Вот объясните собрату вегетарианцу.
Фраза "где ты берешь белок" считается проявлением мясоедческой тупости, и многократно высмеивается...
А почему, собственно.
Для меня лично это проблема.
БМР у меня около 2000 КК. Соответственно, мне нужно съедать примерно 200 грамм белка.
Заметим - белка, а не белковых продуктов. Даже для ово-лакто-вегетарианца дело это непростое.
200 грамм белка, это, к примеру - 40 яиц. В день. Это же охренеть можно.
Или килограмм (!) творога.
Во всяческом дале углеводы настолько превышают белок, что это не выход.

Как вы обходитесь, друзья? Особенно интересуют прихваты веганов, если таковые есть.