Для начала заслуги надо накопить, потом превращение само собой получится
А вообще сказано же ж - думайте о том, что у вас есть, а не о том, чего нет,и сорадуйтесь, что вы такие богатые, ведь вокруг у людей вообще к Дхарме доверия нет и вряд ли в этой жизни будет. Есть терминальные больные, а мы пока себе встаем по утрам, ничего не болит, кушать есть что? Жить есть где? Учителя нас любят, учат? ЭТО ВСЕ У БОЛЬШИНСТВА ТУТ У НАС ЕСТЬ. Чего нюни-то распускать, подумайте, что завтра у вас этого всего может на быть и прыгайте от радости, что сегодня есть. Посмотрите. полпланеты голодает и болеет, и с Дхармой не встретились. А у нас есть хоть какие-то условия для практики.
Думаете - я шучу? Что это невозможно? Да прям. Я каждое утро такую вот перенастройку мыслей и тела провожу. Потом иду и функционирую позитивно. Мне себе позволить упадать духом нельзя, надо кучу народу вокруг опроцедуривать, - и старых, и малых. Тоска - часто знак того, что мы мало заняты. Вот и занимаемся самоедством.
А если негатив какой - ура, это ж ХОРОШО ДЛЯ ПРАКТИКИ! А чего вы ждали, что самсара будет поприятнее, поудобнее? Выходите из нее - уныние и кончится.
Ох, я прамо вся счастливая вот вся и пошла!
Нико, я знаю примерно, что у тебя есть, - многие с тобой бы с радостью поменялись
А вообще пустое это все, все одного вкуса, - пришло и ушло, хватит уже оценивать и цепляться. Как-как, тут все читали и слушали учителей - как. Взял и применил.
Ну, а телом себе помочь как? Надо не мусолить в уме свою тоску, а встать и что-то кнкретное сделать. Пошел и слелал 300 простираний, помолился активно за всех живых существ, тоска и уйдет. Не хочешь простирания делать - иди побегай минут 20 или сделай дыхательную гимнастику с той же мотивацией. Рядом наверняка какой немощный пенсионер есть - идем и моем ему полы. и старческий поток слов выслушиваем , моя полы.
Когда умом-то научимся хоть немного владеть? Не позволяйте себе распущенность в мыслях- осознанно. Находите положительное во всем.