5 – 8 октября в Киеве состоится открытый курс по Янтра-йоге с Максимом Лещенко, инструктором, уполномоченным Намкаем Норбу Ринпоче.
Принять участие в курсе могут все желающие.
Количество участников ограничено.
Янтра-йога — это древняя система тибетской йоги, включающая в себя физические движения, упражнения с дыханием и методы сосредоточения.
В течение многих лет Янтра-йога была закрытым методом и передавалась только ученикам Мастера Чогъяла Намкая Норбу.
Янтра-йога работает на трех уровнях человека: тело (позы и движение), речь(пранаямы — дыхательные практики) и ум (созерцание и медитация). Наше состояние зависит не столько от здоровья нашего физического тела, сколько от функционирования в нем невидимой энергии — праны. Именно координацией этой энергии и занимаются в янтра-йоге.
Важная цель всех практик Янтра-йоги — это гармонизация нашего дыхания в повседневной жизни. Конечно, каждый знает, как вдыхать и выдыхать, но обычно мы делаем это неправильно, поскольку наше дыхание связано с умом, который часто находится в беспорядке и замешательстве.
По этой причине будет очень полезно гармонизировать наше дыхание с помощью точных и эффективных методов Янтра-йоги.
Сайт о Янтра-йоге: http://www.yantrayoga.org/
Видео: http://goo.gl/q9EaE и http://goo.gl/wXgqj
интервью с Фабио Андрико, “Янтра-йога – это ритм. Нужно время, чтобы понять это”: http://goo.gl/dC1TE
В ходе открытого курса будут осваиваться:
- Полное дыхание
- Позиция Вайрочаны
- Разминка для расслабления суставов и увеличения гибкости связок – (Цигжонг)
- Девять очистительных дыханий для удаления застоявшегося воздуха — (Лунгро Салва)
- Восемь движений,очищающих прану — (Лунгсан)
- 5 янтр и пранаяма для контроля каналов в теле – (Цандул)
Курс ведет Максим Лещенко, сертифицированный инструктор Янтра-йоги. Максим обучался этой системе у лучших преподавателей мира: Фабио Андрико и Лауры Эванджелисты, прошел сертификацию у Чогьяла Намкая Норбу. Обладает международным сертификатом на право открытого преподавания Янтра-йоги.
Расписание курса:
5 октября (ПТ), 19:00 – 21:00
6,7 октября (СБ, ВС), 10:00 – 12:30 и 15:30 – 18:00
8 октября (ПН), 19:00 – 21:00
Место проведения:
Йога-студия “Васудева”, адрес: ул. Щекавицкая 30/39, секция 5, 1этаж
Количество участников ограничено.
Для участия в курсе обязательна предварительная регистрация.
Зарегистрироваться можно, заполнив эту форму:
http://goo.gl/W65sV
Задать вопросы можно по электронной почте:
kiev.dzogchen@gmail.com
И по телефону:
093 506 44 73
050 330 73 29
Страница события в Facebook:
https://www.facebook.com/events/363060090440081
Ответить с цитированием