Столик главное чтобы не разложился на плесень, от таких нагрузок.
Идея отличная!
Столик главное чтобы не разложился на плесень, от таких нагрузок.
Идея отличная!
В принципе можно сделать такой столик из дерева, как большую широкую табуретку....
Владимир Николаевич (20.10.2018)
Эти можно с собой носить на собрания)
Короче, я уже сомневаюсь. Если бы коленчатые были сильно удобными, их бы не продавали. Но один насмотрела, можно рискнуть.
Хотя правилтнее пойти в магазин и посидеть на таком для начала.
А я вот вспомнила, после родов мне давали сидеть на подложке типа спасательного круга, и было очень удобно(и, понятно, не больно)
Короче, любит наш брат буддист ставить опыты на себе живом
Владимир Николаевич (20.10.2018)
Фил (20.10.2018)
Осталось только понять, что вы - не японцы. Но кинезиологические проблемы у вас в наличии.
Японец ведь какой? Он наставление "сядьте в позу Вайрочаны" воспринимает как руководство к действию, а не запрос в гугель "где мне купить стульчик Вайрочаны для людей с геммороем и грыжей правого полушария мозга с опасностью повредить суставы на лице".
Последний раз редактировалось PampKin Head; 20.10.2018 в 15:42.
Lion Miller (21.10.2018), Цхултрим Тращи (21.10.2018)
Владимир Николаевич (20.10.2018), Фил (20.10.2018)
Японец тоже бывает разный. Они уже и для геморроя все придумали))По их традициям в монастырях сидят чаще не коленях, под попой либо скамеечка, либо высоко сложенное покрывало, и они с детства сидят на коленях у своих низких столов, даже в ресторанах. А ты попробуй в Кимоно сесть в Вайрочану)))
И ноги у восточных рас короче и гораздо больше приспособлены к завязыванию узлом, не говоря уж о привычках с детства.
Уж как я намучалась там на званых обедах. Не только палочками нужно ухватить лапшу из бульона, но и потихоньку ноги вытянуть под стол, и при этом отвлекать взгляды от этой процедуры широкой улыбкой и разговорами Вот тут у меня есть прямой опыт))) И опыт ношения кимоно тоже, по нужде сходить и то жуткая проблема)
Ладно, Пампкин. Медитация, - это больно. А мы слабые, нежные и избалованные европейцы, которые найдут любую отговорку ради собственного геморроя)
Владимир Николаевич (21.10.2018), Цхултрим Тращи (21.10.2018)
Я бы воздержалась бы от эксперименотов со знаком
А так в жизни пробовала кучу всего, что по чьему-то мнению было нельзя или неполезно, и не умерла пока, более того, многое взяла на вооружение. Полагаю, что не умру от этого эксперимента. Решила купить новое, слишко запарно доставлять от частников.
https://beltom.it/it/sgabelli-e-sedi...rtopedica.html
Чем оно отличается от этого(кроме того, что дешевле в три раза), не пойму
https://www.amazon.it/cinius-Sedia-E.../dp/B008R690VO
Сколько этого, - не знаю, не пробовал, но врачи не рекомендуют. Исследования проводятся выборочно на определенных группах людей и на определенные виды этих стульев. И выводы делаются на основе большинства в статистике, где большинство может быть 55%, например. А врачи могут ошибаться, и даже экперты могут. Для некоторых экспериментов нужны десятилетия.
При этом сгорбленных спин на обычных стульях все больше и больше. Это видно и без статистики.
Фил (21.10.2018), Шуньяананда (21.10.2018)
Кто я такой, чтобы говорить этим людям, как им жить? © Рангриг Ринпоче в Боливии
Смотрим методологию, смотрим доказательную базу. Находим перекрёстные ссылки. Это просто, при нынешнем уровне технологий. А вот когда харизматичный бывший следователь бездоказательно показывает то, что можно купить недорого на ютуб канале, живущем с рекламы, это странная методика выбора. Мне достаточно было услышать презрительное "киииффффооооз" в его исполнении, при том, что лордоз и кифоз являются естественными состояниями определённых отделов позвоночника. Ну и других ляпов было вполне достаточно. Мне совершенно очевидно, что при посадке на такое кресло, даже с наклонённой спинкой, отсутствуют поддержка поясницы, поддержка локтя. Соответственно, если это кресло берётся не на посидеть полчасика перед телеком, а для работы за компом, готовьте сэкономленные средства на мануальщика и лечение классных вещей, таких, как синдром запястного канала, например. Я на себе уже достаточно всего попробовал, чтобы компетентно сообщить, что то, что называется balanced chair с хорошим синхромеханизмом, регулируемыми подлокотниками и регулируемой глубиной посадки - лучшее, что пока придумано человечеством.
Артем, а зачем нужна поддержка поясницы?
Она же не разгибается назад.
Что поддерживать?
И мне например непонятно, зачем нужна вообще спинка?
Я на нее не облокачиваюсь.
Если я хочу облокотиться на спинку, значит пришло время перерыва.
И зачем подлокотники?
Руки на столе лежат.
Я их всегда отвинчиваю, если они снимаются.
Ассаджи (22.10.2018)
1) Нарисуй опорные точки тела в такой ситуации и векторы, которые дейстуют. Ты сразу увидишь, как распределяется нагрузка. Мышцы же всё равно у тебя работают
2) Спинка нужна для того, чтобы обеспечивать поддержку спины. Если она только для красоты, то это неправильно. Для того и придумали синхромеханизм, чтобы поддержка обеспечивалась постоянно
3) Подлокотники потому так и называются, что обеспечивают поддержку локтя. Поскольку руки у людей разной длины, неплохо, если они имеют регулировку под рост человека. Если их нет, то при работе получается провис и получаются очень неприятные вещи, вроде онемения пальцев, если кромка стола пережимает кровоснабжение (столешница выше уровня) или синдром запястного канала, когда при повторяющихся движениях на клавиатуре рука в кисти прогибается.
Соответственно, эргономика рабочей станции состоит в комплексе мер. Наклонённая вперёд сидушка даёт открытый угол в бёдрах и не даёт пережимать органы живота, выпрямлять копчиковый отдел позвоночника (причина всех офисных проблем с поясницей, включая межпозвонковую грыжу). Поддержка спинки, которая должна закрывать минимум 2/3 спины даёт разгрузку мышц спины. Регулировка кресла по глубине даёт правеильное распределение нагрузки и не пережимает кровоснабжение в бёдрах. Колёсики, механизм качания, поворотный механизм дают динамику позы. Подлокотники - разгрузку мышц рук. Полка под клавиатуру - понижение уровня клавиатуры. Высота столешницы и наклон монитора - правильную постановку головы и, таким образом, разгрузку шейно-грудного отдела. Как-то так.
Но всё, конечно, зависит от типа работы. Я описал станцию для человека, длительное время проводящего за компом. На табуретке в принципе можно сидеть 15 минут без ущерба для здоровья и 30 минут с компенсирующими упражнениями
Фил (22.10.2018)
20+ за компом глаза выжигаю.
Угол 20 градусов вниз должен быть, НО, не у сидушки (жопа сползает вперед), а у бедер.
Для этого надо сесть на край горизонтальной сидушки (под-ягодичная складка чтобы практически на краю была) и отрегулировать высоту так, чтобы угол бедер был 20 градусов вниз от горизонтали.
Я для этого ботинки под столом снимаю.
А больше ничего не надо.
Ни подлокотники, ни спинка, ни регулировка.
У меня сейчас кресло похожее как на картинке (т.е. со всеми этими регулировками, сетчатой спинкой и вообще )
Я только регулировкой по высоте пользуюсь и больше ничем.
Ассаджи (22.10.2018), Пема Дролкар (22.10.2018)
Все номально сбалансировано и регулируется по высоте. Если сидушка наклонная в такой степени, чтобы не пережимать органы, ты поедешь вниз. Вот для этого нужен подколенник.
А подлокотниками я лично вообще не пользуюсь, у меня руки прекрасно лежат на столе. Подлокотники получаются всегда сзади , и даже если подрегулировать по высоте, мне жутко неудобно на них опираться, если есть стол. Клавиатура у меня стоит впереди, все предплечье на столе, кисти слегка преподняты во время набора букв. Я обычно на подлокотниках начинаю зажимать плечи.Плюс возникает нечто вроде клаустрофобии)
Комп надо ставить так, чтобы на него смотреть немного вниз. На спинку не опираюсь вообще, никогда не было спинки, которая выгибалась бы достаточно вперед, все они заставляют откидываться назад.
И если я могу прекрасно сидеть примерно в таком наклоне при медитации пару часов, могу и на таком стуле сидеть, главное, чтобы можно было немного менять положение тела. А позвоночный столб держит сам себя естесственно. И все выстраивается. Главное, правильно подрегулировать высоту сиденья и так далее.
Как узнать правильно ли сидишь? А когда просто НЕ ЧУВСТВУЕШЬ потом никаких болей, натянутых мышц и так далее. Это означает, что поза была естесственной.
ПС. Это кресло не для крупных и тучных людей, однозначно.
Мы написали с ФИлом одновременно)))
Последний раз редактировалось Пема Дролкар; 22.10.2018 в 12:02.
А вот эту выдвижную полку для клавиатуры ниже столешницы вообще не понимаю, зачем нужна.
Вообще с ней работать невозможно.
И куда там мышь поставить непонятно?
Пема Дролкар (22.10.2018)
Эту тему просматривают: 1 (участников: 0 , гостей: 1)