Показано с 1 по 7 из 7

Тема: Полость головы или живот тоже?(Фишки с медитацией)

  1. #1
    Участник Аватар для Eugeny
    Регистрация
    14.05.2011
    Традиция
    Тхеравада
    Сообщений
    1,668
    Записей в блоге
    1

    Полость головы или живот тоже?(Фишки с медитацией)

    Когда только начинал практиковать медитацию на дыхание,сначала практиковал так:Наблюдаю дыхание входит,дыхание останавливается,дыхание выходит.Потом где то вычитал,что лучше наблюдать только за дыханием,как оно входит через ноздри и выходит,а на момент остановки не обращать внимание,мол это само должно прийти позже,что бы само собой обращалось на момент остановки дыхания.Потом у Махаси Саядо и у Леди Саядав вычитал,что нужно наблюдать как дыхание входит через ноздри в живот,а потом выходит из живота через ноздри.Не так давно Zom кидал ссылку на это http://theravada.ru/Teaching/Works/sona_nimitta-sv.htm там говорится,что всё таки надо наблюдать только за тем,как дыхание входит через ноздри и выходит,либо если нос заложен то в рот и изо рта,либо сосредоточиться у кончика носа или на верхней губе не обращая на дыхание вообще.

    Итого вопрос как лучше медитировать всё таки?

  2. Спасибо от:

    Лери (05.12.2012)

  3. #2
    Участник Аватар для Lanky
    Регистрация
    10.04.2010
    Традиция
    Нитирен Сю
    Сообщений
    359
    Записей в блоге
    1
    У каждого мастера своя фишка. Но по сути дела речь идёт об одном и том же : отслеживать дыхание как физический грубый элемент, который в последствии должен утончиться и
    позволить медитирующему проследить возникновение чувства, ощущения и умственных формаций вплоть до того что... Т.е место отслеживания роли не играет. Важно сосредоточиться га точке контакта с воздухом, а не самим актом дыхания.

  4. #3
    Участник
    Регистрация
    16.05.2002
    Сообщений
    3,621
    Наиболее подробно на мой взгляд описано у а. Буддадасы, прочитайте эти наставления, если еще не читали.

    Буддадаса Бхиккху - Основы буддизма и Медитация развития осознанности с дыханием

    Буддадаса Бхиккху - Анапанасати - Развитие осознанности с дыханием

    У а. Брахма еще не плохо, вот тут несколько глав: Аджан Брам - Осознанность, блаженство и далее, попросите у Zomа эту книгу целиком.

    У каждого учителя свои нюансы подачи материала и обучения, вот здесь: http://theravada.ru/Teaching/Works/m...anasati-sv.htm Zom сравнивает подходы разных учителей. На мой взгляд, нужно ознакомиться со всеми и выбрать для себя наиболее подходящий. Или же скомпилировать для себя метод, путем опробования различных этапов на практике. Не нужно думать, что медитация анапанасати описывается жестко фиксированной инструкцией, есть скорее общие вехи, а в нюансах есть место экспериментам и творчеству.

  5. Спасибо от:

    Лери (14.11.2012)

  6. #4
    Участник Аватар для Kit
    Регистрация
    15.08.2010
    Традиция
    нет
    Сообщений
    747
    Махаси Саядо и у Леди Саядав
    Леди Саядо

  7. #5
    Участник Аватар для Eugeny
    Регистрация
    14.05.2011
    Традиция
    Тхеравада
    Сообщений
    1,668
    Записей в блоге
    1
    Цитата Сообщение от Китоку Посмотреть сообщение
    Леди Саядо
    http://www.ozon.ru/context/detail/id/7595109/ написано Саядав

  8. #6
    Участник
    Регистрация
    15.12.2006
    Традиция
    Тхеравада
    Сообщений
    12,423
    Записей в блоге
    13
    написано Саядав
    Так это из этой же серии - http://board.buddhist.ru/showthread.php?t=20925

  9. Спасибо от:

    Kit (14.11.2012)

  10. #7
    Участник Аватар для Ittosai
    Регистрация
    09.09.2009
    Традиция
    Тхеравада
    Сообщений
    338
    не совсем из той же.. там переводчик только имя не правильно перевёл..а текст в самой книге довольно приличный.

  11. Спасибо от:

    Kit (15.11.2012)

Информация о теме

Участники, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (участников: 0 , гостей: 1)

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •