Прочитал,что
В Комментариях и Висуддхимагге приводится следующая последовательность ступеней этой практики:
1. Различение телесных процессов (рупа)
2. Различение процессов ума (нама)
3. Созерцание обоих этих процессов (намарупа)
4. Созерцание причин и условий этих процессов (рассмотрение Взаимозависимого Возникновения)
5. Созерцание трёх характеристик (непостоянства и т.д.) по отношению ко всем этим феноменам и их условиям.
Вопрос следующий,как определить,что ты достаточно например напрактиковал 1. Различение телесных процессов (рупа),и что пора переходить к практике 2. Различение процессов ума (нама).Лично я сам практиковал это в совокупности,то есть отслеживал всё,и телесные процессы и процессы ума,а не поступенчато.Может все таки это не последовательность,а примеры практик,например можно практиковать либо созерцание трех характеристик,либо телесные процессы,либо созерцание причинно следственной связи,либо процессы ума,либо оба процесса и ума и тела.То есть кому что удобней?