тему пора переименовать в "дронливость - как бороться"
тему пора переименовать в "дронливость - как бороться"
Мне, кстати, очень помогло поговорить об этом тут. Перестала сонливостью тяготиться, ну, и сделала кое -что для этого. Особенно помогло четкое планирование на каждое дело, либо разбить на этапы, если дело большое, и заканчивать каждый этап, а не тяготиться, что все не успеваю. Всем спасибо.
Алексей Л (02.11.2012), Топпер- (01.11.2012), Цхултрим Тращи (01.11.2012)
лучшее средство от сонливости-сон...мне помогает))))
Цхултрим Тращи (13.07.2013)
Говорят ярца гумбу (Ophiocordyceps sinensis) уменьшает потребность во сне
Пема Дролкар (28.01.2013), Цхултрим Тращи (09.07.2013)
Пема Дролкар (28.01.2013), Стэфан С (09.07.2013)
Дхармананда (03.08.2013)
Вообще у меня в связи с особенностями практики - как йоги, так и труда, порог потребности в сне продвинулся довольно далеко, и в напряжённую трудовую практику составлял классический 49-й час. Но тогда уже засыпаешь хоть сидя, хоть стоя, хоть в работе.
Качественно и надёжно уменьшает потребность в сне регулярная медитация, в случае необходимости глубокой медитацией (необходимо минут 40, и ещё войти надо и несколько минут не напрягаться после выхода) можно заменять сон.
Разнообразие труда в этом случае необходимости не спать - лучший отдых. Практически, где хирурги работают сутками, они обязательно меняются ролями друг с другом: через раз оперируют и ассистируют, чтобы не спать. Потому что оперирующий никогда ни за что не уснёт, а ассистент нередко дрыхнет стоя, если операция монотонная и спокойная технически.
Styeba (09.07.2013), Алик (01.08.2013), Пема Дролкар (11.10.2013)
Из собственного опыта могу посоветовать исключить из диеты глютэн. Мне это ОЧЕНЬ помогло. Удачи!
Пема Дролкар (11.10.2013)
Бороться со сном - то же самое, что бороться со смертью :-) Спите на здоровье, когда захотите, ведь ахимса это так же ненасилие в отношении себя тоже...
Рекомендация очень простая - если хочется спать поспи. Делать лучше на свежую голову и в бодром и спокойном состоянии - для начинающих такие были советы, кстати в разделе межбуддийский форум в теме Как действует медитация Царь Йогов Тибета в Красной короне очень детально и на этом моменте останавливается. Удач!
Пема Дролкар (11.10.2013), Цхултрим Тращи (11.10.2013)
Пема Дролкар (11.10.2013)
Нет, не нормальное.
Сонливость - это следствие мясоедения. Так как на переваривание мяса требуется больше энергии, плюс токсины в мясе влияют. Поэтому физическое тело хочет погрузится в сон, - для отдыха (то есть набора энергии).
На вегетарианстве сон днём тоже не исключён, но на порядок реже и причины потерь другие.
Подробнее в лекции победителя Битвы экстрасенсов Алексея Похабова "Важность питания в развитии духа"
[QUOTE=Джон Доу;693517]Нет, не нормальное.
Сонливость - это следствие мясоедения. Так как на переваривание мяса требуется больше энергии, плюс токсины в мясе влияют. Поэтому физическое тело хочет погрузится в сон, - для отдыха (то есть набора энергии).
На вегетарианстве сон днём тоже не исключён, но на порядок реже и причины потерь другие.
Сонливость - это результат разных причин. Кто-то засыпает от токсинов в воздухе большого города, кто-то спит три ночи напролет в деревне.
У меня сонливость от низкого гемоглобина в том числе. Как кусок мяса съем, так энергии больше. Так что не для всех этот совет годится.
Но больше всего мне хочется спать, когда надо выполнять какую-то неприятную работу
О. Крутой метод - противопаразитарная очистка по Американской докторше Кларк.
Эту тему просматривают: 1 (участников: 0 , гостей: 1)