1. Перестаем облокачиваться спиной о стену, если до этого облокачивались.
2. Если не помогает, то шире открываем глаза и смотрим не вниз, а прямо или чуть вверх.
3. Если не помогает, включаем не очень яркий источник света и смотрим на свет.
4. Если не помогает, тогда встаем и делаем медитацию ходьбы.
5. Если и это не помогает - заплетаются ноги, спотыкаетесь, норовите уснуть на ходу, тогда садитесь и применяете "идхи" сна сидя Если медитируете не по жесткому, регулярному расписанию, тогда идете в кровать и высыпаетесь.