Утренняя медитация

[Федор Ф]

Не второстепенна. Без неё никаких джхан не будет.

Будет, будет. Случается, что и Ниббана достигается без техники, тем более джхана.
А вот без духовности уж точно не будет.

[Винд]

Вероятно вы поздно встаете и ложитесь.
Вложение 8761

Очень интересный график. А чей это?
К сожалению не нашел в нем традиционных 3-4 часа на медитацию безмятежности в пробке или метро. + еще часик массового затвора в магазине продуктов. И согласен, что с 6 до 8ми вечера самое то время, когда члены семьи особенно деятельно помогают успокоится после фазы активного труда

Однако, идея с биоритмами рулит, но не так уж "в лоб". Моя работа в этом направлении привела к выводу что бесполезно всех ориентировать на оптимальный утренний (или иной) график. Если отловить свои личные правильные фазы, то можно спать 6ч, а если не следовать им (собственным фазам) то и 10 часов не помогут хоть бы легли сразу после окончания сериала "Спокойной ночи".
Например, на практике если я лягу в 12 и встану в 6 то весь день мрак и каторга и ни каких медитаций кроме той что "рубит на ходу". А если в 2 с подьемом в 8 утра (те же 6 часов),то бодрость на целый день. При чем не согласен, что график меняется. Когда много ездил со сменой часовых поясов, все равно прибивался к тому же расписанию, как будто организм по солнцу ориентируется. В общем надо отследить свои часы пробуждения, а потом найти работу, которая в них уложиться (что для сов не просто)

[Федор Ф]

Мне кажется, это еще от благой каммы зависит. У человека, которого вы описываете, явно есть довольно сильный талант к сосредоточению.

Разумеется. Я и говорю о духовной готовности. И Будда говорил об этом.
Если этого нет - не стоит и время тратить на технику. Ну, если делать нечего, конечно. Да уж не о духовности речь. Если даже нравственно неустойчивый человек практикует медитацию, то так долбануть может - мало не покажется.

[Zom]

Будет, будет. Случается, что и Ниббана достигается без техники, тем более джхана.

Без джханы нет ниббаны, а без техники нет джханы (см. СН 34).

[Винд]

Если даже нравственно неустойчивый человек практикует медитацию, то так долбануть может - мало не покажется.

Долбанет даже если устойчивый.

[Федор Ф]

Без джханы нет ниббаны, а без техники нет джханы (см. СН 34).

Согласен с первым утверждением. Я разве говорил, что джханы можно игнорировать? По поводу техники я свое мнение высказал - повторяться не буду. Пусть Тао сам крепко подумает и над моими и над вашими утверждениями. Может быть, найдет золотую серединку.
Еще раз повторю на всякий случай: я не отрицаю значение техники, просто это не смысл, не содержание и не цель медитации. Т.е. - на последнем месте. А ею подчас подменяют все. Поэтому я протестую

[Федор Ф]

Долбанет даже если устойчивый.

Духовный человек выдержит

[Цхултрим Тращи]

Духовный человек выдержит

Не всякий.

[Zom]

Пусть Тао сам крепко подумает и над моими и над вашими утверждениями. Может быть, найдет золотую серединку.

Тут не думать надо, а читать слова Благословенного. В СН 34, например, объясняется техничная сторона практики джханы. Так что не усердствуйте. К тому же в каноне мильон ссылок на надобность формальной медитации (т.е. "технической"). Другой вопрос, что база должна быть и вектор правильный. Ну и общее понимание.

[Федор Ф]

Так что не усердствуйте

Ладно, не буду. Но и вы упрямый

К тому же в каноне мильон ссылок на надобность формальной медитации (т.е. "технической").

Я и не отрицаю ее. Говорю лишь, что это не самое важное

Другой вопрос, что база должна быть и вектор правильный. Ну и общее понимание.

Я как раз об этом. Лишний раз напомнил, чтобы молодежь чересчур внешней стороной не увлекалась.

Иначе может сложиться впечатление, что любому человеку с улицы стоит только выучить технику - труд-труд-труд - и святой! Никаких проблем. (Это я вспомнил, в какой-то теме кто-то утверждал, что берем бухгалтера - труд-труд-труд - и получается художник). Забавно. Ну с художником-то еще можно поэксперементировать, а с духовностью-то уж лучше поаккуратней.

[Secundus]

…Но что делать, если утром очень тяжелое пробуждение, полное нежелание медитировать и ум совсем не бодр? …просыпаюсь довольно тяжело, ум сонный и тупой, толчется только одна мысль - ПОСПАТЬ ЕЩЕ, а раскачиваюсь я только где-то через минут 20-40 после окончательного пробуждения. Что же делать в такой ситуации? Стоит ли медитировать через силу?.

Скажите, а ведь вы такой были не с рождения, когда ваш организм и ум стали так себя вести по утрам, с чем это связано ? ведь были серьезные причины.
Если осознанно не приходить обратно в норму (через цигун, йогу или тайцзи), то наверняка с возрастом организм еще быстрее "сдаст".

[Тао]

Скажите, а ведь вы такой были не с рождения, когда ваш организм и ум стали так себя вести по утрам, с чем это связано ? ведь были серьезные причины.
Если осознанно не приходить обратно в норму (через цигун, йогу или тайцзи), то наверняка с возрастом организм еще быстрее "сдаст".

Хммм... Вы заставили меня задуматься. Вроде, это у меня со школы. В школе в старших классах у меня была очень непростая жизнь, была депрессия (именно депрессия, мог часами просидеть уставишись в стенку меееедленно пережевывая в уме как все плохо). Вот как раз с того времени бодрость по утрам для меня - великая редкость. Возможно, это связано.

[Sojj]

Как начал заниматься янтра-йогой по утрам, появились силы засыпать в любое время и просыпаться в 7-7:30 для начала утренней практики.

Недавно я прочитал книгу "7 навыков высокоэффективных людей", там описывается здравая тема - составьте свою личную миссию и способы ее исполнения (т.е. Ваши личные жизненные принципы, на которые вы опираетесь) и держите это в голове.
Это неплохой внутренней "контроллер" - как уму захочется лениться, напомните себе - "это вааааще зачем все, а?" о своей жизненной миссии - и начинайте усердно практиковать.