Нужна помощь, не могу справиться с состояниями.

[Шавырин]

Есть возможность посещать учителя раз в неделю, но принимает он не всегда.

А как имя Вашего учителя (если не секрет) ?

[Денвер]

А как имя Вашего учителя (если не секрет) ?

Мне не хотелось бы называть имя учителя. Дело ж не в учителе, а в конкретной ситуации.

[Шенпен]

Да, есть школа. С учениками не знаком лично. Есть возможность посещать учителя раз в неделю, но принимает он не всегда. Раньше с другом общался, он тоже практикующий. Но в виду моих "социопатических" настроений общение прервалось. Да и некоторые разногласия были.

Я бы пошёл,попытался как-то контакт наладить.По идее буддисты - люди сочувственные, помогут . На форуме оно конечно хорошо ,но реального общения не заменит.

[Шавырин]

Дело ж не в учителе, а в конкретной ситуации.

Данная (конкретная) ситуация , не возникла же она без причины .

"Около года выполняю практику концентрации, по наставлению учителя. "(Ваши слова ).

Ну да ... дело Ваше.

[Денвер]

Данная (конкретная) ситуация , не возникла же она без причины .

"Около года выполняю практику концентрации, по наставлению учителя. "(Ваши слова ).

Ну да ... дело Ваше.

Поймите, я не ставлю под сомнение авторитет учителя. По наставлению же, но не по принуждению.

[Шенпен]

Данная (конкретная) ситуация , не возникла же она без причины .

"Около года выполняю практику концентрации, по наставлению учителя. "(Ваши слова ).

Ну да ... дело Ваше.

Ну вообще-то не мешало-бы проверить."Серединный путь" наводит на некие подозрения.Не тот ли это - не раз обсуждавшийся здесь "гуру"?

[Шавырин]

Поймите, я не ставлю под сомнение авторитет учителя. По наставлению же, но не по принуждению.

Поймите и меня , Вы просите о помощи .

Из Ваших слов понятно , что Вы практик и у Вас есть учитель .

Вопрос 1 (первый) "канонический" :кто Ваш учитель ? - ответа нет.

Вопрос 2 (второй) : в чём именно заключается Ваша практика концентрации?

Если Вам просто нужна поддержка , то : " Всё у Вас будет хорошо , со временем."

[Денвер]

Поймите и меня , Вы просите о помощи .

Из Ваших слов понятно , что Вы практик и у Вас есть учитель .

Вопрос 1 (первый) "канонический" :кто Ваш учитель ? - ответа нет.

Вопрос 2 (второй) : в чём именно заключается Ваша практика концентрации?

Если Вам просто нужна поддержка , то : " Всё у Вас будет хорошо , со временем."

Концентрация на внешнем объекте.

[Шавырин]

Концентрация на внешнем объекте.

Сам процесс можете описать ?

И почему именно эта практика ?

[Денвер]

Сам процесс можете описать ?

И почему именно эта практика ?

Потому что эта практика учит быть сосредоточенным и внимательным. Процесс заключается в том, что необходимо сосредотачивать внимание на внешнем объекте. В случае отвлечения внимания - возвращать внимание к объекту.

[Шавырин]

Потому что эта практика учит быть сосредоточенным и внимательным. Процесс заключается в том, что необходимо сосредотачивать внимание на внешнем объекте. В случае отвлечения внимания - возвращать внимание к объекту.

У Вас раньше были проблемы с внимательностью и сосредоточением ?

Практика сидячая ?

[Денвер]

У Вас раньше были проблемы с внимательностью и сосредоточением ?

Практика сидячая ?

Практика - сидячая. Да, я был (да и есть) по жизни всегда очень невнимательным и рассеянным. Но несмотря на это были способности к математике, физике, химии, программированию. Такой вот парадокс.

[Шавырин]

Практика - сидячая. Да, я был (да и есть) по жизни всегда очень невнимательным и рассеянным. Но несмотря на это были способности к математике, физике, химии, программированию. Такой вот парадокс.

Это не парадокс , а нормальное явление

Ну,на этом этапе , дистанционный и необязательный совет ,- до выяснения причин с учителем, прервите сидячую медитацию , но старайтесь сохранять внимание и концентрацию в повседневных делах ( только без фанатизма )

[Денвер]

Это не парадокс , а нормальное явление

Ну,на этом этапе , дистанционный и необязательный совет ,- до выяснения причин с учителем, прервите сидячую медитацию , но старайтесь сохранять внимание и концентрацию в повседневных делах ( только без фанатизма )

Спасибо. Всем спасибо за советы и поддержку!

[ullu]

Ну вообще-то не мешало-бы проверить."Серединный путь" наводит на некие подозрения.Не тот ли это - не раз обсуждавшийся здесь "гуру"?

Не на форуме же проверять авторитет учителя.

[Пема Дролкар]

У Вас, скорей всего, вот это http://savetibet.ru/2013/02/18/lung.html

[Шенпен]

Не на форуме же проверять авторитет учителя.

Я имел в виду , что на форуме не раз обсуждалось вот это.
Ести человек хочет практиковать буддизм,то ему стоит задуматься ,правильное-ли это место.
Надеюсь ,что ТС обучается у квалифицированного буддийского учителя и в любом случае ,хотелось-бы,что-бы у него всё нормализовалось.

[ullu]

Я имел в виду , что на форуме не раз обсуждалось вот это.
Ести человек хочет практиковать буддизм,то ему стоит задуматься ,правильное-ли это место.
Надеюсь ,что ТС обучается у квалифицированного буддийского учителя и в любом случае ,хотелось-бы,что-бы у него всё нормализовалось.

Эт да, проверять учителя надо.

[Светлана М.]

Денвер, у вас сессии слишком долгие на фоне таких реакций. Их действительно лучше прекратить, как другие и советовали. Поделайте что-нибудь расслабляющее, что вам приносит удовольствие, включитесь обратно в жизнь, погуляйте.

Медитация не призвана нести недолговечное счастье, цель буддизма далеко от наслаждения медитационными переживаниями отстоит. А то, что наружу лезет то, что было погребено, это нормально. Мы всю жизнь изолируемся от самих себя, и вдруг вы остаетесь один на один с собой... Ничего удивительного! Не думайте, что это аномалия, а другие на крыльях счастья порхают. Вы можете использовать это для лучшего понимания себя, интуитивно можно более-менее догадаться, с чем в вашей жизни связаны возникающие эмоции, которые в обычном состоянии вы старательно давите и игнорируете. Ненависть? Вероятно, вы на всех обижены? Лучше знать об этом в себе, чем не знать. Отталкиваясь от этих вещей можно понять, почему вы не испытываете сострадание или любовь, что мешает, посмотреть на подноготную себя.

Как гармонизировать энергию я вам советовать не стану, по-моему, слишком индивидуально, надо чтобы кто-то смотрел на ситуацию. Мне такие общие советы не помогали никогда.

[Амир]

Здравствуйте, уважаемые форумчане! Нужна помощь опытных практикующих.

Попробую подробней описать ситуацию. Около года выполняю практику концентрации, по наставлению учителя. Все, начиналось как-то радужно, как это называют "медовый месяц с практикой": неописуемое спокойствие, умиротворенное состояние, интуитивные прозрения, но без всяких там воздушных миров и видений. Но, как говорится, чем дальше в лес - тем больше дров. По мере наращивания объема занятий, по прошествии определенного времени, начало появляться сначала раздражение, потом злость, гнев, ненависть, страх. И все это уже смешалось в одну кучу плавно перетекает из одного в другое, я уже и запутался. Пропала всякого рода определенность. Не чувствуется почва под ногами, не чувствую стержня в себе, ни опоры ни поддержки. В общем-то и раньше особым оптимизмом не отличался, но все же какого-то рода уверенность в себе присутствовала. Даже обычной депрессией сложно назвать. Это какое-то состояние озлобленной безысходности без причины. Ощущается полная бессмысленность происходящего, отсутствие мотивации что-то делать, пропал интерес к жизни и ко всем вещам, которые интересовали ранее - хобби, книги, секс, друзья (уже практически ни с кем не общаюсь, и не хочется). Нет ни спокойствия, ни радости. Иногда кажется, что и люди вокруг какие-то поддельные, ненастоящие, как призраки. Удручает то, что это все очень сильно мешает повседневной жизни, работе и отношениям с близкими. Внимание расстроилось до безобразия, ухудшилась память. Бывает забываю, то что пытался запомнить пару секунд назад. Мозг ощущаю словно налитым свинцом. В общем, накрыло меня по полной. Иногда конечно отпускает, но это не на долго. Состояния возвращаются, и что самое примечательное, чем больше занимаюсь - тем хуже становится. По идее, ум должен успокоится после занятий, но не тут то было. В животе и груди появляется неприятное жжение, порой проявляется на физическом уровне в виде судорог нижнего пресса. Пару раз доходило до неконтролируемых истерик прямо во время практики, слезы градом, и почему-то бил себя руками по лицу. Это был вот такой апогей состояния.

К слову сказать, никогда раньше не увлекался чтением литературы, где описываются всякого рода возвышенные духовные состояния. А теперь даже как-то смешно читать статьи о том, как медитация благотворно влияет на организм и жизнь в целом. Хотя особо никаких иллюзий не питал относительно благотворного воздействия, возвышенных состояний и сверх-способностей. Занимался осознанными сновидениями когда был помоложе. Получалось довольно таки не плохо. А вот как раз сейчас и осознанные сновидения пропали, да и сны практически не запоминаю.

В общем, чувствую себя крайне отвратительно, переживаю не пора ли мне к психотерапевту... Нужен дельный совет, что делать в данной ситуации, и как это хотя бы смягчить... Что я делаю не так?

Всем заранее благодарен.

То, что Вы описываете, является следствием чрезмерного сосредоточения. Ничего страшного в этом нет, более того, это свидетельствует, что вы научились сосредотачивается . Но сосредоточение само по себе не является практикой, оно лишь инструмент практики с которым вы переусердствовали и свернули с "срединного пути".
Сосредоточение в практике применяется с единственной целью - разотождеститься с мыслительной активностью. Как только цель достигнута, нужно ослабить сосредоточение и снова его применить как только заново появилось вовлечение в мысли. И так далее пока состояние покоя без вовлечения в мысли не станет устойчивым.
При использовании сосредоточения могут проявляться те или иные физические и психические состояния. Если начать обращать на них внимание, то вместе с вниманием вы вольёте в эти состояния всю силу своего сосредоточения и раздуете эти переживания до любого размера. Не надо этого делать, не стоит углубляться в такие переживания, позвольте им просто быть и они не будут вас беспокоить.