитят и переводчиков тибетского буддизма. Также надо уметь закрывать поток своих мыслей

    Хорошо спится под пуховым одеялом, а еще есть метод моей бабушки - выпить на ночь теплого молока с медом. Молоко у вас там есть И мед тоже. Помогает также ромашка, а также хорошее понимание непостоянства. Человек просто слишком не обсасывает свои проблемы. И засыпает с легким сердцем.

    Ну, сделай вечером три коры

  8. Спасибо от:

    Алик (21.03.2015)

  9. #66
    Основной участник
    Регистрация
    17.05.2002
    Традиция
    Махаяна
    Сообщений
    27,694
    Цитата Сообщение от Eternal Jew Посмотреть сообщение
    Дмитрий, огромное Вам спасибо! Я пытался расслаблять свой "варолиев мост" со своим бывшим начальником отдела (и его на самом деле звали к.т.н. Шапиро). Помощника у нас при этом не было. А вот красных лампочек (светодиодных) - целых три. Ну а монитор мы выключили.

    Но он мне рекомендовал расслаблять еще и мои "лабиа минора". Как поступить, если у меня их нет в принципе?

    Посоветуйте, пожалуйста! Буду Вам крайне признателен!


    ПЕРЕСТАНЬТЕ УЖЕ СМЕШИТЬ ТАК УЖАСНО!!!!)

  10. #67
    Участник Аватар для Eternal Jew
    Регистрация
    09.06.2004
    Сообщений
    2,801
    Дождётесь, Eternal Jew, я к Вам приеду заниматься тем, что не нравится, т.е. учить иврит).
    Ну что же... - достойный повод для объяснений с мамой:

    МАМА: Доча, ты куда это собралась на ночь глядя?

    НИКО: Да я... это, ма, ... иврит подучить поехала...
    Поддерживаю данное простое и незатейливое объяснение всеми своими восемью руками!

  11. #68
    Участник Аватар для Eternal Jew
    Регистрация
    09.06.2004
    Сообщений
    2,801
    ПЕРЕСТАНЬТЕ УЖЕ СМЕШИТЬ ТАК УЖАСНО!!!!)
    Why not? ... А что именно Вас рассмешило? Там ведь были сплошные медицинские термины на латыни!

    P.S. Шапиро - реальная фамилия моего бывшего шефа.
    Последний раз редактировалось Eternal Jew; 21.03.2015 в 11:43.

  12. #69
    Основной участник
    Регистрация
    17.05.2002
    Традиция
    Махаяна
    Сообщений
    27,694
    Цитата Сообщение от Eternal Jew Посмотреть сообщение
    Why not? ... А что именно Вас рассмешило? Там ведь были сплошные медицинские термины на латыни!

    P.S. Шапиро - реальная фамилия моего бывшего шефа.
    ос
    P.P.S. "Мягкой ночнушки" у нас точно не было!
    Я просто ценю хорошую шутку

  13. #70
    Участник Аватар для Eternal Jew
    Регистрация
    09.06.2004
    Сообщений
    2,801
    Я просто ценю хорошую шутку
    Пофиг! Вам же сказали - "четыре коры" перед сном!

    P.S. Опять к нам "кузьмич" пришел! И Бао - тоже тут как тут!

  14. #71
    Участник Аватар для Кузьмич
    Регистрация
    11.01.2007
    Традиция
    Есть
    Сообщений
    1,795
    Записей в блоге
    1
    Цитата Сообщение от Пема Дролкар Посмотреть сообщение
    Да, есть совет, но не знаю, есть ли с кем.
    А вот я, если с кем-то, совсем не засыпаю. Лежу и думаю: "И нафига я это сделал?.." .

  15. Спасибо от:

    Рэлпей (23.03.2015)

  16. #72
    Основной участник
    Регистрация
    17.05.2002
    Традиция
    Махаяна
    Сообщений
    27,694
    Там ведь были сплошные медицинские термины на латыни!
    У меня по латыни была незаслуженная, но твёрдая "пятёрка".)

  17. #73
    Участник Аватар для Eternal Jew
    Регистрация
    09.06.2004
    Сообщений
    2,801
    У меня по латыни была незаслуженная, но твёрдая "пятёрка".)
    А у меня университет славился своими латинистами и кафедрой, ... но по поводу меня - кроме "лабиа минора" я, пожалуй, больше ничего и не запомнил-с...

    Ну - плюс десятка три расхожих фраз - и всё.
    Последний раз редактировалось Eternal Jew; 21.03.2015 в 11:44.

  18. #74
    Основной участник Аватар для Пема Дролкар
    Регистрация
    15.10.2009
    Традиция
    гелугпа
    Сообщений
    11,373
    Цитата Сообщение от Кузьмич Посмотреть сообщение
    А вот я, если с кем-то, совсем не засыпаю. Лежу и думаю: "И нафига я это сделал?.." .
    А на фига Вы вообще легли с кем-то? Если и так прекрасно засыпаете?


    Ну, сделайте еще раз и так далее, пока не заснете

  19. #75
    Основной участник
    Регистрация
    17.05.2002
    Традиция
    Махаяна
    Сообщений
    27,694
    Цитата Сообщение от Пема Дролкар Посмотреть сообщение
    А на фига Вы вообще легли с кем-то? Если и так прекрасно засыпаете?
    Кстати, это миф, что "лечь с кем-то" -- средство от бессонницы. Скорее обратный эффект получается).

  20. #76
    Участник Аватар для Eternal Jew
    Регистрация
    09.06.2004
    Сообщений
    2,801
    Кстати, это миф, что "лечь с кем-то" -- средство от бессонницы. Скорее обратный эффект получается).
    IMHO, тут все зависит от возраста дамы

  21. #77
    Основной участник Аватар для Пема Дролкар
    Регистрация
    15.10.2009
    Традиция
    гелугпа
    Сообщений
    11,373
    А вообще это не хватает человеческого тепла.......хорошо, когда тебе перед сном скажут, какая ты уникальная, умница, красавица, как тебя любят и как ценят, и вообще, молодая и красивая, как принцесса.....

    И можно отложить книгу Вангьяла по поводу йоги сна и практик засыпания. И вообще надо книжки вовремя откладывать

  22. Спасибо от:

    Алик (21.03.2015), Буль (21.03.2015)

  23. #78
    Основной участник Аватар для Пема Дролкар
    Регистрация
    15.10.2009
    Традиция
    гелугпа
    Сообщений
    11,373
    Цитата Сообщение от Eternal Jew Посмотреть сообщение
    IMHO, тут все зависит от возраста дамы
    Тут все зависит от возраста....кавалера

  24. Спасибо от:

    Нико (21.03.2015)

  25. #79
    Основной участник
    Регистрация
    17.05.2002
    Традиция
    Махаяна
    Сообщений
    27,694
    Цитата Сообщение от Eternal Jew Посмотреть сообщение
    IMHO, тут все зависит от возраста дамы
    Или от возраста кавалера).

  26. Спасибо от:

    Пема Дролкар (21.03.2015)

  27. #80
    Основной участник
    Регистрация
    17.05.2002
    Традиция
    Махаяна
    Сообщений
    27,694
    Цитата Сообщение от Пема Дролкар Посмотреть сообщение
    Тут все зависит от возраста....кавалера
    Какая синхронность!!!

  28. Спасибо от:

    Пема Дролкар (21.03.2015)

Информация о теме

Участники, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (участников: 0 , гостей: 1)

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •