Со слов достопочтенного Геше Джампа Тинлея практикой можно заниматься не больше часа тк не хватит концентрации сосредоточения. Но переписывание текста с вниканием много сосредоточенности не требует .
Со слов достопочтенного Геше Джампа Тинлея практикой можно заниматься не больше часа тк не хватит концентрации сосредоточения. Но переписывание текста с вниканием много сосредоточенности не требует .
Из любого благословения его слова по каждодневной практике ретрит вроде бы тоже по сессиям по 2 часа несколько раз в день
Лама Сопа Ринпоче советовал каждый день переписывать сутры, такие как "Золотистого света", и читать их. Сам Ринпоче переписывает их золотыми письменами.
А сколько времени этому уделять? Не сказал?!
Сколько времени в день? Сколько у кого ПОЛУЧАЕТСЯ, думаю.
Есть некоторые примеры, когда люди даже время для сна сокращают - чтобы уделить все сутки практике. Но тут без развития мотивации и радостного энтузиазма, думаю, не отсидишь долго.
Некоторые держат сосредоточенность пять минут, а некоторые часами - это очень индивидуально. И нарабатывается постепенно. Действительно, не надо сидеть медитировать через "не хочу", говорится, что надо прерывать медитацию, когда еще немного хочется посидеть - чтобы ее не отторгать.
Но что касается "формальных" практик - то их надо делать до конца, у каждого тоже разные практики и садханы, например, требуют разного времени.
Читать надо тоже до того, как начинаешь уставать, потом прерваться и отдохнуть. И потом можно опять.
А так - современному человеку в большом городе - хорошо, если полноценный час в день найти удастся на практику
А переписывать очень полезно, думаю. Мне так, например, лучше запоминать.
Эделизи (01.04.2014)
Помню, мы ходили с двумя калмыками к одному известному ньингмапинскому ламе недалеко от Дхасы. Он одному сказал калмыку - начитывать сколько-то тысяч Прибежища, второму - сколько-то тысяч Зеленой Тары, ну, думаю, мне сейчас скажет вообще нечто этакое под миллион раз. А он мне говорит:"Помогать другим" и отпустил
Индивидуально все. Желательно бы напрямую такой вопрос задать....
Последний раз редактировалось Пема Дролкар; 01.04.2014 в 21:46.
Алик (05.04.2014)
Нико (05.04.2014)
Эту тему просматривают: 1 (участников: 0 , гостей: 1)