Страница 2 из 2 ПерваяПервая 12
Показано с 21 по 25 из 25

Тема: И все же белок)))

  1. #21
    Основной участник Аватар для Bob
    Регистрация
    02.04.2009
    Традиция
    Theravāda
    Сообщений
    983
    Цитата Сообщение от Дубинин Посмотреть сообщение
    Что входит в состав арахисового масла

    В 100 г арахисового масла содержится 589 калорий.
    Калории распределяются следующим образом:

    •71% жиры
    •14% углеводы
    •15% белки
    При таком раскладе- не в одну дверь не влезешь (хоть жиры и не насыщенные).
    Там мононенасыщенные жиры, которые как раз и помогают выводить холестерин. И да, я же не предлагаю его банками есть. Как добавка, к основным продуктам.

  2. #22
    Участник
    Регистрация
    12.02.2007
    Традиция
    Нет
    Сообщений
    7,458
    Человек просил белковый- некалорийный веганский продукт- этот, несмотря на приписываемую ему полезность, на некалорийный- не тянет.))

  3. #23
    Основной участник Аватар для Bob
    Регистрация
    02.04.2009
    Традиция
    Theravāda
    Сообщений
    983
    У Вас есть другие данные, относительно его не полезности? Приведите их пожалуйста... Раз ему их "приписывают".

  4. #24
    Участник
    Регистрация
    12.02.2007
    Традиция
    Нет
    Сообщений
    7,458
    Цитата Сообщение от Bob Посмотреть сообщение
    У Вас есть другие данные, относительно его не полезности? Приведите их пожалуйста... Раз ему их "приписывают".
    Это бизнес. Посмотрите сами про то, как растут бляшки на сосудах, причины атеросклероза, в каком количестве печень вырабатывает холестерин, в каких случаях появляется излишек "неплотного" холестерина (там причин мильён, от банально нехватки белка для оболочки транспортируемого холестерина, до всяких генетических бяк, и всякие рыбьи жиры- ненасыщенные- там бесполезны)( только смотрите в медицинских, а не в диетических источниках).

  5. Спасибо от:

    Legba (15.10.2013), Ашвария (07.06.2014), Буль (15.10.2013)

  6. #25
    Участник
    Регистрация
    14.08.2013
    Традиция
    Тибетский Буддизм
    Сообщений
    1,238
    инфа из интернета:

    Для сравнения — в говядине, свинине и курином мясе около 20 г белка, а это значит что соя, орехи, бобовые и сушеные грибы по содержанию белка существенно преобладают над мясом.
    Список наиболее белковосодержащих вегетарианских продуктов (в порядке убывания единиц белка г/100 г):

    Соя — 34,9
    Арахис — 26,3
    Чечевица — 24
    Горох лущеный — 23
    Фасоль — 21
    Кешью — 20
    Миндаль — 18,6
    Оливки консервированные — 18
    Тофу — 17
    Халва подсолнечная — 13,6
    Фундук — 16,1
    Грецкие орехи — 15,6
    Отруби пшеничные — 15,1
    Пшеничная крупа — 11,3
    Овсяная крупа — 11
    Геркулесовая крупа — 11
    Баранки — 10,4
    Манная крупа — 10,3
    Кукуруза цельнозерновая — 10,3
    Фисташки — 10
    Гречиха — 10
    Перловая крупа — 9,3
    Хлеб пшеничный — 8,1
    Хлеб ржаной — 6,6
    Капуста брюссельская — 4,8
    То есть цифры справа - это проценты белка в массе продукта.

    Я больше всего люблю арахис и фасоль на тему белка.
    Молочные продукты тут не указаны. Хотя можно было бы...

Информация о теме

Участники, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (участников: 0 , гостей: 1)

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •