Заметил такое явление что при медитации появляется холод и прохлада во всем теле,при этом те кто в комнату заходят говорят в комнате тепло.У кого то ещё подобное бывает?
Заметил такое явление что при медитации появляется холод и прохлада во всем теле,при этом те кто в комнату заходят говорят в комнате тепло.У кого то ещё подобное бывает?
Это может быть из-за того, что тело не двигается, соответственно, если помещение не очень тёплое, или даже всего лишь "в меру" тёплое, через минут 40-50 можно озябнуть. Я например холод плохо переношу, и уже зазябну в процессе медитации, если буду сидеть в майке, а температура будет +24. Если будет 26-27, то в майке уже не зазябну -)
Eugeny (27.01.2012)
Eugeny, пообщайтесь с Вашим Мастером ( необязательный совет)
Тоже зябну, но никогда не думала, что это от медитации. От неподижности всегда зябнешь. У меня, например, пол мраморный, так от него зимой и летом несет могильной плитой, хотя в помещении тепло. Также бывает, что есть особые периоды, когда меняется погода или в теле есть какие-то процессы, когда это ярко выражается, а иногда не выражается совсем.
Вы попробуйте просто накрыться от плечей простыней или одеялком, навроде монашеских одежд. Только, чтоб не сползало. Даже, если Вы одеты легко, Вы телом нагреете область под накидкой и не потеряете тепло. Женщинам вообще удобно в шали сидеть Только надо угадать нужную теплоту, иначе можно уснуть Ну, и циновку под себя положите или подушку, чтобы хорошо изолировала пол.
Ну, раз уж сели медитировать, не обращайте на зябкость слишком большое внимание Тибетские монахи сушат на морозе телом мокрые простыни. Так что можно научиться самому предавать себе нужную температуру.
Бывает у тех, кто не владеет практикой туммо.
ЧТобы нормально медитировать, не обязательно владеть навыками в практике туммо Можно просто одеть еще один свитер.
AndyZ (27.01.2012), Ersh (27.01.2012), Svarog (27.01.2012), Иван Горяинов (27.01.2012), Пема Ванчук (28.01.2012)
1)А можно ли совмещать дзадзэн с туммо?
2)можно более подробный текст как практиковать?
Кстати нашел фильм интересный про туммо где объясняется всё гипоксией легких http://vk.com/video21383796_161846362?section=search
Странно, а мне, наоборот, невыносимо жарко, даже после 15 минут медитации я встаю с мокрой футболкой, иногда такое ощущение, что во мне столько энергии накапливается, что я взорвусь
Пема Ванчук (28.01.2012)
Кунсанг (27.01.2012), Читтадхаммо (27.01.2012)
Если долго медитировать до 2 часов ,то сильно падает артериальное давление я даже специально мерил 70/100 было ,а так 90/120 обычно.Но чувство холода не было .Вообще медитация мне хорошо помогает снизить артериальное давление ,так как в последнее время повышенное аж до 140 бывает верхнее .
Пема Дролкар (27.01.2012), Уэф (27.01.2012), Цхултрим Тращи (27.01.2012)
Есть один момент, почему, кроме прочего, практиковать дзадзэн лучше, всё же, в лотосе: происходит определённый разогрев тела. Т.е., в лотосе сидеть -- теплее. : ) По собственному опыту.
И ещё одно: в комнате, где практикуете, не должно быть сквозняков! Но перед практикой её рекомендуется хорошо проветрить.
Марина В (27.01.2012)
Кунсанг (27.01.2012)
Ну вот "логичненький" вариантик вы и выдали. Вопросик в том правильненький ли Примерчик приведенненький. Разогрев до пота во время медитации не является показателем освобождения от гнева
Доктор Нида хранитель старой тибетской традиции. Очень хороший доктор.
Эту тему просматривают: 1 (участников: 0 , гостей: 1)