Хотел написать про прогулки на свежем воздухе (про еду уже много было), Маша_ла уже написала, я с этим согласен. Может быть у разных людей по-разному, но на меня лично, по моему мнению, это хорошо действовало. Единственное, я думаю, что время конечно необязательно фиксированное, скорее - по самочувствию.